冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.6 练习项目：退阴符 练习时长：50分钟 练习感悟：磨练不少，把工作都安排妥当，偷个闲打坐，总有人来打断，即便不相干，事儿总是会找上门，正...

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.5 练习项目：退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟：静坐是能入状态，平时怎么办，断断续续

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.4 练习项目：金刚功、退阴符 练习时长：50分钟 练习感悟：总感觉胸口冰凉，呼气也是冰凉，金刚功打完能热乎点，退音符一遍又能好一点

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.3 练习项目：退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟：状态真是起伏不定，昨天还能坐得住静下心，今天怎么也静不下来，不光思绪乱飞，还躁动不安，...

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.2 练习项目：金刚功、退阴符 练习时长：50分钟 练习感悟：午时打坐中，到火龙出现的这步，两火龙盘转形成一图形，像是个“吉”字，此时大脑一...

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.1 练习项目：退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟：身体不舒服，转起来既热又疼，运行一半坚持不了，休息

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.3.31 练习项目：金刚功、退阴符 练习时长：50分钟 练习感悟：一切如常，不好不坏

冥想日记

@M_592TAY6W 尚未入门，无法指教，之前有一些感悟，但是忘记了，想起来了再回复

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.3.30 练习项目：金刚功、退阴符 练习时长：50分钟 练习感悟：打坐中感到腹部向下一沉，海面的位置好像变了，呼吸也有细微的变化

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.3.29 练习项目：金刚功、退阴符 练习时长：50分钟 练习感悟：打坐心浮气躁，今天压根没进入状态，早点睡

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.3.28 练习项目：金刚功、退阴符 练习时长：80分钟 练习感悟：下午4时许，坐办公室转海，日月照临海面，忽然感到东海像是开了一扇门户，金光闪...

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.3.27 练习项目：退阴符 练习时长：50分钟 练习感悟：精神归正，转海顺畅，阴符退去，直感阴凉顺胸下到腹，久久不能退尽

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.3.26 练习项目：金刚功、观火 练习时长：25分钟 练习感悟：今日与家人出游，回家又困又累，没时间打坐，只能时时观火，徒耗精神，感觉亏了一整天。

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.3.25 练习项目：金刚功、退阴符 练习时长：50分钟 练习感悟：日常打坐，不好不坏

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.3.24 练习项目：金刚功、退阴符 练习时长：40分钟 练习感悟：没什么动静，找时间回顾课程，看看有没有遗漏

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.3.23 练习项目：金刚功、退阴符 练习时长：50分钟 练习感悟：退阴符搞一半不知道神思飞哪去了，回过神来才过了几分钟，外面那么大噪音愣是听不见，...

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.3.22 练习项目：金刚功、退阴符 练习时长：40分钟 练习感悟：午时坐姿行功，胸口异常冰凉，腹部越来越热，坚持不动，突然鼻中一动，冰凉的痰落下，...

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.3.21 练习项目：金刚功、退阴符 练习时长：60分钟 练习感悟：今天感觉特别不好，应该是晚睡的后果，熬夜太伤身

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.3.20 练习项目：退阴符 练习时长：40分钟 练习感悟：练习躺着行功，可以轻松进入状态又不昏沉，只是容易受惊吓，没有盘坐稳妥，但很多时候不方便盘...

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.3.19 练习项目：退阴符 练习时长：50分钟 练习感悟：中午行功感觉肺部冰凉，躺着就好很多，但是意识很容易飘走