冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.18 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：体验了四正时打坐，感觉真不同

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.17 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.16 练习项目：第一等 练习时长：45分钟 练习感悟：今日丙丁窍感觉特别明显，火热的气息四处扩散，有跳动感

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.15 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.14 练习项目：第一等 练习时长：50分钟 练习感悟：终于又开始正常打坐了

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.13 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：正身不到位，腰痛两行泪

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.12 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：突发性脊柱侧弯，腰背疼痛，X光，结果是弯曲轻微不必治疗，但疼痛不减，于是寻中医推拿，以手法整脊复...

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.11 练习项目：第一等 练习时长：20分钟 练习感悟：无，伤病无大碍但不宜久坐

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.7 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：一直很躁动，后脑勺到背部很紧绷，感觉没支撑也放松不下来

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.6 练习项目：第一等 练习时长：50分钟 练习感悟：坠肢体,黜聪明,离形去知,同于大通

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.5 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：专气致柔，能婴儿乎

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.4 练习项目：第一等 练习时长：20分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.3 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.2 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.30 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.29 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：精神不集中，练习感受很差

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.28 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：打坐精神难以集中，有些运动伤倒是莫名其妙好了一些

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.27 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：心态已经偏离，既无寸进，不知道如何坚持下去

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.26 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.25 练习项目：第一等 练习时长：50分钟 练习感悟：性功有明显进步