活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：Yy18266361227
打卡日期：2024-05-05 星期日
练习项目：打坐 观丹田
练习时长：34分钟
练习感悟：有三个阶段：第一阶段，没有打坐的这个我，没有观照的这个我，进入到没有呼吸的这个我，进入到腹呼吸。从这个状态出来了，调整自己，试图再回到这个状态，没有做到。继续调整自己，眼观鼻，鼻观心，心如一盏带罩的灯，下照，腹部发明，丹田发明。

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Yy18266361227
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