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打卡学员：三味 打卡日期：20220828 练习时长：230分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：正常行功，还是堵。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220827 练习时长：210分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：晚上坐的时候气迅速凝聚，整个人有被禁锢的感觉，后面运行法卷的时候脖子有一串气在起鼓流动，十分明...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220826 练习时长：270分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：最近两天津液又有一点甜的感觉了，坐的时候感觉有东西从左胸往下降，有时候也会感觉到下田有动静。持...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220825 练习时长：150分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：正常练习积累，没有太多感悟。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220824 练习时长：200分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：打坐不是很静，但是脖颈处又感觉很好，像连着的皮肉快要分开一样。继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220823 练习时长：180分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：这两天背部又有撕开皮肉的感觉，打坐的时候浑身能量很强，一直在摇曳，背部有似想开的感觉，下田似乎...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220822 练习时长：150分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：正常练习，没有太多感悟。继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220821 练习时长：240分钟 练习项目：金刚功、一等、二等 练习感悟：下午坐的时候虽然时间不长但是感觉很好，恍惚中大脑意念出现一金黄色的八卦画面，似乎还有一...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220820 练习时长：240分钟 练习项目：金刚功、一等、二等 练习感悟：昨天做了个奇怪的梦，自己是一个无头肉身，像个死尸一样，自己还拎了一下自己的无头肉身。后...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220819 练习时长：230分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：今天行功感觉比前两天舒服多了，再一次感受到气冲到脖颈下面，有种像即将分离的果子和核的感觉，脚心...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220818 练习时长：180分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：正常行功，没有太多进步，背部不畅。继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220817 练习时长：210分钟 练习项目：金刚功、一等、二等 练习感悟：正常行功，没有太多进步，背部不畅。继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220816 练习时长：240分钟 练习项目：一等、二等及静坐 练习感悟：正常行功，没有太多进步，背部不畅。继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220815 练习时长：280分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：正常行功，背部太堵，包括额头，前顶都比较强劲，不是很舒服，有点费力。继续积累。持之以恒，脱胎换...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220814 练习时长：180分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：练功以来没有感冒过，原以为感冒这种小毛病已经远离了自己，昨晚和今早突然流鼻涕，让人费解，又不像...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220813 练习时长：320分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：坐中不行功尽量轻松时还好，行功过程中脊背和大脑中能量满满，有凝固的压抑感，想轻松确轻松不下来，...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220812 练习时长：180分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：一个小时半：坐中迷迷糊糊突然感觉头顶泛黄色，还有像是蒙蒙胧胧的云，左胸下有动静。继续积累。持之...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220811 练习时长：180分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：早上行功的时候观四海的时候感觉很清晰，比之前清楚多了，杂念还是特多，不过行功中似睡非睡的时候感...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220810 练习时长：170分钟 练习项目：一等、二等 练习感悟：正常行功。继续积累。持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220809 练习时长：240分钟 练习项目：金刚功 、一等、二等 练习感悟：正常行功。继续积累。持之以恒，脱胎换骨。