冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.8.8 练习项目：第一等 练习时长：50分钟 练习感悟：无

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.8.7 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.8.6 练习项目：第一等 练习时长：35分钟 练习感悟：后知后觉的立秋，打坐竟然越来越冷，不注意感冒了

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.8.5 练习项目：第一等 练习时长：60分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.8.4 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.8.3 练习项目：第一等 练习时长：50分钟 练习感悟：无

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.8.2 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：无

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.8.1 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.31 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：燥热

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.29 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：燥热难当不得静心，回想起来像是在徒耗性命。

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.28 练习项目：第一等 练习时长：50分钟 练习感悟：没什么感觉，但是比以前更舒服，不焦躁

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.27 练习项目：第一等 练习时长：45分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.26 练习项目：第一等 练习时长：35分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.25 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：观就观着，你爱动不动

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.24 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.23 练习项目：第一等 练习时长：50分钟 练习感悟：今日做了一点社会实践活动，故心思繁杂，难以进入状态，两个时辰加起来也没能坐多久。不如睡觉。

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.22 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：忙里偷闲，坐一会不知道心思干啥去了，醒转过来又继续

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.21 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.20 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.19 练习项目：第一等 练习时长：60分钟 练习感悟：不心急了，慢慢来就是