• 白小白 的打卡记录

    59号 . 白小白

    打卡统计：21次 / 28天
    总打卡率：75%

58. 阿呱
60. 晨钧_SWDGY
  • 2023-02-02 星期四 00:28
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：17分钟
    练习感悟：今天有点晚了，去找朋友玩去了，今天晚上也是从脑后有感觉，气感顺流而下，但是和之前那种我说的还不太一样，，也有点晚了，明天多打坐一会吧，，，晚安
  • 2023-02-03 星期五 23:20
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：32分钟
    练习感悟：气感比较明显吧，没什么其他特殊的感觉，心比较静，身体也比较热乎，暖暖的挺舒服的，这次是在沙发上，没盖被子，
  • [补卡] 2023-02-05 星期日 02:38
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：48分钟
    练习感悟：刚开始也还是气感比较明显吧，
    然后一直都是很平常的状态，不知道过了多久，命门的气感汇聚吧，慢慢变热，一直到后面，算是比较烫了，因为我一直想的命门，(之前可能呼吸啥的，小肚子有时候会用劲，所以就小肚子那里很烫)
    然后就比较烫，一直保持当时的状态，当时的感觉，也就是感觉命门那里，和周围都很烫，然后就没有其他感觉了，到了结束我摸了一下，比较烫的话，是命门那里一个手掌的大小吧
  • [补卡] 2023-02-07 星期二 00:21
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-07 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐20分钟，气感比较明显，和平常一样，然后就没有太多的感觉了，，，
    可能时间也有点短，后面有点心不静了，所以再坐也感觉有点坐不下去了，
    前面坐的刚开始也思维多，后面就好多了，
  • [补卡] 2023-02-08 星期三 00:01
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：
    刚开始，可能因为看电影啥的，没静下心来，后来慢慢放慢呼吸，慢慢静下来，什么都不想
    然后能清楚的感觉到，应该是从脑后面，有很热的感觉，顺着留下来，到命门那里，然后身体就开始慢慢变得热，命门也是，但是没有特别烫，我感觉没有之前在丹田小肚子那里热，烫，
    后来保持了一会，就结束了，
  • 2023-02-08 星期三 23:54
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：23分钟
    练习感悟：
    不知道是时间短还是什么，反正感觉也就是温暖，没有达到烫的感觉，也不是次次都出现那种的，下次试试多坐一会，看看会不会就会有更明显的反应
  • [补卡] 2023-02-10 星期五 01:07
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：53分钟
    练习感悟：在车上打坐了40分钟，感觉跟睡觉了一样吧，挺舒服的，时间都忘了，回到家打坐13分钟，坐的有点晚了，而且也困了，并没有太多感觉，，
  • 2023-02-10 星期五 23:44
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：26分钟
    练习感悟：
    我发现我那屋特别冷，穿个棉袄要是不活动，一会也冷了，手脚冰凉，打完坐身体是热的，气感也很明显，也比较强烈，而且从上往下的感觉有很多次，但是都是只是维持在温暖的层面上，索性干脆不管了吧[破涕为笑]，还是先以静为主了吧，，到后面也感觉脑子有点迷糊了，状态不好了
  • 2023-02-11 星期六 23:19
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-11 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
    还是气感比较明显吧，都有种汇聚到命门的感觉，打坐的时候身上也暖和了，打完坐手感觉是绵绵的，其他感觉就没了，也感觉状态不太好，坐不下去有些
  • [补卡] 2023-02-13 星期一 02:30
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天有点晚了，气感也比较明显，明天早上起来多坐会吧[破涕为笑]
  • 2023-02-13 星期一 22:12
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：24分钟
    练习感悟：
    我发现还是有感觉的时候，进入的快，刚刚玩游戏吧，也是屋里热穿得多，身体也很热，顺便就打坐了，
    身体很热，尤其是丹田位置吧，发烫的感觉，一直很热，然后气感也明显，就慢慢呼吸，慢慢感受吧，还是感觉热的是一团吧，到最后隐隐约约有种流动的感觉，然后一会别人打扰了一下，就没那么热的感觉了，就慢慢冷却了，
  • 2023-02-14 星期二 17:33
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：21，24分钟
    练习感悟：
    两点多打坐，旁边挺静，自己也算是比较静，但是心里老有一丝心念，就是一直想着事情啥的，没有完全静下来，，虽然状态不错，而且感觉也不错，但是后面坐不下去了，老是想事情，干脆就不坐了
    打坐24分钟，
    这次没有一直想着丹田命门那里，这次就什么都不想，气感也比较明显，从上面中间，头的位置，到两侧，然后再汇聚到丹田命门，不过没有那么热，然后其他感觉就没有了
  • [补卡] 2023-02-18 星期六 10:53
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：23分钟
    练习感悟：
    有时候会想一个事情，等想完了或者差不多的时候，才意识到已经在醒了，感觉气感不如之前多吧，但是每一次都非常明显，比如有流动的感觉，身体会热一小会，
  • 2023-02-19 星期日 23:50
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-19 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：16分钟
    练习感悟：打坐16分钟
    状态不太好，想的多，虽然和平常一样有气感，但是明显感觉状态不如平常，而且也坐不下有点，所以就先休息了，
  • 2023-02-21 星期二 23:45
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：17分钟
    练习感悟：
    中午比较困，干脆就坐了一会，坐完也挺精神的，命门也比较温暖，气感也和平常一样，也不知道过去了多久，反正一直坐着，也挺舒服的，后来就结束了
  • [补卡] 2023-02-24 星期五 00:27
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-24 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：21分钟
    练习感悟：
    刚开始还是流眼泪比较多吧，到后面还是慢慢就好了，这次打坐骨头活动啥的没有响，可能就是之前坐的不正的原因吧
    依旧和之前没啥太大变化，思想上的话，有时候有点昏沉有时候清醒的感觉吧，
  • 2023-02-24 星期五 23:48
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-24 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：14分钟
    练习感悟：
    状态没有那么好，明天还要早起去学校了，心思活动有点多，没静下心来，，而且也有点困了，，总之状态不是很好[破涕为笑]再坐也坐不下去了
  • [补卡] 2023-02-26 星期日 00:29
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-26 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：17分钟
    练习感悟：
    和平时状态一样，丹田比较温暖，气感比较明显，但是感觉自己没那么静，有时候感觉有点坐不住 ，希望明天早上能好一些的
  • 2023-02-26 星期日 21:19
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-26 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：
    感觉怎么说呢，状态一直没有那么好，刚开始是坐一会就有点困，其实我也不知道算不算困，就是有一种睡觉的感觉，就是感觉快没意识了，就是有点昏沉的感觉吧，就是有点类似上课老师讲课，我在下面一直点头那个状态，晕晕乎乎的，
  • 2023-02-28 星期二 22:25
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-28 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：还是坐的挺好的，状态不错，慢慢恢复吧
  • 2023-03-01 星期三 18:51
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-03-01 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：
    今天感觉状态不错吧，身体很热乎，到中间的时候，命门丹田那里很烫，气感也很明显，汇聚成球吧，但是还是感觉没有形状吧，这样持续了很久吧
    然后再到后面，气感汇聚的时候会有明显的感觉，要是不汇聚的时候，就跟平常一样吧，但是比较静的下来，

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