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当前参与者：157人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：子墨璇玑
打卡日期：2022-11-27 星期日
练习项目：八段锦，观海
练习时长：未计时分钟
练习感悟：伏案久坐，颈椎腰椎不适，练了两次八段锦，感觉舒适了许多，宜坚持
观海，开始是时是温热的，后面突然感觉小腹内有阵阵凉意，后面再次变暖，暂未有火苗出现
打卡日期：2022-11-27 星期日
练习项目：八段锦，观海
练习时长：未计时分钟
练习感悟：伏案久坐，颈椎腰椎不适，练了两次八段锦，感觉舒适了许多，宜坚持
观海，开始是时是温热的，后面突然感觉小腹内有阵阵凉意，后面再次变暖，暂未有火苗出现
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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