冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.24 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：坐后出现溺水感，呼吸不顺，四肢既不能沉也不能浮，大脑也有些迟缓，稍微感受了一阵就退出来，

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.23 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.22 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：中午在公司打坐，一直有股冷气在四肢游动，起身才发现不知什么时候开了空调，下午着实不舒服，后脑闷闷...

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.21 练习项目：第一等 练习时长：20分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.20 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.19 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：子时入座，功行过半，忽感眉心有一穴，不知在吸还是呼，继而太阳穴也有动静，左边鼓动，右边似吸气。

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.18 练习项目：第一等 练习时长：15分钟 练习感悟：子时入座，刚进入状态，突然一声炸雷，没来得及高兴就听外面下起雨来，匆匆收功下坐。

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.17 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.16 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：不吃牛肉的第四天，似乎下田又热起来了。

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.15 练习项目：第一等 练习时长：20分钟 练习感悟：运行一遍以为半小时了，抓紧收功一看才20分钟，不知道是顺还是不顺。

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.14 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：不仅没动静，甚至还不如之前了

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.13 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.12 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.11 练习项目：第一等 练习时长：25分钟 练习感悟：今日開始戒牛肉

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.10 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：無

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.9 练习项目：第一等 练习时长：60分钟 练习感悟：無

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.8 练习项目：第一等 练习时长：60分钟 练习感悟：总感觉身体向右偏转，买了个硬点的垫子回来打坐，一坐就发现左右确实不协调，之前骑车和运动都受过伤，直...

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.8 练习项目：第一等 练习时长：60分钟 练习感悟：午时打坐似乎看到了元神，不很清楚，就一个轮廓，是青年盘坐模样，感觉在身内，视线又像是在身外。另外沉...

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.7 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无，依然沉迷，打坐也潦草

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.6 练习项目：第一等 练习时长：70分钟 练习感悟：又玩到凌晨2点，上班了反而更能找时间静下来打坐，虽然睡眠规律受到影响，暂时没觉得这是个问题，也不打...