• Yy18266361227 的打卡记录

    228号 . Yy18266361227

    打卡统计：40次 / 80天
    总打卡率：50%

227. 和煦8VR
229. 蓝天白云_7DSFJ
  • 2024-04-12 星期五 16:00
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：1.人中发痒，感觉此处厚实了。2.胸部很热。
  • 2024-04-13 星期六 08:55
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：
    练习时长：25分钟
    练习感悟：身体有充气、高大的感觉
  • 2024-04-14 星期日 17:16
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：只是单纯的静坐，还观不了蜡烛；因为是白天，受干扰较大。
  • 2024-04-15 星期一 10:01
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静坐中，想到既然是静坐，那就要一个静，那怎么才是静呢？清静经上说，静是心也，那就让自己的心静下来，只是感受当下的这个状态，没有思维了，只是一种感受。
  • 2024-04-16 星期二 10:10
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：17分钟
    练习感悟：头部有蛙鸣，昨天蛙鸣强，今天弱；眼下有蓝光，鼻子有蓝光，鼻观心时，蓝光就弱了。两肩胛骨发热，肩胛骨发凉时，就停下了。
  • 2024-04-17 星期三 18:14
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：上午17分钟 ，下午20分钟
    练习感悟：上午效果不明显。下午首先是肚脐以上热，肚脐以下凉；继续，热沿着腰椎骶椎下行，小肚子凉；热气弯转上行，小肚子也热了。整个过程，金液不断，不断分三口咽下。
  • 2024-04-18 星期四 09:11
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天不如昨天状态好，我就想：让我停止打坐的那个东西是什么
  • 2024-04-19 星期五 10:10
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：28分钟
    练习感悟：静坐中，风吹动门“磕”的一声关上了，吓了一跳，赶紧存想雷祖，念“九天应元雷声普化天尊”，消除心里的不适。状态较好。
    今早醒来，没马上起床，躺着进入练功状态。上丹田动了一下。起床后，无论干什么，与丹田都处于一种联系的状态。没观到大海，但丹田虚空好像有个红蜡烛，不具象，似乎一团。
  • 2024-04-20 星期六 18:45
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：只是静坐，没有观到大海、蜡烛。浑身发热，骨感明显，尤其腰部，立起来了。背部还不明显。不知不觉，就到了40分钟。
  • 2024-04-21 星期日 18:34
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：28分钟
    练习感悟：今天事多，清静时间比较短。浑身发热。
  • 2024-04-22 星期一 09:29
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：静坐中，试着想观大海蜡烛，一观就清醒过来？就不观了。骨盆很稳定，发热，脚心也发热。
  • 2024-04-23 星期二 10:26
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：27分钟
    练习感悟：没有观到大海蜡烛。只是静坐，很有感觉，就是存想这个大海蜡烛，观不到。难道自己不适合这种方法？
  • 2024-04-24 星期三 10:27
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：静坐，未观大海蜡烛
    练习时长：24分钟
    练习感悟：遵从师兄教导，只是打开心量，让自己处于一种无我无物的状态。
  • 2024-04-26 星期五 19:06
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：昨天打坐20分钟，被电话打扰了，本来想再补一次。谁知听课晚了，没补上不说，还忘记打卡了。
    今天打坐，进入到无我状态，没有这个打坐的我，也没有这个观照自己的我。
  • 2024-04-27 星期六 13:11
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：事多，忙里偷闲坐一坐，杂念未消，心不能静，整体状态一般。
  • 2024-04-28 星期日 12:14
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-28 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：24分钟
    练习感悟：头能顶起来了，臀底也能坐平了，身柱能竖起来了。没进入恍惚的状态。打坐前解了小便，但便意太强，就停下了。
  • [补卡] 2024-04-30 星期二 18:57
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：眼不观而观，鼻不看而看，心不照丹田而照。小腹发热。
  • 2024-05-01 星期三 21:46
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-01 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：13分钟
    练习感悟：忙了一天，有些累。坐下，只想打盹，提不起精神来。白天，继续用“动处炼性，静处炼命”来观照，疲劳的状态下，就守不住。
  • 2024-05-02 星期四 12:07
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-02 星期四
    练习项目：打坐观大海
    练习时长：24分钟
    练习感悟：迅速进入练功状态，练着练着，一呼吸，出来了，因此感觉当前如何使呼吸处于自然状态。再坐，鼻管一下子粗大了，上通入前额，下伸长了，还粗了。
  • 2024-05-03 星期五 10:15
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：去除打坐的那个我。打坐的这个不是我。观照的也不是我。今天感觉鼻子扁塌了，两鼻翼发痒，向两颧骨延伸，一直到两耳，两耳空发痒。
  • 2024-05-04 星期六 07:47
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐时，没有一个打坐的我，也没有一个观照的我，鼻子有塌陷的感觉，向两耳延伸，到耳。两耳部嗡嗡作响，不知响了多长时间。忽然从这个状态跳了出来，想重新进入这个状态而不可得。继续打坐，印堂出现蓝白性光。不圆融，不厚实。
  • 2024-05-05 星期日 09:39
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：打坐 观丹田
    练习时长：34分钟
    练习感悟：有三个阶段：第一阶段，没有打坐的这个我，没有观照的这个我，进入到没有呼吸的这个我，进入到腹呼吸。从这个状态出来了，调整自己，试图再回到这个状态，没有做到。继续调整自己，眼观鼻，鼻观心，心如一盏带罩的灯，下照，腹部发明，丹田发明。
  • 2024-05-07 星期二 15:29
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：31分钟
    练习感悟：继续体验没有打坐的我，体验呼吸无我时基本做不到。偶尔能进入自然的腹呼吸。忽然之间，头内好像出现了个发亮的飞碟。因是早晨4点多，坐后继续睡去，睡不安稳，朦朦胧胧，早晨起来没精神。
  • 2024-05-08 星期三 12:47
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：打坐+观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐中很明显感觉有臀部下沉于座，头顶虚虚的。
    因是早上，打坐完，去床上继续睡，假寐中，一根红蜡突然出现，擀面杖粗，一尺多长，红的比石榴花还红，令人心欢喜。红蜡在一个花盆里，转眼间，花盆消失了，腰虚化了，没有腰了，很虚化。蜡烛的颜色令我喜欢，我就盯着它看，看着看着，蜡烛好像没有了，其所在位置亮晃晃的。看不见有灯，只是空间明亮。小腹部温温的。醒来，蜡烛似有似无的，说有吧，看不到它了，说无吧，感觉好像还有个物在腹内。
  • 2024-05-09 星期四 10:21
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：17分钟
    练习感悟：因有事，短时间坐了坐。两耳蝉鸣阵阵，不歇于耳。
  • 2024-05-10 星期五 22:11
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：19分钟
    练习感悟：打坐中，有人推门而入，中断了。虽然时间不长，但因为解决了呼吸的问题，很高兴。我以前在打坐中，一直做不到自然呼吸，呼吸时意念始终在干扰着呼吸的节奏。今天这个问题已找到解决的方法了。
  • 2024-05-12 星期日 09:23
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：16分钟
    练习感悟：沉下去，重重坐在床上，此时两肩放松。越放松，臀底与床面的接触面越小。在放松中，观注呼吸，让自己的意识跳出来，只是一个自然的呼吸状态。只是观，意识不掺杂进去。忽然从这个状态脱离了出来，试图再次进入，进不去了，就停下了。
  • 2024-05-13 星期一 12:09
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：昨天听了清云师兄的打坐课，感觉自己对打坐的了解太肤浅了。今天打坐就按照师兄课中的一些原则来指导。比如，脚麻了，是太紧张了，不想打坐了，就调整一下呼吸。尤其是“坐”这个字的讲解，好像身体就是“坐”这个字的状态。
  • 2024-05-14 星期二 08:36
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30（两次）分钟
    练习感悟：今天状态不佳，干什么都没状态。
  • 2024-05-15 星期三 15:12
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：26分钟
    练习感悟：上午打的坐，有事没即时上传，今下午竟忘记具体状况了，只记得状态很好。
  • 2024-05-16 星期四 14:44
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：呼吸调不了，始终处于有意识的呼吸状态，试着用各种方式去调整，调整不了，就停下了。
  • 2024-05-17 星期五 08:47
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：应用汤汤师兄所讲的，打坐就是打坐，专注于打坐这件事上，不去想其它的，效果很好，能稳定住。因为自己意念太重，所以最近在打坐中没有去观大海，但感觉，好像快观出大海了。
  • 2024-05-20 星期一 10:27
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：好久没发脾气了，昨天和孩子交流也没想发脾气，不知怎么的就发了脾气，思考是否与观蜡烛小腹发热有关，今天没敢再观。
  • 2024-05-21 星期二 16:06
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：观蜡烛+打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：在观蜡烛中，问自己既然是留一丝心神去观，那么主要的心神在干什么，没搞懂。观着观着，进入了恍恍惚惚状态，就没有再观了。
  • 2024-05-22 星期三 17:41
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：32分钟
    练习感悟：打坐，试着去观大海蜡烛，还是观不到。
  • 2024-05-23 星期四 17:28
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：27分钟
    练习感悟：进入腹呼吸，比以前稳定多了。身微汗。
  • 2024-06-13 星期四 23:10
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟分钟
    练习感悟：打坐过程中，左耳嗡嗡作响，时间较长。
  • 2024-06-14 星期五 13:50
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：头硬梆梆的，始终不能放松，始终进入不了状态。
  • 2024-06-15 星期六 13:57
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：感觉很好。头部放松，臀部下沉，坐住以后，放松内心，去除内心我这个念头，腹部呼吸启动，无有它念。中间出来了1次。
  • 2024-06-16 星期日 08:47
    打卡学员：Yy18266361227
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：昨天打坐中，因穿了短袖，两小臂受了凉。晚上听了师兄的讲课，排寒气。今天打坐，穿了长袖，打坐中两小臂真的凉之之的，在排寒气。

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