活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：Yy18266361227
打卡日期：2024-05-13 星期一
练习项目：打坐
练习时长：25分钟
练习感悟：昨天听了清云师兄的打坐课，感觉自己对打坐的了解太肤浅了。今天打坐就按照师兄课中的一些原则来指导。比如，脚麻了，是太紧张了，不想打坐了，就调整一下呼吸。尤其是“坐”这个字的讲解，好像身体就是“坐”这个字的状态。

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Yy18266361227
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