打卡

打卡学员：三参子 打卡日期：20220309 练习项目：八段锦 易筋经 站桩 观火 练习时长：20+40 练习感悟: 暂无进展

打卡

打卡学员：三参子 打卡日期：20220308 练习项目：八段锦 易筋经 观火 练习时长：20+40 练习感悟: 暂无进展。

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打卡学员：三参子 打卡日期：20220307 练习项目：八段锦 易筋经 观火 练习时长：20+30 练习感悟: 接近入静，好像把住门边了

打卡

打卡学员：三参子 打卡日期：20220306 练习项目：八段锦 易筋经 站桩 观火 练习时长：20+40+30 练习感悟: 观火，暂无进展，继续跟进。

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打卡学员：三参子 打卡日期：20220305 练习项目：八段锦 易筋经 观火 练习时长：20+40+30 练习感悟: 子时 卯时都坐了会儿，但都昏沉，无什么感受，大约分别30分钟就下了，白天抽...

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打卡学员：三参子 打卡日期：20220304 练习项目：八段锦 易筋经 观火 练习时长：20+40+30 练习感悟: 观火中很静，我不知道是不是入静了，有几次恍惚间，不知道自己身在何处。

打卡

打卡学员：三参子 打卡日期：20220303 练习项目：八段锦 易筋经 观火 练习时长：20+40 练习感悟: 站桩今天没进行，腰有点疼，不知道是不是站桩的反应，以后再站。这两天烟完全不抽了，...

打卡

打卡学员：三参子 打卡日期：20220302 练习项目：八段锦 易筋经 站桩 观火 练习时长：20+40+30 练习感悟: 今天事忙打坐时间短，感受未进步

打卡

打卡学员：三参子 打卡日期：20220301 练习项目：八段锦 易筋经 站桩 观火 练习时长：20+40+30 练习感悟: 没有入静，或许观时间短，需延长打坐时间

第二次作业

打卡时间：20220226 练功时长：未知 练功内容：观火 疑难问题：以前观火观烛有用意，昨天才体会到用观不用意，轻松了很多，用意就是动心，动心则不静。

第二次作业

打卡时间：20220225 练功时长：未知 练功内容：观火 疑难问题：暂无

第二次作业

打卡时间：20220224 练功时长：未知 练功内容：观火 疑难问题：暂无

第二次作业

打卡时间：20220223 练功时长：未知 练功内容：观火 疑难问题：暂无

第二次作业

打卡时间：20220222 练功时长：未知 练功内容：观火 疑难问题：暂无

第二次作业

打卡时间：20220221 练功时长：未知 练功内容：观火 疑难问题：暂无

第二次作业

打卡时间：20220220 练功时长：未知 练功内容：观火 疑难问题：暂无

第二次作业

打卡时间：20220219 练功时长：未知 练功内容：观火 疑难问题：暂无

第二次作业

打卡时间：20220218 练功时长：未知 练功内容：观火 疑难问题：最近背诵清静经和心印经，对入静状态理解有了新的认识，每天背诵几次有好处。

第二次作业

打卡时间：20220217 练功时长：未知 练功内容：观火 疑难问题：始终在静与不静的状态徘徊，有时感觉要入静了，可又退出来了。

第二次作业

打卡时间：20220216 练功时长：未知 练功内容：观火 疑难问题：没啥进展，寻求突破，开始背清静经和心印经百子碑，求突破。