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当前参与者：157人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：栋梁
打卡日期：2022-11-22 星期二
练习项目：观照下丹田
练习时长：30分钟
练习感悟：前两天闭目静坐观蜡烛，但总是出现在脑海里，不是在丹田里，而且头还有点晕。今天不再刻意静坐，不再刻意观海观蜡烛。而是行走坐卧尽量做到舌抵上腭，腹部呼吸，观照下丹田。静静的坐着看群里的信息，也能很安静。慢慢来，功到自然成！
打卡日期：2022-11-22 星期二
练习项目：观照下丹田
练习时长：30分钟
练习感悟：前两天闭目静坐观蜡烛，但总是出现在脑海里，不是在丹田里，而且头还有点晕。今天不再刻意静坐，不再刻意观海观蜡烛。而是行走坐卧尽量做到舌抵上腭，腹部呼吸，观照下丹田。静静的坐着看群里的信息，也能很安静。慢慢来，功到自然成！
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 11打卡
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12-01第2次打卡仅有文字
By 守度A
2022-12-01 23:41 -
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2022-12-01 23:14 -
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2022-12-01 22:53 -
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2022-12-01 22:32 -
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2022-12-01 22:02 -
12-01第1次打卡仅有文字
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2022-12-01 22:00 -
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