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卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/8 练习项目：冥想 练习时长：30分钟 练习感悟：一边听着清净经一边观海，效果果然好了很多

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5天前 77 阅读 卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/7 练习项目：冥想 练习时长：20分钟 练习感悟：单盘，退麻的要慢些，试着转了下海，略有滞涩，但已经可以转动了，再接再厉！

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/6 练习项目：冥想 练习时长：15分钟 练习感悟：这次进入状态比较快，也没有肚子痛，但是太累了，没一会就开始打瞌睡，于是只观想了15分钟，就睡了

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管理 回复 0 打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/5 练习项目：冥想 练习时长：30分钟 练习感悟：最近家里事多，久久难静，但进入状态的时间比之前快了，进入状态后感觉身体自然的更...

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/4 练习项目：冥想 练习时长：30分钟 练习感悟：比前两天更快的进入了状态，口水不多，但是吐了一口痰，感觉舒服多了，腿麻的比之前慢些

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/3 练习项目：冥想 练习时长：30分钟 练习感悟：这次是老君盘，比上次退麻的要慢些，仍然久久静不下来，听了几遍清净经，口中有些发苦

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/2 练习项目：冥想 练习时长：30分钟 练习感悟：刚开始心中杂念繁多，静不下来，十多分钟后逐渐进入状态，直到腿脚酸麻，于是改坐为躺，然后睡着了，然后...

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这几天继续观火，打坐前念了一遍金光咒，刚打坐的时候有点头疼，左耳内有膜破了一样奇怪的声音

心得

今天试着转海，有些滞涩，可能冰还未化完吧

心得

打卡，掐了玉绝，开始是手心发热，然后脚也热乎，接着走神，出现了幻觉，先是一个清朝打扮的宫女手臂夹着一个放衣服的盆，然后是鬼怪，丹田处的火焰有两只黑色的鬼，把火焰搞成黑色了，但是我就是觉得那是幻觉，我的...

心得

内容：观火，听息 观火感觉从小腹一直向躯干延伸，有暖暖的感觉，听息的时候，像拂过一道风，吹动海水和那团火焰，火焰变得似真似幻