打卡

打卡学员:感恩 打卡日期：2022.5.2 练习项目：练习退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟:前半段还运转的还可以，到后面就跟不上了，好像从2022年后，口中津液基本很少了，身体不舒服的原因...

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打卡学员:感恩 打卡日期：2022.4.30 练习项目：打坐 练习时长：20分钟 练习感悟:静下心来的时候感觉身体非常轻松，心情舒畅

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打卡学员:感恩 打卡日期：2022.4.29 练习项目：打坐 练习时长：30分钟 练习感悟:这次又是右腿有些麻了，没有胡思乱想，但是感觉没能放松

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打卡学员:感恩 打卡日期：2022.4.23 练习项目：静坐 练习时长：30分钟 练习感悟:不胡思乱想的时候，上半身微微出汗，手心热乎乎，

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打卡学员:感恩 打卡日期：2022.4.22 练习项目：退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟:练习到退阴符那里，做不出来

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打卡学员:感恩 打卡日期：2022.4.21 练习项目：打坐 练习时长：30分钟 练习感悟:念头多，静坐时打瞌睡

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谢谢您

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谢谢师兄

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打卡学员:感恩 打卡日期：2022.4.2 练习项目：练习退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟:感觉比以前练习熟练了点

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我也是在学习中，没有加意念观，只是在观着

寻道

打卡学员：感恩 打卡日期：2022.3.1 练习项目：观火， 练习时长：10分钟 练习感悟:一个月不打坐了，心静不下来，念头太多了

寻道

打卡学员:感恩 打卡日期：20220115 练习时长：10分钟 练习项目:静坐，观火，站桩 练习疑难：下午跟一个老师站桩了，闭上眼睛，看到蓝色的光，手冰凉冰凉的，脚还好一点点，站了30分钟后，...

寻道

打卡学员:感恩 打卡日期：20220114 练习时长：10分钟 练习项目:静坐，观火 练习疑难：去学习传统文化课了，静坐的时间短了

寻道

打卡学员:感恩 打卡日期：20220113 练习时长：10分钟 练习项目:静坐 练习疑难：晚上睡的晚了，早上起来静坐，感觉腿的筋都短了，脚腕到小腿都抻紧紧的。打完坐，轻松了

寻道

打卡学员:感恩 打卡日期：20220112 练习时长：20分钟 练习项目:静坐，观火 练习疑难：静坐时，肚子里感觉有气在流动，转动，有咕噜咕噜的响声，感觉不到火的颜色，感到全身轻松

寻道

打卡学员:感恩 打卡日期：20220111 练习时长：20分钟 练习项目:静坐，观火 练习疑难：没有新的进展

寻道

打卡学员:感恩 打卡日期：20220110 练习时长：10分钟 练习项目:静坐.观火， 练习疑难：现在一静坐还是打盹，火电温度也没有感知到

寻道

打卡学员:感恩 打卡日期：20220106 练习时长：10分钟 练习项目:静坐 练习疑难：中午11点钟，想静坐会，刚10分钟，又困了，就睡觉了。迷迷糊糊中，感觉有人拉我的手，手很柔软。但是我挣...

寻道

打卡学员:感恩 打卡日期：20220104 练习时长：20分钟 练习项目:静坐，观火，转海 练习疑难：不知道为什么，静坐一会就会困，会周公去了，中午也一样

寻道

打卡学员:感恩 打卡日期：20220103 练习时长：20分钟 练习项目:静坐，观火，转海 练习疑难：火的温度还是没有感知到，因为转海又听了知白守黑师兄讲的第三课，感觉比第一次学习时，明白了些...