活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：Yy18266361227
打卡日期：2024-05-12 星期日
练习项目：打坐
练习时长：16分钟
练习感悟：沉下去，重重坐在床上，此时两肩放松。越放松，臀底与床面的接触面越小。在放松中，观注呼吸，让自己的意识跳出来，只是一个自然的呼吸状态。只是观，意识不掺杂进去。忽然从这个状态脱离了出来，试图再次进入，进不去了，就停下了。

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Yy18266361227
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