打卡学员：砚清249
打卡日期：2024-05-29 星期三午时
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：我一开始练习观蜡烛的时候，视线是平直的，能看见光，一开始是白光，后来是紫红，或是橘红，后来师兄们说要关下丹田，我就再也看不见光了，也看不见海，昨天晚上临睡时（子时）左边朝上侧卧，舌抵上颚，观下丹田，这是左侧眼角突然一阵白光（闭着眼的），赶紧把视线拉回在左侧眼角，感觉左眼角太阳穴这一片肉皮微微的热，一阵就过去了，白光和热都过去了，我又把视线聚焦在下丹田，整个过程都是闭着眼的