• 砚清249 的打卡记录

    241号 . 砚清249

    打卡统计：39次 / 72天
    总打卡率：54.17%

240. SWS
242. M_A5WWSANT
  • 2024-04-20 星期六 13:18
    打卡学员：wyq369000
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这次打坐中观想到一片黑云，当时有一点害怕，又一想我是在打做冥想，一瞬间就不怕了，然后眼前总是浮现类似于火山口的红色或紫红色，上面会有浮着黑色的烟雾慢慢的变换，变浅，消失后又出现黑色烟雾，变换变浅消失，期间没有什么感情波澜
  • 2024-04-24 星期三 11:09
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-04-24 星期三巳时
    练习项目：静坐冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐时思想有点不集中，老跑偏，期间有个穿着袍子的，不知道是佛家还是道家有个人示意我回来，我的意识马上回来，他也就消失了，眼前的画面基本上跟以前是一样的，没有太多变化
  • 2024-04-26 星期五 09:02
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-04-26 星期五辰时
    练习项目：静坐冥想
    练习时长：60分钟
    练习感悟：不如一开始的练习效果好，思想总是发散，不能很好的凝聚起来，还需要多多练习，急不来
  • 2024-04-27 星期六 09:32
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-04-27 星期六卯时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是不如一开始打坐时的效果好，这次倒是能看见，像火山口似的光亮，但是时间不太长，继续努力
  • 2024-04-28 星期日 13:47
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-04-28 星期日午时
    练习项目：静坐冥想
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天是午睡醒了以后开始打坐的，一闭眼就看见远处有个小绿点，嫩绿色，后来就没有了，还是如一开始打坐时似的，看见的远处有绚烂的亮光，周边有黑色的轮廓，一直在变换。别的没有什么变化
  • 2024-05-02 星期四 01:07
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-05-02 星期四子时
    练习项目：静坐冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：本次打坐没有什么特别的
  • 2024-05-22 星期三 15:00
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-05-22 星期三午
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：以前观蜡烛的时候，视线是平的，看不见海，能看到红色或橘红的亮光，那可能是上丹田，听了清云师兄的课，知道是错误了，这次有意识的让意识沉到下丹田去观，目前还什么都观不到
  • 2024-05-24 星期五 15:01
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-05-24 星期五
    练习项目：静坐冥想
    练习时长：60分钟
    练习感悟：我先是坐着关蜡烛，可能有点困了，中途几次好像睡着了（无意识了），又把意识拉回，持续了20分钟，后来想这样效果不好，不如躺下冥想吧，一会儿睡着了，醒了以后又继续冥想了，有半个小时
  • 2024-05-27 星期一 12:53
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-05-27 星期一子时
    练习项目：观腊烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是没有看见蜡烛，继续练吧
  • 2024-05-28 星期二 01:16
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-05-28 星期二子时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是看不见蜡烛，能看见一些光，今天看见的是黄光
  • 2024-05-29 星期三 14:36
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-05-29 星期三午时
    练习项目：静坐冥想
    练习时长：90分钟
    练习感悟：我一开始练习观蜡烛的时候，视线是平直的，能看见光，一开始是白光，后来是紫红，或是橘红，后来师兄们说要关下丹田，我就再也看不见光了，也看不见海，昨天晚上临睡时（子时）左边朝上侧卧，舌抵上颚，观下丹田，这是左侧眼角突然一阵白光（闭着眼的），赶紧把视线拉回在左侧眼角，感觉左眼角太阳穴这一片肉皮微微的热，一阵就过去了，白光和热都过去了，我又把视线聚焦在下丹田，整个过程都是闭着眼的
  • 2024-05-30 星期四 23:37
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-05-30 星期四亥时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是没有长进
  • [补卡] 2024-06-01 星期六 00:46
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-01 星期六子时
    练习项目：
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是没有进步，什么也看不见，也感觉不到温暖，继续努力
  • 2024-06-01 星期六 08:27
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-01 星期六辰时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是没有看见蜡烛，继续努力
  • 2024-06-02 星期日 08:50
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-02 星期日辰时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天早晨睡醒以后没有着急起床，就在床上躺着，观起蜡烛来，感觉时间做了好久，睁开眼一看才50分钟，今天是近期关蜡烛效果最好的一天，旁边屋里小猫叫唤都没有影响到我，但是我依然看不到大海和蜡烛，只看到眼前有类似于花蕊一样的黄色，上面还有一些个黑色烟雾形成的类似于甲骨文的字，一会消散了，然后又重新形成，又消散再形成，我一开始观蜡烛的时候就可以看到眼前这种场景，只不过颜色是红色，或是紫红，这回是黄色，我一直感觉我可能前世来自于天上，所以只能看见天上的东西，而看不见地上的，也可能是时间尚短，继续努力吧，收工以后做了一遍干洗脸，眼睛和耳后的穴位
  • 2024-06-03 星期一 15:08
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-03 星期一卯时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：还是看不见海和蜡烛，没有长进，只能看见黄色的光和上面有黑色的烟雾形成类似甲骨文的图案
  • 2024-06-04 星期二 09:39
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-04 星期二辰时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：我每天临睡之前观蜡烛，早晨醒了以后继续观蜡烛，我开始练习观蜡烛，已经时间不短了，为什么就是看不见呢？现在一如一开始练时能看见类似于火山口之类的，或是一个熔炉内的，在炼化什么，根本看不见海，无论怎么想，蜡烛就是没有，只能看到一个大熔炉
  • [补卡] 2024-06-06 星期四 00:28
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-06 星期三子时
    练习项目：
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是没有长进，看不见蜡烛和海，继续努力吧
  • 2024-06-06 星期四 11:40
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-06 星期四午时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天有看到一个白蜡烛，时间很短，继续努力，看以后有没有长进
  • 2024-06-07 星期五 09:06
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-07 星期五辰时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没有进展，还是，眼前一片嫩黄色，没有看到蜡烛和海
  • 2024-06-09 星期日 12:05
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-08 星期六辰时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟不知
    练习感悟：昨天子时观了半小时，今早又观了不知多长时间，始终看不见海和蜡烛，因今天早晨是躺着观的，可能时间有点长，收工时发现左手小指都麻木了，是不是因为我岁数比较大，属于衰体，所以观蜡烛有点费劲啊？看到群里师兄们进步很大，有点着急啊
  • 2024-06-10 星期一 14:33
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-10 星期一午时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：与平常无异，左后肩略微有点疼，没管他，可能是晚上睡觉有点着凉
  • 2024-06-11 星期二 13:25
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-11 星期二午时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：我以前打坐时含胸驼背，身体是放松的状态，最近这三次是挺直后背，结合腹式呼吸，感觉小腹部的空间能撑开变大些，但就是左后背肩胛骨扇面那有点疼，一开始以为是夜里睡觉受风，白天也有时会隐隐的疼，我还让老公给我揉了揉，不知哪种打坐姿势是正确的
  • 2024-06-12 星期三 15:03
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-12 星期三未时
    练习项目： 诵经打坐观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：一如既往
  • 2024-06-13 星期四 13:19
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-13 星期四午时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：连续三次打坐时，后背肩胛骨疼，今天没有，可能原来经络有堵的，现在打通了，别的无异常
  • 2024-06-14 星期五 23:49
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-14 星期五子时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天晚上因为给大腿上扎了一针，不方便盘腿，坐在床边上打坐着，期间有一阵感觉身体飘忽，我还想是不是离体了？还想，如果是离体的，能看到别的房间，但是，并没有看见，好像有个女的跟我说，你这不叫离体，还说了两三遍，，然后又开始聚精会神的观蜡烛
  • 2024-06-15 星期六 23:58
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-15 星期六子时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天刚一观蜡烛的时候，可能是有点累后脖梗风池那那一片有点麻，过了一会儿就不麻了，中途小猫一叫，前脑门有一阵麻，没有管他，继续观蜡烛
  • [补卡] 2024-06-17 星期一 00:05
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-16 星期天
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天依旧是因为腿上扎了一针，坐在床边上打坐的没有盘腿，没有什么异常，依旧是看不见海和蜡烛只能想象
  • [补卡] 2024-06-18 星期二 12:07
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-17 星期一子时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟，不知
    练习感悟：躺着观的不知不觉睡着了
  • 2024-06-18 星期二 12:09
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：49分钟
    练习感悟：之前灌观蜡烛的时候，有时候感觉上不来气了，有师兄说是太过专注，忘了呼吸，我还特意留意了一下，并没有忘了呼吸，而是光进气，没有出气，今天特意呼气的时候让肚子憋下去，重点练习的腹式呼吸
  • 2024-06-19 星期三 00:13
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-19 星期三子时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟，不知道
    练习感悟：今天打做了一半时，被猫咪的一声叫打乱了，想重新再入静，就有点烦，不想继续了，算了，不强求了，明天再继续吧
  • 2024-06-24 星期一 14:59
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-24 星期一未时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：因为有事中断了四天，今天认认真真的打坐，期待有一个好的效果，还是没有看到蜡烛，可能我是衰体相火太弱，所以不太容易看到蜡烛
  • 2024-06-25 星期二 13:49
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-25 星期二午时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：跟以前一样，无异常
  • [补卡] 2024-06-27 星期四 08:44
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-26星期三午时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：无有异常
  • 2024-06-27 星期四 08:45
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-27 星期四辰时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是没有看见蜡烛。继续努力吧
  • 2024-06-28 星期五 09:37 | 图片×1
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-28 星期五巳时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：上午给手腕处扎了一针，一边行针一边观蜡烛，刚入静不久，老公从外头回来，他在屋里总出动静，使我不能专心的继续，坚持了一会儿，还是不能入静，就结束了
  • 2024-06-29 星期六 10:37
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-29 星期六巳时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天早晨因为起的晚，睡眠足，所以状态比较好，很快就能入静，这次眼前就能看到蓝紫色的光，后来又变成紫红色的，上面还是有黑色的雾在变幻，后来一直要想象大海，想象不出来，就想象海边上海浪，拍着沙滩上还是想象不出来，但是眼前的景色比较开阔，放蜡烛，关蜡烛还是没有成功
  • 2024-06-30 星期日 14:09
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-06-30 星期日午时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天观蜡烛没有做到很好的入静，主要是有只蚊子一直围着我叫，不能达到很好的专心一看就结束了
  • 2024-07-01 星期一 13:03
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2024-07-01 星期一辰时
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是看不见大海和蜡烛，只看见眼前一片白茫茫

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....