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打卡学员：三味 打卡日期：20220719 练习时长：165分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：继续行功，今天练的时间少，刺痛和脑门发麻的感觉依然有。继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220718 练习时长：280分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：按照师兄的建议行功尽量放松，今天背部刺痛的次数明显多了，走路的时候也有，就像撕开肉皮的感觉，师...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220716 练习时长：260分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：正常行功，没有太多感悟。继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220715 练习时长：240分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：一个是早上坐的时候迷迷糊糊感觉像在一个原始森林一样，看到了奇怪的像恐龙一样的大动物，也有可能是...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220714 练习时长：180分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：正常行功，没有太多感悟。继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220713 练习时长：150分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：早上练习的时候有种实在练不下去的感觉，坐卧不宁，晚上再坐就一切如常了。继续积累。持之以恒，脱胎...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220712 练习时长：160分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：正常行功，老是被打断，不是很静。继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220711 练习时长：120分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：练习中数次被打断，刚坐的那会头顶大片发麻的感觉，前顶仍像有人揪住自己的头发，额头和后背夾脊处同...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220710 练习时长：240分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：练习中数次被打断，晚上十九分钟的时候感觉特别好，却突然肚子疼。继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220709 练习时长：420分钟 练习项目：金刚功、一等、二等 练习感悟：正常行功，没有太大感悟。，继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220708 练习时长：120分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：有几次前顶发麻裂开的感觉，另外似乎感觉现在背部运行的阻力小了不少，偶尔会觉得舒适。继续积累。持...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220707 练习时长：150分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：正常行功，没有特别的感悟。继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220706 练习时长：180分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：这两天气感都特强，今天后背部的运行感觉良好，有厚实的气压在督脉中推动阻碍前行的感觉。继续积累。...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220705 练习时长：150分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：早中晚各进行了一会，忙里偷闲不致荒废，望早日稳定下来。继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220704 练习时长：90分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：可能是早上没来及坐的原因，中午和晚上气血运行都特别强劲，中午坐了一会困着了，睡一觉醒来接着运行了...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220703 练习时长：340分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：上午坐的时候迷迷糊糊看到有两股清气两股黑气，不记得是哪个下沉哪个上升了，也有可能是自己想象出来...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220702 练习时长：270分钟 练习项目：金刚功、一等、二等 练习感悟：正常行功，没有太大进步，继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220701 练习时长：240分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：正常行功，没有太大进步，继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220630 练习时长：300分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：今天跟梦杠上了，先是夜里梦到自己用竹竿轻松捕获了两只蝉，一只分享给了堂弟，可是这位堂弟明明是我...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220629 练习时长：270分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：今天坐的时候背部开阔了不少，就像在一个空壳里晃荡一样，也能明显感觉到一股气从背部鼓起到脖颈。坐...