• 清澄 的打卡记录

    40号 . 清澄

    打卡统计：31次 / 31天
    总打卡率：100%

39. 浩浩
41. 张鸭鸭
  • 2023-05-01 星期一 23:40
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-01 星期一
    练习项目：冥想+金刚捣碓+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：本以为五一就可以上房顶练功夫了，没想到风那么大，把我手机架都摔坏了，还好手机没事。手机设置又出问题了，也不知道镜像怎么改。突然脾气就上来了，压制……慢慢收拾他。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-02 星期二 23:01
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-02 星期二
    练习项目：冥想+八段锦+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐感觉心脏频率不一样了，腿还是喜欢反抗，身体也有轻飘飘的感觉，练个法卷还得武，思绪总是乱跑，只能强拉硬拽。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-03 星期三 22:37
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-03 星期三
    练习项目：冥想+八段锦+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐还是容易迷糊，近几天没那么冷了，捂着大厚被打坐，思绪还是到处乱飞，看到的人也不知道认不认识，家人打断就坐到这吧。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-04 星期四 23:14
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-04 星期四
    练习项目：冥想+太极拳+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天太极拳的起式，过关了，太高兴了，可以往下进行了。妈妈说，我晚上打呼噜，还说梦话，自己嘟嘟囔囔说的可来劲了，也听不清说的啥，我最近也记不得都做过啥梦。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-05 星期五 23:10
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-05 星期五
    练习项目：冥想+太极拳+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨天还臭美呢，今天就把自己都推翻了。练了一个月的太极拳，方向都是反的，太打击人了。又得从头学习了，戒骄戒躁，定定心。最近屋里太冷了，都想去外面打坐，棉衣棉裤冻得不行。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-06 星期六 23:29
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-06 星期六
    练习项目：冥想+太极拳+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：真服了自己了，只要静心，无论躺着、坐着都能睡着。也不知道哪来的那么多觉，怎么就那么困呢？太极拳有点别过来了，慢慢理解，应该没问题。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-07 星期日 23:20
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-07 星期日
    练习项目：冥想+太极拳+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：虽然只吃了半个多月的素，但是感觉欲望少多了，也不会轻易的起心动念了，脾气也平稳了，心情也开朗了，看来吃素好处多啊！
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-08 星期一 16:18
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-08 星期一
    练习项目：冥想+太极拳+读经
    练习时长：35分钟
    练习感悟：单盘打坐睡的好香啊！第一次感觉时间好短，记忆中只运行了一等和二等的开头，然后就什么都不知道了，突然清醒就是35分钟以后了，然后才有腿麻的感觉，惨了，忘了收功了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-09 星期二 23:27
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-09 星期二
    练习项目：冥想+太极拳+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐依然很容易入睡，只是这次中间醒了几次，没有那么沉了。拦擦衣大概会了，有点小兴奋，对洪式太极拳越来越喜欢了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-10 星期三 12:18
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-10 星期三
    练习项目：冥想+太极拳+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：单盘打坐没那么昏沉了，但是眼前还是像放电影一样，看到自己在摁扣，没想到使劲掐了自己一下，一会儿清醒，一会儿迷糊，断断续续坐了一个小时。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-11 星期四 22:26
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-11 星期四
    练习项目：冥想+太极拳+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨晚做梦总在悬崖峭壁之间行走，步步惊心，好多地方恨不得都是爬着过去的，还有一个小女孩儿，总是找我，我也很喜欢她。还有个房间，都是我的衣服、被褥，我还想着骑三轮车去拉东西。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-12 星期五 11:49
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-12 星期五
    练习项目：冥想+太极拳+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐无法静心，身体总是在抵抗，右脚脚尖疼几下，忍住了。腿又开始提抗议，意念静心，就看到学校放学，孩子们穿着校服排队往外跑，有人喊我名字，好像是我们副班长的声音，然后就挺不住了，收功。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-13 星期六 21:31
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-13 星期六
    练习项目：冥想+太极拳+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天要在飞机上练法卷，顺便背背金光神咒，明天有时间把感受记录一下。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-14 星期日 23:50
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-14 星期日
    练习项目：冥想
    练习时长：60分钟
    练习感悟：原来在飞机上冥想，其实不好，根本无法静心，也没办法精力集中。今天破戒了，飞机上的蛋炒饭竟然还有肉沫，白粥竟然是大米和瘦肉熬成的粥。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-15 星期一 22:28
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-15 星期一
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：虽然无法静心，但打坐还是可以减缓疲劳，困的不行，还不能睡，打打坐可以调整心态，今晚能睡安稳觉了，看看会不会有梦吧。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-16 星期二 21:44
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-16 星期二
    练习项目：冥想+八段锦
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐就当熬腿了，修行就是不一样，遇事沉稳了很多，不着急不着慌，想办的事情都在有条不紊的进行着。今天还抽空练练八段锦，就当伸懒腰了，就是体重始终没减。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-17 星期三 22:11
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-17 星期三
    练习项目：冥想+太极拳
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐成为了一种休息方式，慢慢有点休息过来了，虽然晚上还需要随时醒，但没有那么疲劳的感觉了。有机会就练练太极拳，好像知道庇身捶是咋回事儿了，等回单位有时间录一个。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-18 星期四 23:44
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-18 星期四
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天的思绪乱飞，带儿子去检查，竟然想到梦中的场景，究竟是哪儿？突然有个想法，只要晚上别出去瞎逛就好。修成仙骨就能引来雷劫吗？心猿、意马、肾水——欲望。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-19 星期五 23:21
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-19 星期五
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：晚上断断续续的听鸭鸭讲课，突然一个片段，似曾相识，好像鸭鸭以前也讲过，讲到那里时，也是那样的场景。不知道是预知梦，还是真实存在过。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-20 星期六 22:37
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-20 星期六
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：缘分、宿命、求不得、爱别离，一旦虐心开始，就会一发不可收拾，由爱故生怖，由爱故生忧，无欲则刚。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-21 星期日 22:27
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-21 星期日
    练习项目：冥想
    练习时长：10分钟
    练习感悟：准备打道回府了，凌晨四点多出发，有机会还是得补补觉。昨天梦到王洪波了，好奇怪，好久都不联系了，难道还想让他给我安排工作？
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-22 星期一 22:27
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-22 星期一
    练习项目：冥想
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天早上3点多醒的，4点多出发，将近四千公里的路程，终于在天黑之前，到家了。明天白连夜，今晚必须休息了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-23 星期二 22:10
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-23 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天忙了一天，晚上想尽快把作业完成，没想到从一开始就是错的，看来凡事不能急于求成，还是先抽空把笔记写了，再研究作业的事儿吧。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-24 星期三 23:26
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-24 星期三
    练习项目：冥想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨晚做梦就是排盘，这一宿够累的了，最近一凉一热，感觉要感冒了。这两天读清静经，想3分钟读完，真的好难啊！
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-25 星期四 23:22
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-25 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天难得有时间，好好运行一遍一乘，还是一等特别熟，看了一遍口诀，然后就一直处于昏迷状态，最近单盘熬腿成效很大，坐50分钟也没什么明显的不是，就是醒了睡，睡了醒，看到的画面也记不住。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-26 星期五 23:12
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-26 星期五
    练习项目：冥想+太极拳+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐无法静心，腿也在提抗议，快速运行了一遍一等，就看到自己在逃跑的画面，难道是中午吃了几口肉的事儿？最近总容易吓一跳，好几次了，是我精力太集中了吗？
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-27 星期六 23:02
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-27 星期六
    练习项目：冥想+太极拳+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近有点感冒，浑身酸痛，全身无力。太极拳前五式基本了解了，就是不想录视频，拖到明天吧，明天一定哦！
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-28 星期日 23:18
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-28 星期日
    练习项目：冥想+太极拳+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天感触颇多，没怎么静心打坐，只能算熬腿。太极拳总算练到第五式，又介绍个师傅，不知道目前我对太极拳啥想法了，顺其自然吧。读经发现好多咒语，字都不认识，暂时跳过吧。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-29 星期一 23:24
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-29 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐就开始闹心，我为什么要强迫自己学，自己不喜欢的呢？就为了有人指点？不指点我也可以自学啊？需要相互督促？心理总是最大的障碍，我是该劝自己回头？还是继续走下去？？？
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-30 星期二 23:32
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-30 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：修行这么久，情绪一直是比较稳定的，没想到今天突然就戳都痛处了。原来有些事情，不是放下了，而是暂时遗忘了，突然想起来，那种痛恨一点都不会少……
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-05-31 星期三 23:16
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-05-31 星期三
    练习项目：冥想+太极拳+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐情绪基本稳定了，就是内景总是有故事发生，好像是一个小女孩，还有很多人围着，具体咋回事儿也没弄明白。大师讲了两个小时的太极，我正好不方便参与，结果只能看录播。
    持之以恒，脱胎换骨。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....