• 栋梁 的打卡记录

    116号 . 栋梁

    打卡统计：11次 / 11天
    总打卡率：100%

115. 向月葵
117. 无辰
  • 2022-11-20 星期日 23:31
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2022-11-20 星期日
    练习项目：静坐 观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：很难入静，杂念太多。一下放空，又感觉有点害怕，观蜡烛感觉是在脑子里出现的，不是在下丹田，而且蜡烛又会逐渐沉入海底，消失不见，如此反复。
  • 2022-11-21 星期一 22:23
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2022-11-21 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：从昨天开始就算正式开始修炼了，这是非常难得的机会，有好的老师，好的团队，庆幸能有这样的机缘。昨天喝酒还喝大了，今天一天昏沉，是时候要严格要求自己了。纵观之前一直没有定性，很容易自己妥协，放纵。就跟静坐一样，很容易被心中的一些欲望所左右。放空自己，静待花开。
  • 2022-11-22 星期二 23:45
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2022-11-22 星期二
    练习项目：观照下丹田
    练习时长：30分钟
    练习感悟：前两天闭目静坐观蜡烛，但总是出现在脑海里，不是在丹田里，而且头还有点晕。今天不再刻意静坐，不再刻意观海观蜡烛。而是行走坐卧尽量做到舌抵上腭，腹部呼吸，观照下丹田。静静的坐着看群里的信息，也能很安静。慢慢来，功到自然成！
  • 2022-11-23 星期三 23:46
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2022-11-23 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天静坐不再幻想蜡烛大海，就是静静的关注丹田。身体发热，小腹涨涨的，明天计划延长时间。
  • [补卡] 2022-11-25 星期五 00:16
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2022-11-24星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天静坐时间长一点，进入状态比较快，也能做的住。口水增多，呼吸很轻，很清静的状态。但是杂念一样有，脑子浮想的画面总是出现，然后切换一闪而过。观下丹田依然没有发现，想象出大海的画面，想象出面蜡烛，但蜡烛总是不稳定，时隐时现，跟脑海杂念画面一样。整体过程很好，没觉得时间过的得快，继续加油
  • 2022-11-25 星期五 23:50
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2022-11-25 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天塞住耳朵，从头到脚全身放松后静坐。腹部发热，全身出汗。还是傻傻分不清海和蜡烛的概念，凭空想象出来也转瞬就没有了。今天第二节课，师兄讲到观火，火的温度会跟身体湿寒对抗，从这一点就知道修行的意义和重要性。还有正身，也是最基本的生活要求，不能辜负这样的传授，继续努力。
  • 2022-11-26 星期六 21:00
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2022-11-26 星期六
    练习项目：静坐感悟
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天外出很繁忙，但经过几天的修炼，现在每天空余都会想到修炼的事情。我想这也是非常有意义的，在繁杂的工作环境下，在内心无所安放的境遇下，能让自己每天有一个小时左右的时间，静静的内观自己，这或许比修炼结果更有意义。活着做有意义的事，有意思的事就是好好活着。现在的修炼已经跟不上课程进度，但也不着急，自己的情况自己很清楚，按部就班，脚踏实地，顺其自然的去做就好。至少感觉已经踏上一条正确的道路，跟着走就是正确的。
  • 2022-11-27 星期日 22:16
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2022-11-27 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天晚上课程感触很多，好奇，兴奋，恨不得尽快体验那种修行结果。但回到现实，自己还只是一个初学者，而且了解的少，感觉自己跟不上了。但知白师兄讲到打坐能把身上湿寒逼出去，我想这对我来说就是有意义的。为了能把身体调理好，也要加油。
  • 2022-11-28 星期一 22:42
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2022-11-28 星期一
    练习项目：反思
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天又出去喝酒喝大了，喝完就后悔。修炼还是要先从戒酒开始，先定个目标：戒酒到元旦。
  • 2022-11-29 星期二 22:53
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2022-11-29 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这两天有点烦躁，昨天喝多了没能认真静坐，今天静坐状态很不好，静不下来。修炼学习真的是逆水行舟，不进则退。踏踏实实，认认真真
  • 2022-11-30 星期三 22:35
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2022-11-30 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天静坐时间长，有几次差点睡过去，还是无法内观到海和蜡烛。踏实的从筑基开始，静观其变

打卡参与人员

活动宣言

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