活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：金淼
打卡日期：2023-11-17 星期五
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：有一会，后脖子右面大筋有根线那么细的，几厘米长的一段，好像往上面拱的样子。我自己理解是疏通经络。还有手凉，脚凉。原来手在膝盖上，怕手凉把膝盖冰疼了，把手换了个地方。然后好像就出状态了。静不下去了。下次手不放膝盖上了。

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金淼
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