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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/28 练习项目：观海 练习时长：20分钟 练习感悟：当我逐渐静下来的时候，感觉真的很舒服

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/27 练习项目：观海 练习时长：10分钟 练习感悟：昨天没有观太久，没什么感悟

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/26 练习项目：观海 练习时长：10分钟 练习感悟：没什么特别的

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/25 练习项目：观海 练习时长：15分钟 练习感悟：可能是因为昨天在构思小说的原因吧，半天没静下来

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/24 练习项目：观海，观火 练习时长：10分钟 练习感悟：昨天感觉特别冷，本来在观海，但是冷的受不了了，就又观了一会儿火，最后坐不住了，进被窝了……

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/23 练习项目：观海 练习时长：30分钟 练习感悟：上次转海肚子疼给我留下了深刻的印象，又观了半个月火后我试着先观一下海，果然基础劳了感觉就是不一样...

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/22 练习项目：冥想 练习时长：15分钟 练习感悟：最近魔考实在有些多！

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/21 练习项目：冥想 练习时长：10分钟 练习感悟：实在忍不住睡着了，梦里经历了一次魔考，很不幸，没过

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/20 练习项目：冥想 练习时长：15分钟 练习感悟：小腹处暖暖的

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/19 练习项目：冥想 练习时长：15分钟 练习感悟：幻象丛生，可能是因为天气季节原因，魔考特别多

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管理回复0 打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/18 练习项目：冥想 练习时长：15分钟 练习感悟：观火的时候，一不注意，就把火看成了一朵红莲，也不知道是魔考还是什么

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/17 练习项目：冥想 练习时长：10分钟 练习感悟：空调吹多了，身体不舒服，躺着观了十分钟，睡着了

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/16 练习项目：冥想 练习时长：10分钟 练习感悟：太累了，于是躺着观了一会儿，效果远没有坐着好，很容易睡着

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/15 练习项目：冥想 练习时长：20分钟 练习感悟：中午的时候也观了一会儿，可能是因为上了体育课的原因，特别容易打瞌睡

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/14 练习项目：冥想 练习时长：15分钟 练习感悟：如常

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/13 练习项目：冥想 练习时长：15分钟 练习感悟：发现基础不牢，还是继续观火吧我

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/12 练习项目：冥想 练习时长：15分钟 练习感悟：这两天休息不好，又没几分钟就开始打瞌睡了

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/11 练习项目：冥想 练习时长：15分钟 练习感悟：昨天太累了，没观想两分钟就开始打瞌睡，于是躺下了

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打卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/10 练习项目：冥想 练习时长：30分钟 练习感悟：昨天在退阴符，打了两个嗝，感觉特别舒服，入境也更快了

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卡学员：春秋虫单 打卡日期：2022/3/9 练习项目：冥想 练习时长：30分钟 练习感悟：今天发现，内景的天色和现实世界一样，白天转海是亮的，像在阳光下，子时转海是阴的，像在月光下，像在月光...