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当前参与者：157人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：子墨璇玑
打卡日期：2022-11-21 星期一
练习项目：打坐，观海，八段锦
练习时长：60分钟
练习感悟：
打坐没法双盘，单盘也不是很舒服，打坐非练腿，坚持观，自然坐于椅子上，效果很好，但心念还是很杂，还能回忆起很多自己比较偏执印象深刻的事情。容易分心，宜注意
观海，还跟昨天一样，身体更暖了，海还是黑的，未观出蜡烛，似乎吃的比之前少了
八段锦：最近长期伏案工作导致颈椎不适，练习八段锦效果极好，宜每日都坚持做
打卡日期：2022-11-21 星期一
练习项目：打坐，观海，八段锦
练习时长：60分钟
练习感悟：
打坐没法双盘，单盘也不是很舒服，打坐非练腿，坚持观，自然坐于椅子上，效果很好，但心念还是很杂，还能回忆起很多自己比较偏执印象深刻的事情。容易分心，宜注意
观海，还跟昨天一样，身体更暖了，海还是黑的，未观出蜡烛，似乎吃的比之前少了
八段锦：最近长期伏案工作导致颈椎不适，练习八段锦效果极好，宜每日都坚持做
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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