• 四月天 的打卡记录

    113号 . 四月天

    打卡统计：165次 / 181天
    总打卡率：91.16%

112. 肆拾酒
114. 易春
  • 2024-01-02 星期二 22:56
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-01-03 星期三 23:48
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：50分钟
    练习感悟：看不到火和水 ，只有一团热气，周身运行。气感聚在小胳膊，左胳膊以前有寒气。今天大号比较臭
  • 2024-01-04 星期四 11:38
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-01-05 星期五 23:35
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：运转两圈
  • 2024-01-06 星期六 23:09
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-01-08 星期一 09:35
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：80分钟
    练习感悟：看到了竹简，但看不清楚内容
  • 2024-01-08 星期一 20:14
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-01-09 星期二 22:45
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-01-10 星期三 09:14
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：一等观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近气感一直在小胳膊处
  • 2024-01-11 星期四 21:53
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-01-12 星期五 22:39
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-01-13 星期六 23:40
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-01-14 星期日 20:51
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-01-15 星期一 23:35
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：偶尔腿麻，发现不专注的时候，就容易腿麻
  • 2024-01-16 星期二 22:00
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：运行两圈
  • [补卡] 2024-01-18 星期四 06:43
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：一等一周
  • 2024-01-18 星期四 22:46
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近腰疼的厉害。昨晚梦境 ：梦见骑着电动车上坡，最后一段，近乎垂直坡，电动车上去了，但我被电动车吊着，坡下有个老头，似乎是要帮我，记忆模糊，不知道有没有上去。
    我感觉是海没转够，上昆仑时，气不够足。
  • 2024-01-19 星期五 23:47
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：回到转海
  • [补卡] 2024-01-21 星期日 12:46
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功，最近背痛的厉害，不知道什么原因，十年前有过背痛，感觉像是起了沉疴。
  • 2024-01-21 星期日 22:51
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：转海
  • 2024-01-22 星期一 23:31
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：运行一遍
  • 2024-01-23 星期二 22:32
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：转海
  • 2024-01-24 星期三 22:44
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功运行
  • 2024-01-25 星期四 23:58
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：运行两圈
  • 2024-01-26 星期五 22:42
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近不知什么原因，背痛复发，运行时不像以前那么顺畅。
  • 2024-01-27 星期六 23:28
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近心有点乱，打坐不像以前时间长，下坐后，读了龙门心法，皈依三宝，道经师。
  • 2024-01-28 星期日 22:46
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-28 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-01-30 星期二 07:50
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：35分钟
    练习感悟：最近由于腰背疼，打坐时间上无法坚持太久。
  • [补卡] 2024-01-31 星期三 08:18
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：90分钟
    练习感悟：分阶段30分钟，观火。
    转海时一直走神。妄念妄想。
  • 2024-01-31 星期三 22:36
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：收心练功，观火，转海
  • [补卡] 2024-02-02 星期五 07:33
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近腰背疼痛，第一次试着躺着练，结果睡过去了。凌晨三点起来，打坐。转海期间，肚子有凉意。再行观火，慢慢就暖了
  • 2024-02-02 星期五 20:22
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：腹式呼吸 一等
    练习时长：35分钟
    练习感悟：转海时 ，感觉身体随着一起旋转了，然后是前后摆动。后背微汗。
  • 2024-02-03 星期六 23:56
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：40分钟
    练习感悟：转海，40分钟，腹式呼吸，还没那么自然，中途臭屁不断，还未下坐时，便意很强。
  • [补卡] 2024-02-05 星期一 11:40
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：上坐后，小腹不暖，后腰先暖，观火，小腹暖。再转海，看不到海，只有旋转的感觉。
  • [补卡] 2024-02-06 星期二 08:04
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：观火转海
    练习时长：30+30分钟
    练习感悟：最近状态不在线，30+30分钟，第一次30分钟，腰好凉，第二次30分钟腰暖了。最近就是，黑虎腾空上昆仑费劲，就回到观火和转海。
  • [补卡] 2024-02-07 星期三 05:40
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-02-07 星期三 23:09
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：运行一周
  • 2024-02-08 星期四 06:48
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：腹式呼吸一个阶段后，念决进入行功状态，似乎慢慢开始有模糊内景了。行功一周，便意很强。
  • [补卡] 2024-02-18 星期日 00:24
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：一等观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：不方便打坐，躺着练，终于找到感觉了。之前转海之后，腹部就不热了。腹式呼吸，观火，先是手热，然后腹部很热很热。
  • [补卡] 2024-02-19 星期一 01:15
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：45分钟
    练习感悟：运行一周，退阴符时，放屁了。
  • [补卡] 2024-02-20 星期二 15:23
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：躺着练，手先热，腹部再热，躺着转四海还不熟练。好像转不动一样。腹部有二十年的结肠硬结，希望今年练功可以化开。
  • 2024-02-20 星期二 22:01
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：上坐之后下田就是温暖的，转海，可能今天有点劳累，腰背疼痛，也就转海，没有退阴符
  • 2024-02-21 星期三 11:18
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：45分钟
    练习感悟：上坐下田就是暖的，比之前好一点。观火过程中，眼前有一小碗滴丸状药丸。转海也不是那么顺畅，只有气的微弱旋转，看不到海。一等运行一圈，退阴符的时候，脐下三寸退的浊气感觉是热的。
  • 2024-02-22 星期四 23:08
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：一等观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：转海有点转不动，观火，看到的似乎是海心山，山腰有个洞口，想进，但又觉得自己在行功，把意识拉回，继续转海。
  • [补卡] 2024-02-24 星期六 07:57
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天身体不适，有点恶心难受，躺着练，过一会浑身滚烫，然后慢慢就睡着了。早上起床就好了。
  • 2024-02-24 星期六 23:27
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：一等观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：先腹式呼吸二十分钟，腹部温暖，手脚滚烫。默念口诀定方位请护法，这个胳膊酥酥麻麻。转海时有天旋地转的感觉。
  • 2024-02-25 星期日 23:39
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-02-27 星期二 14:10
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：前几天是整个胳膊酥酥麻麻，今天是全身
  • [补卡] 2024-02-28 星期三 07:49
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近一直都是胳膊酥酥麻麻的状态，眼前有一颗很大的明珠闪现
  • 2024-02-28 星期三 19:19
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：50分钟
    练习感悟：跟着自己的录音行功
  • 2024-02-29 星期四 22:35
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：午时正常行功，期间偶有走神。无特别内景
  • [补卡] 2024-03-02 星期六 16:49
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功，看到很粗的树
  • [补卡] 2024-03-03 星期日 10:18
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：初练二等，念口诀，背记。
  • [补卡] 2024-03-04 星期一 09:04
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：跟着录音音频打坐，还在熟悉二等
  • 2024-03-04 星期一 13:18
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功。初练二等，还不是很熟练
  • [补卡] 2024-03-06 星期三 09:32
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近打坐，转海的时候感觉身体也跟着转一样，但身体其实没动，意识停止转海，身体也挺了。手涨。
    往年只在夏天出现的手腕疼痛，最近都有，感觉是气冲病灶。还有腰背疼痛，早上打坐前腰疼的厉害，打坐结束，好了很多。
  • 2024-03-06 星期三 16:11
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功，脚麻比以前好一点。继续积精累气
  • 2024-03-07 星期四 09:45
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：练到炉安十字金翻上时，眼前出现一口黑色的很大的锅，就翻上来了
  • 2024-03-08 星期五 23:52
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-03-10 星期日 00:47
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：30+30分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-03-10 星期日 17:33
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功，近期，似乎是起沉疴了，小时候得过的红节节，十年前的腰背痛，轮番来袭
  • [补卡] 2024-03-12 星期二 00:06
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-11 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功，最近脚凉
  • 2024-03-12 星期二 22:24
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：午时行功，没有特别感受
  • 2024-03-13 星期三 23:53
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：第一步，正常行功
  • [补卡] 2024-03-15 星期五 21:51
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功，最近一直腰疼
  • [补卡] 2024-03-16 星期六 22:42
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功，近期脚凉，重新观火，比以前的火大
  • [补卡] 2024-03-17 星期日 18:01
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-03-18 星期一 06:54
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行动，近期醒后脚凉的情况有改善
  • 2024-03-18 星期一 22:35
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-03-20 星期三 15:18
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近一直卡在过三关，尾闾关 腰背疼痛
  • [补卡] 2024-03-21 星期四 23:16
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：口水很少，最近都没什么内景，依旧是腰背疼痛。
  • 2024-03-21 星期四 23:17
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-03-24 星期日 15:36
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-03-24 星期日 20:24
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功，手涨
  • [补卡] 2024-03-26 星期二 22:00
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功，过三关
  • [补卡] 2024-03-27 星期三 18:35
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：50分钟
    练习感悟：近期打坐入静后，转海时，一直感觉体内有气带着身体旋转一样，不转海就不会。
  • [补卡] 2024-03-28 星期四 19:13
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：一二等
    练习时长：50分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-03-28 星期四 22:31
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功，依旧背痛。
  • [补卡] 2024-03-30 星期六 23:53
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-03-31 星期日 15:49
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：之前用意太过，口中津液比较少，这几天调整之后，慢慢好一点
  • [补卡] 2024-04-01 星期一 22:31
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-04-02 星期二 09:36
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐期间周身微暖，手涨，大约40分钟时，坐骨神经处，有酸痛感。打坐结束后一小时，手腕酸痛（起沉疴了，十年前的老毛病），近期练功收获是嗅觉渐渐在恢复，能闻到土腥味了。五年前日日打坐，脚丫子没有老茧。后来没坚持后续，就慢慢有一点。22年，之后大脚趾外侧开始有老茧，嗅觉几乎消失。最近都在恢复中
  • 2024-04-02 星期二 23:25
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-04-03 星期三 22:15
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-04-05 星期五 23:04
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：入静后，整个身体都暖起来了。正常行功
  • [补卡] 2024-04-06 星期六 19:01
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：腹式呼吸后，开始发热。没什么内景
  • 2024-04-06 星期六 19:02
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-04-07 星期日 23:15
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功，短暂出现一幕，在深海中
  • 2024-04-08 星期一 22:15
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功，白天情绪不好，晚上打坐二十几分钟腰疼的坚持不下来。
  • 2024-04-09 星期二 22:34
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功，每次转海，体内就像有气一样旋转。
  • [补卡] 2024-04-11 星期四 06:06
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：默念口诀之后全身发热。心力凝结的有点弱，黑虎腾空上劲了，也有点无力。不像之前退阴符那么顺畅。
  • 2024-04-11 星期四 23:48
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：持口诀后，身体就热了。中途走神。意念运行也不是那么顺畅，感觉一直在气旋，意念排出阴符
  • [补卡] 2024-04-13 星期六 21:11
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-11 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功，依旧背痛，卡壳在30分钟
  • [补卡] 2024-04-14 星期日 21:21
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-13 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-04-15 星期一 19:10
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：在身体劳累的情况下打坐，时间短，腰背痛。
  • 2024-04-15 星期一 22:24
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-04-17 星期三 05:50
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功，脖子微汗。
  • [补卡] 2024-04-18 星期四 15:54
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：一二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：午时打坐，今天时间比较久，左边胳膊有旧疾，有拉扯的感觉。像电网一样，往手指方向拉扯。头和后背有出汗。
  • 2024-04-18 星期四 23:14
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-04-19 星期五 23:44
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：念口诀之后，静坐。生理期，没有导引，很快脚就麻了。
  • [补卡] 2024-04-21 星期日 17:20
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常行功
  • 2024-04-21 星期日 20:41
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：打坐前头疼，下坐后，好了很多，后背微汗。
  • 2024-04-22 星期一 10:08
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：念口诀之后行功，有小小黑珠一粒。感觉身体变得很大很大，舌头就像赤龙一样，在口中也很大。过了一会身体就像光体雄鹰一样，俯视海面飞过。
    近期身体变化，又开始排浊气了，一运动就出臭汗。腹股沟，总想去拉伸，走路呢，要走很大步，起到拉伸作用，又痛又酸爽，左腿前侧脚腕，有热流涌过。
  • [补卡] 2024-04-24 星期三 00:09
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：白天有点受凉，然后有点恶心。下午晒了太阳好一点。打坐时正常行功，双手微涨。结束时，脖子微汗。
  • 2024-04-24 星期三 21:16
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：45分钟
    练习感悟：腹式呼吸后想，小腹就暖了，念一遍口诀，再背一边，再行功，转海后，感觉身体也跟着旋转了，应该是气旋吧，身体没动。退阴符，退的是热。
  • [补卡] 2024-04-26 星期五 22:48
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：70分钟
    练习感悟：这几天，总是有点恶心。我一般在受凉的情况下容易恶心。所以今天就只观火，感受下田的温度。念了口诀之后，下田就暖了。过了一会，左胳膊外侧原来有旧疾的地方，开始慢慢变热，一波一波的气血冲击。双手连接的地方似有过电的感觉。后脑勺也有气血冲击的感觉。头皮出汗，前胸后背微汗。
  • [补卡] 2024-04-27 星期六 20:36
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：上坐，左胳膊就开始发热（旧疾），下田温暖，今天左腿很麻。
  • [补卡] 2024-04-28 星期日 21:28
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-28 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-04-29 星期一 06:43
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-29 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常行功，中间脚麻，换了脚，似有光团出现，脖子前胸后背微汗。
  • [补卡] 2024-04-30 星期二 09:20
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功，手腕发热（沉疴旧疾）
  • 2024-04-30 星期二 19:26
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：之前转海，感觉身体会旋转，最近就只观火了，不转了，依旧左胳膊发热（旧疾）。
  • [补卡] 2024-05-02 星期四 18:25
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-02 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-05-03 星期五 11:33
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-05-05 星期日 08:33
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功，最近可能是受凉，一直恶心，打坐过程中放屁。很快脚就麻了。不如平时时间久。
  • 2024-05-05 星期日 18:12
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：以前在40分钟时坐骨才会有酸爽的感受，这次在20分钟时就有。以肚脐为中心整个腹部都很暖，后腰连着也很暖，有点烫的感觉。
  • [补卡] 2024-05-07 星期二 06:41
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：观火转海
    练习时长：60分钟
    练习感悟：腹部温暖，快结束的时候，腰部也暖了，转海，总感觉身体会跟着旋转，气旋。腕关节有麻麻的感受，下坐后，手腕很痛（旧疾，往年只在夏天疼，夏天阳气伏于四肢，才发作。最近是气冲病灶）。
  • [补卡] 2024-05-08 星期三 22:32
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-05-09 星期四 09:42
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：正常行功，没什么特别，手涨脚麻。下坐一小时后，手腕疼（旧疾）
  • [补卡] 2024-05-10 星期五 10:20
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：手腕疼痛，下午三点贴的膏药贴，酉时打坐时，痛感依旧。打坐时感觉，只有手腕疼痛，没其他感觉。
  • [补卡] 2024-05-11 星期六 22:06
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-05-12 星期日 22:26
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-12 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静坐过程中，右耳突然爆炸一声响，第一次出现这种情况。
  • [补卡] 2024-05-13 星期一 08:29
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：45分钟
    练习感悟：上坐十分钟后，胳膊外侧开始发热。转海时，有气旋的感觉，看不到海。跟着口诀，意念走了一遍一二等。
  • [补卡] 2024-05-14 星期二 19:51
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-05-15 星期三 21:53
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-05-16 星期四 12:45
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常行功，微汗
  • [补卡] 2024-05-17 星期五 12:53
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨晚没盖，今早打坐十分钟后就开始全身出汗
  • [补卡] 2024-05-18 星期六 22:10
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-18 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-05-19 星期日 22:09
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-05-20 星期一 23:10
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：坐骨神经有酸酸的抽的感觉，上半身微汗，包括头。上班环境，中央空调，温度比较低。可能和这个有关系
  • [补卡] 2024-05-21 星期二 08:34
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：之前都是左脚麻，今天突然右脚也有麻感了，左胳膊麻，坐骨抽搐感。
  • [补卡] 2024-05-22 星期三 15:21
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：35分钟
    练习感悟：正常行功，心烦意乱就容易脚麻
  • [补卡] 2024-05-24 星期五 23:45
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-24 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-05-25 星期六 22:46
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-05-26 星期日 19:32
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-05-27 星期一 19:42
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：45分钟
    练习感悟：正常行功，微微出汗
  • [补卡] 2024-05-28 星期二 23:16
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-05-29 星期三 18:09
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-05-30 星期四 11:23
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：一二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：正常行功，坐骨神经有抽搐感。微汗
  • [补卡] 2024-05-31 星期五 20:00
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：一二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-01 星期六 21:38
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：一二等
    练习时长：45分钟
    练习感悟：正常行功，微汗，最近几天腰疼，但打坐时就还好，不影响
  • [补卡] 2024-06-02 星期日 20:32
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长：50分钟
    练习感悟：正常行功，微汗，前几天腰疼，睡了两天，感觉是前几天着凉所致。今天好多了
  • [补卡] 2024-06-03 星期一 08:00
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：45分钟
    练习感悟：正常行功，最近打坐容易走神
  • 2024-06-03 星期一 15:27
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：45分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-05 星期三 20:10
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-05 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-06 星期四 19:55
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：一二等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-07 星期五 22:38
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：一二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-08 星期六 19:05
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-08 星期六
    练习项目：一二等
    练习时长：45分钟
    练习感悟：正常行功，手麻脚麻，坐骨抽搐感。今天不怎么出汗
  • [补卡] 2024-06-09 星期日 23:15
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-09 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长: 50分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-10 星期一 20:41
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-11 星期二 23:57
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：一二等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-12 星期三 23:31
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：50分钟
    练习感悟：正常行功，下班之后晒了背，打坐时很清凉
  • [补卡] 2024-06-15 星期六 09:08
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：一二等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-16 星期日 22:40
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-17 星期一 23:12
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-19 星期三 19:13
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-20 星期四 22:26
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：一二等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-21 星期五 23:56
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常行功，微汗，手腕出汗，腰部八髎出汗，热。背部汗，凉汗。
  • [补卡] 2024-06-22 星期六 22:47
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：一二等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-23 星期日 18:53
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-25 星期二 16:03
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-26 星期三 19:36
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：一二等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-27 星期四 22:44
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：一二等
    练习时长：50分钟
    练习感悟：正常行功，出汗。
    刚开始有点热，大概十分钟之后开始清凉。
  • [补卡] 2024-06-28 星期五 17:39
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-06-30 星期日 00:30
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-06-30 星期日
    练习项目：一二等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2024-07-01 星期一 16:30
    打卡学员：四月天
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目：一二等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常行功

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活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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