金淼的打卡记录汇总 - 2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

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157号 . 金淼

打卡统计：64次 / 64天
总打卡率：100%

158. 古道边路人旁甲

正序倒序

2023-10-29 星期日 13:49
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-10-29 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：小腹发热感觉。喉咙里面也有温暖的感觉。很舒服。
2023-10-30 星期一 19:49
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-10-30 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：记录的是前一天夜里打坐情况。这次还是下腹热，喉咙也热，舒服的温热。觉得自己很高很高。后期有点昏沉，出现幻觉，是一幅类似科幻片里宇宙飞船的画面，有个宇航员往飞船里走的情景。
2023-10-31 星期二 19:46
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：记录的是昨夜练习。可能工作有点累，状态不佳。坐着入睡多次，睡着即醒。后来睁眼打坐。平心静气。顺便熬腿子。
2023-11-01 星期三 20:13
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-01 星期三
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：虽然能够想象出画面，但没有切实内视到。
2023-11-02 星期四 20:24
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-02 星期四
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：状态不佳，困，匆匆结束了。
2023-11-03 星期五 22:14
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-03 星期五
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：还是困。估计该好好睡觉了。
2023-11-04 星期六 18:57
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-04 星期六
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：继续坚持，虽然看不见。
2023-11-05 星期日 18:43
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-05 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：加班，很晚，很累。坚持30分钟。
2023-11-06 星期一 18:00
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-06 星期一
练习项目：管蜡烛打坐。
练习时长：30分钟
练习感悟：继续努力。虽然一团漆黑，但也要努力。
2023-11-07 星期二 20:25
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-07 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：还是没有看到丹田的蜡烛。虽然能够想象出来，但是我告诉自己，不能加戏，要顺其自然。丹田发热，喉咙暖暖。这次特别的是：左手拇指突然自己换成掐食指了。我发现后，没有立刻动，呆一会觉得没啥事，就慢慢调整回掐中指。然后继续打坐。顺其自然。
2023-11-08 星期三 19:27
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-08 星期三
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：这几天可能是感染了点感冒病毒，但是没有发病，只是精力不济，后期好像睡着几次又自已醒来，所以30分钟就结束了。请神兽护法的时候觉得神兽挺亲切的。打坐时候觉得自己很高。没有观到蜡烛。告诫自己不能加戏，不能自己去想象，要切实观到。
2023-11-09 星期四 21:21
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-09 星期四
练习项目：观蜡烛，打坐。
练习时长：30分钟
练习感悟：没有观到蜡烛，还是感觉自己挺高的。这几天到30分钟时候就开始困了。这几天打算平时多睡会觉，把精神养过来。
2023-11-10 星期五 22:43
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-10 星期五
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：练功状态和往常一样，就是后半程更困了。可能身体状态处于恢复中吧。
2023-11-11 星期六 22:53
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-11 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：还是困，不知道会困到什么时候，那么就熬腿子，很难进入状态。希望此花不开彼花开，总要有点进步。
2023-11-12 星期日 22:33
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-12 星期日
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：出现一些画面，应该只是幻觉。到了后期还是困。熬腿这块似乎有进步。
2023-11-13 星期一 22:19
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-13 星期一
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：杂念比以前多了些。因为这几天打坐困，白天特意更注重分一丝心念观丹田。希望困这关早日过去。
2023-11-14 星期二 21:38
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-14 星期二
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：这次没困。好像是看见了蜡烛，只是一瞬间，可能是刚开始，颜色不是全红，估计后期会全红。蜡烛不是点燃状态，但是蜡烛本身放着纯洁，祥和的光。右腿几乎没有知觉，屁股下面疼，腿也疼。也能继续坚持，但觉得还是循序渐进的好。就收功了。收功一看，一个小时，是时间最长的一次了。
2023-11-15 星期三 20:11
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-15 星期三
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：这次又困了，看来好事多磨。慢慢熬过去就好了。
2023-11-16 星期四 22:27
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-16 星期四
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：50分钟
练习感悟：今天上班有点累，打坐不在状态。效果不佳。
2023-11-17 星期五 22:23
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-17 星期五
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：有一会，后脖子右面大筋有根线那么细的，几厘米长的一段，好像往上面拱的样子。我自己理解是疏通经络。还有手凉，脚凉。原来手在膝盖上，怕手凉把膝盖冰疼了，把手换了个地方。然后好像就出状态了。静不下去了。下次手不放膝盖上了。
2023-11-18 星期六 22:56
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-18 星期六
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30+40分钟
练习感悟：周末，打坐两次。家人在玩。声音挺大。正好练练收心。渐渐不怎么被打扰了。不过还是没进入状态。
2023-11-19 星期日 20:31
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-19 星期日
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：50分钟
练习感悟：周末，家人娱乐。环境吵杂。杂念较多。效果不理想。但可能也算是红尘炼心吧。哈哈。
2023-11-20 星期一 22:38
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：困。坐着摇摇晃摇。还得多睡觉。
2023-11-21 星期二 23:02
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-21 星期二
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：55分钟
练习感悟：一如往常。
2023-11-22 星期三 21:55
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-22 星期三
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：困。然后觉得没什么效果就结束睡觉了。
2023-11-23 星期四 22:38
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-23 星期四
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：一如往常。后期还是困。
2023-11-24 星期五 22:49
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-24 星期五
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：打坐时候，真人顶天，奥演理法，这句话突然进脑袋里。脑袋顶了顶天，舒服一些，就是觉得脖子好像有点长。
2023-11-25 星期六 22:30
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-25 星期六
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：白天有点冻着了，有点咳嗽，打坐时候，感觉身体在积极应对，呼呼发热。
2023-11-26 星期日 19:05
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：感冒发烧了，没有状态。草草结束了。
2023-11-27 星期一 20:05
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-27 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：还在发烧，最高39.3度。进不去状态。草草收场。
2023-11-28 星期二 21:18
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-28 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：发烧还没好，静不下心，进不去状态。草草结束。
2023-11-29 星期三 19:27
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-29 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：发烧好了些，觉得身体发热，从里面发热到全身。同时身体还感觉冷。冷和热几乎同时存在。
2023-11-30 星期四 22:01
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-30 星期四
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：逐渐退烧恢复中。也是突然发现左脚踝晨起痛的毛病不知道啥时候好了，原来的两个老寒腿不知不觉也轻快了很多。虽然没看见蜡烛，但是也是收获。感恩。今天，赤龙顶三清殿的时候，自己顶怎么也顶不稳，最后赤龙自己选择了一个姿势，稳当了，这个姿势津液很多，原来自己以前顶错了，赤龙自己看不下去了，真不好意思。
2023-12-01 星期五 22:42
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-01 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：发烧好了，但是胃疼又来了。和去年新冠一样的老味道。好在强度低了。因为不舒服，没有啥效果，熬一熬腿子就结束了。
2023-12-02 星期六 22:14
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-02 星期六
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：困，乏。感冒后体格虚。
2023-12-03 星期日 22:18
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-03 星期日
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：发现后脖筋带有一点麻痹感的那种疼痛，已经好久天都没有了。希望彻底好了。继续努力恢复以前的亏欠。
2023-12-04 星期一 22:19
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-04 星期一
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：又困了。觉得再坚持也没啥用。就结束了。
2023-12-05 星期二 22:30
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-05 星期二
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：后期还是困，估计是病后体格虚吧。
2023-12-06 星期三 22:41
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-06 星期三
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：后期困。困了就睡。
2023-12-07 星期四 21:55
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-07 星期四
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：后期困，结束就睡觉。
2023-12-08 星期五 22:11
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-08 星期五
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：困，后期坐着睡着，结束睡觉。
2023-12-09 星期六 22:54
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-09 星期六
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟：杂念有点多。后期困。
2023-12-10 星期日 21:24
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-10 星期日
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：一切如常，就是后期困。
2023-12-11 星期一 22:07
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-11 星期一
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：打坐的时候，病灶部位有点疼。可能是气冲病灶吧。应该是快好了。
2023-12-12 星期二 21:21
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-12 星期二
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：45分钟
练习感悟：打坐时候杂念有点多。下坐后觉得腿轻快了很多。以前的老寒腿可能彻底好了。感谢。
2023-12-13 星期三 21:23
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-13 星期三
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：后期困。还是热感挺大的。自我觉得距离看到蜡烛不远了。
2023-12-14 星期四 22:26
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-14 星期四
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：不知道为啥，每次都是右腿麻，左腿没啥事。打坐时候能够觉得脖子那不通。估计脖子那也是要好了吧。
2023-12-15 星期五 22:14
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-15 星期五
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：有一段时间，自己心里对自己说的话：下丹田有一片一望无际的大海，大海里有一个全红的蜡烛。声音变成了很好听的少女音。不是自己的本来声音。可能自己上辈子是个女的吧。
2023-12-16 星期六 21:43
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-16 星期六
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：发现十多年不见的指甲半月甲出现了，身体逐步好转了。除了感谢还是感谢。
2023-12-17 星期日 21:52
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-17 星期日
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：还是没有看见蜡烛。时不时能看见幻像，都是冰天雪地的幻像。
2023-12-18 星期一 22:32
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-18 星期一
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：今天有点困，后期有点摇摇晃晃。睡觉去。
2023-12-19 星期二 22:14
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-19 星期二
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：右膝盖响的毛病好像好了。打坐时候，还是仅仅右腿麻。左腿不咋麻。
2023-12-20 星期三 21:28
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-20 星期三
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：状态不佳，杂念有点多。
2023-12-21 星期四 22:27
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-21 星期四
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：没啥特别的。
2023-12-22 星期五 21:38
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-22 星期五
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：多年前有过腰肌劳损，这几天可能给翻出来了，估计这次要给彻底弄好吧。
2023-12-23 星期六 21:53
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-23 星期六
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：后期又困了。觉睡不够的感觉。
2023-12-24 星期日 21:17
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-24 星期日
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：发现打坐会把以前的老毛病给翻出来，然后痊愈。很神奇。感谢。只是后期又困了。
2023-12-25 星期一 22:02
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-25 星期一
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：后期还是困。
2023-12-26 星期二 21:52
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-26 星期二
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：恢复中，后期困。
2023-12-27 星期三 21:32
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-27 星期三
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟：今天加班，有点累。后期睡着了。
2023-12-28 星期四 22:06
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-28 星期四
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：状态一般
2023-12-29 星期五 22:17
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-29 星期五
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：45分钟
练习感悟：杂念有点多
2023-12-30 星期六 22:38
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-30 星期六
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟：杂念多。后期还是困。但是腰疼好像好了。
2023-12-31 星期日 22:32
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-12-31 星期日
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：50+25+25分钟
练习感悟：做梦时候，捡到几只黄色的鹦鹉，很少能梦里看见颜色的。打坐时候，以前是觉得自己大，今天觉得自己小。另外觉得喉咙那里不通，觉得不通，可能就是要通了。

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