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当前参与者：122人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-02-08 星期三
练习项目：打坐
练习时长：38分钟
练习感悟：
刚开始，可能因为看电影啥的，没静下心来，后来慢慢放慢呼吸，慢慢静下来，什么都不想
然后能清楚的感觉到，应该是从脑后面，有很热的感觉，顺着留下来，到命门那里，然后身体就开始慢慢变得热，命门也是，但是没有特别烫，我感觉没有之前在丹田小肚子那里热，烫，
后来保持了一会，就结束了，
打卡日期：2023-02-08 星期三
练习项目：打坐
练习时长：38分钟
练习感悟：
刚开始，可能因为看电影啥的，没静下心来，后来慢慢放慢呼吸，慢慢静下来，什么都不想
然后能清楚的感觉到，应该是从脑后面，有很热的感觉，顺着留下来，到命门那里，然后身体就开始慢慢变得热，命门也是，但是没有特别烫，我感觉没有之前在丹田小肚子那里热，烫，
后来保持了一会，就结束了，
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
|---|
- 21打卡
- 28天数
- 0脚印
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