白小白的打卡记录汇总 - 一字堂2023年04月［静坐冥想］常态化打卡活动

一字堂2023年04月［静坐冥想］常态化打卡活动

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26号 . 白小白

打卡统计：24次 / 30天
总打卡率：80%

25. aa234

27. 须弥芥子

正序倒序

[补卡] 2023-04-02 星期日 01:47
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-02 星期日
练习项目：打坐
练习时长：16分钟
练习感悟：
今天有些晚了，而且今天身体状态也不太好，嗓子有些上火，不舒服吧，不过打坐时候状态还好，和平常一样吧，打坐的时候，就感觉没有那么难受了吧
2023-04-02 星期日 21:22
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-02 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：
状态挺好的，气感比较明显，汇聚的感觉也挺多的，感觉坐完身体精神也比较好，因为中午没睡觉啥的吧[敲打]，其实和平常差不太多
2023-04-03 星期一 23:49
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-03 星期一
练习项目：打坐
练习时长：16分钟
练习感悟：
有些晚了，而且心也没有那么静，气感没那么明显了，也是今天状态不好吧，
2023-04-04 星期二 12:24
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-04 星期二
练习项目：打坐
练习时长：21分钟
练习感悟：
时间过的很快，状态挺好，也挺静的，全身是暖洋洋的感觉吧，热，但是不是出汗的那种热，很温暖吧，一直是这样的状态
2023-04-05 星期三 23:55
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-05 星期三
练习项目：打坐
练习时长：22分钟
练习感悟：
状态比较好，而且气感很明显吧，汇聚的时候，感觉很强烈，而且汇聚到最后一个团的过程也变长了吧，然后就是脑门出汗，背后出汗，身体变热，一阵一阵的感觉吧
[补卡] 2023-04-07 星期五 00:33
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-07 星期五
练习项目：打坐
练习时长：16分钟
练习感悟：
中午坐了11分钟，感觉状态挺好的，气感明显，心也静的下来，然后睡了几分钟上课去了
晚上坐了一小会吧，气感汇聚完之后丹田应该是热的比较明显吧，手也比较热，但是老是流眼泪啥的，坐不下去了吧，
[补卡] 2023-04-09 星期日 09:47
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-09 星期日
练习项目：打坐
练习时长：16分钟
练习感悟：
晚上坐的，感觉一般吧，就算是保持原样吧，气感明显一些，晚上也容易困了啥的，
[补卡] 2023-04-10 星期一 14:06
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-10 星期一
练习项目：打坐
练习时长：16分钟
练习感悟：还是这个点坐的，，感觉还好吧，没有太大进步，气感比较明显，也没有太大的变化了，
2023-04-10 星期一 14:07
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-10 星期一
练习项目：打坐
练习时长：27分钟
练习感悟：
上午上体育课来着，感觉动完之后也更容易静下来吧，气感很明显，四处汇聚到命门，后来很温暖吧，出汗了感觉，但是还是有汇聚的感觉，汇聚完之后热一小会，然后又没了，就是这样持续了很久吧，当时也是想着让自己静下来，呼吸也变慢了啥的，
2023-04-11 星期二 22:12
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-11 星期二
练习项目：打坐
练习时长：15分钟
练习感悟：中午挺冷的，手慢慢的变热，也慢慢的有跳动的感觉，然后就比较温暖了，气感也是，热一会，然后就没了吧，状态也比较好，就是时间感觉有点少了坐的
2023-04-13 星期四 23:03
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-13 星期四
练习项目：打坐
练习时长：39分钟
练习感悟：腿从不麻到麻，然后有一条腿不麻了，
依旧身体很热乎，很舒服吧，慢慢呼吸，也是比较热的感觉，气感很明显汇聚，然后再流到全身那样吧，还是和平常一样吧，
[补卡] 2023-04-15 星期六 00:50
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-15 星期六
练习项目：打坐
练习时长：46分钟
练习感悟：
腿依旧是不麻到麻最后再到不麻，感觉自己也很静，到后来就感觉不到自己的身体了吧，气感也明显，然后想象的能力应该也好点了吧，有时候能想象到自己在一个圈里面啥的，
[补卡] 2023-04-16 星期日 10:25
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-16 星期日
练习项目：打坐
练习时长：5分钟
练习感悟：坐了五分钟吧，，心不太静，状态不好，而且太晚了，也困，就早些休息了
[补卡] 2023-04-19 星期三 22:30
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-19 星期三
练习项目：打坐
练习时长：21分钟
练习感悟：
身体很热乎吧，也很温暖，没有出汗，气感也比较明显，汇聚到命门，然后再到全身，一直都有，热乎乎的吧，挺舒服的，然后应该就没了，
2023-04-19 星期三 22:30
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-19 星期三
练习项目：打坐
练习时长：49分钟
练习感悟：打坐12分钟，37分钟
12分钟是中午坐的，很快吧，一会时间就过去了，没啥太多感觉
37分钟是晚上刚坐的，从9点多吧，坐着坐着有点困了，不过气感也比较明显，有些燥热的感觉，有点扎的感觉，感觉会出汗，但是没有，腿也麻了，
2023-04-20 星期四 14:21
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-20 星期四
练习项目：打坐
练习时长：31分钟
练习感悟：
13点坐的吧，大概坐到30，然后有些困了，，就又睡了十多分钟，
气感还是比较明显，汇聚感也是，不过其他的感觉都没有了吧，没有出汗啥的，应该也是因为今天阴天啥的，没那么热。
精神应该也好一些吧，但是感觉和状态最好的时候还是差一些
[补卡] 2023-04-22 星期六 00:12
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-22 星期六
练习项目：打坐
练习时长：24分钟
练习感悟：
身体比较热乎，比较温暖，手也热乎，感觉和一个月之前的状态比较像了吧[破涕为笑]，应该是肾的位置两边汇聚到中间的感觉，感觉也挺好的，然后就没了吧，
[补卡] 2023-04-23 星期日 02:16
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-23 星期日
练习项目：打坐
练习时长：26分钟
练习感悟：还是打算坐一会吧，，26分钟
算是和平常一样吧，没有其他太多的变化，，
2023-04-23 星期日 23:29
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-23 星期日
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：
感觉状态不是特别好吧，不是很静，也不知道咋回事吧，，感觉没那么好了吧，希望自己能慢慢调整，好一些的，
2023-04-24 星期一 15:06
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-24 星期一
练习项目：打坐
练习时长：50分钟
练习感悟：
感觉状态很好吧，刚开始也慢慢变热，然后额头出汗啥的，
腿也是从不麻到麻到不麻，也没感觉，一直专心的什么都不想吧，保持静的感觉，
最后感觉身体还是特别烫吧，全身都热，比之前更热了吧，额头，手上，后背前面都出汗了，特别热吧，命门也是，后来发现，后面靠着的抱枕，和被子，也都特别热，当时感觉眼前很亮吧，可能也是圆的太阳的感觉吧，就是亮一块，
气感也是比较缓慢的流动的感觉，到后面感觉也更明显了吧，速度也快一些了，当时就想着呼吸啥的，什么都不想，然后这些都没管
坐完之后，感觉身体也比较轻吧，可能也是腿从不麻再到不麻的原因，然后就跟睡觉一样吧，很精神，但是不是睡完困的感觉，就是一睁眼吧，有一种神清气爽的感觉
然后当时也是不知道过了很久吧，就是一种，我在里面的感觉，就是跟清醒梦一样，知道外面的事情，但是你在身体里面吧，意识
2023-04-25 星期二 13:55
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-25 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：
刚开始感觉还好吧，后来慢慢的就进入状态了吧，中间有时候有点困了，但是又醒了，感觉会有点迷糊的感觉，但是没有昨天那么静，醒的时候，也没昨天状态那么好
没有昨天出汗，可能也是因为今天阴天比较冷吧，下雨了啥的，也是气感明显吧，汇聚命门
2023-04-26 星期三 14:36
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-25 星期二
练习项目：打坐
练习时长：34分钟
练习感悟：
感觉时间还是过的很快吧，可能入境了吧，腿麻了也没感觉，最后在床上缓了好一会，，然后命门也非常热，比较集中，气感也明显，身体也很热，然后就没其他感觉了，
[补卡] 2023-04-29 星期六 00:20
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-29 星期六
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟：
感觉还可以吧，身体比较热，气感也明显，但是感觉不如周一时候坐的吧，现在也只是热，温暖，没有到出汗的时候，
2023-04-29 星期六 17:12
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-04-29 星期六
练习项目：打坐
练习时长：34分钟
练习感悟：
身上出了点汗，小拇指啥的后来也麻了，气感跟明显吧，热流的感觉一直在汇聚，然后身体就慢慢变热，中间还有点出冷汗的感觉吧，一直这样持续吧，身体就慢慢热了，感觉眼前也越来越凉了，
结束的时候，感觉脑子比较清醒吧，眼睛也比较舒服，

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