实修（曦誓）

打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.01.04 练习时长：30分钟 练习项目：转海 练习疑难：无特殊反应，发热，后腰疼

实修（曦誓）

打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.01.03 练习时长：40分钟 练习项目：转海 练习疑难：无特殊反应，腰疼

实修（曦誓）

打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.01.02 练习时长：40分钟 练习项目：观火 练习疑难：进行时，身体发热，不久遍及全身，海底似乎有什么东西被火燃尽，随矢气排出，海的运转变得顺畅

实修（曦誓）

打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.01.01 练习时长：30分钟 练习项目：观火 练习疑难：进行时，杂念多，结束后，身体燥热，如同欲火

实修（曦誓）

[图片]【一字堂 @ 练功打卡】[图片] 打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.12.31 练习时长：50分钟 练习项目：法卷 练习疑难：北海上升时没有以往的热感，水 不满华池，后腰疼痛非...

实修（曦誓）

[图片]【一字堂 @ 练功打卡】[图片] 打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.12.30 练习时长：60分钟 练习项目：法卷 练习疑难：后腰处疼痛厉害，眉心胀痛（没守，可能是打坐前喝了点...

实修（曦誓）

[图片]【一字堂 @ 练功打卡】[图片] 打卡学员：曦誓 打卡日期：20211229 练习时长：？ 练习项目：观火 练习疑难： 持之以恒[图片]脱胎换骨​

实修（曦誓）

[图片]【一字堂 @ 练功打卡】[图片] 打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.12.28 练习时长：30分钟 练习项目：观火 练习疑难：暂无法感知到温度，结束后奇困无比 持之以恒[图...

实修（曦誓）

[图片]【一字堂 @ 练功打卡】[图片] 打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.12.27 练习时长：30分钟 练习项目：观火 练习疑难：无法感知到温度，但足部不至于一直发冷了。 持之...

学习笔记

[图片]

实修（曦誓）

[图片]【一字堂 @ 练功打卡】[图片] 打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.12.26 练习时长：35分钟 练习项目：观火 练习疑难：没有感知到温度，膝盖就算盖上被子也在发凉，身体阵阵...

实修（曦誓）

[图片]【一字堂 @ 练功打卡】[图片] 打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.12.24 练习时长：45分钟 练习项目：观火 练习疑难：无法感知到火的温度，无法感知到温度升到海心山，无法...

实修（曦誓）

[图片]【一字堂 @ 练功打卡】[图片] 打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.12.23 练习时长：45分钟 练习项目：观火 练习疑难：足部冰冷，观火无法感知温度 持之以恒[图片]...

实修（曦誓）

[图片]【一字堂 @ 练功打卡】[图片] 打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.12.22 练习时长：30分钟 练习项目：观海 练习疑难：小腹有些胀满，状态不好，效果轻微。 持之以恒...

实修（曦誓）

[图片]【一字堂 @ 练功打卡】[图片] 打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.12.21 练习时长：60分钟 练习项目：法卷 练习疑难：运转功法时，腰部出现算痛感，左部较右部轻微，华池水...

实修（曦誓）

[图片]【一字堂 @ 练功打卡】[图片] 打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.12.20 练习时长：40分钟 练习项目：观蜡烛 练习疑难：观火没了有温度的感觉，疑惑这火还会退还熄灭吗？所...

实修（曦誓）

打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.12.19 练习时长：30分钟 练习项目：观火+转海 练习疑难：对火的温度无法清晰感知，转海的时候，身上忽冷忽热，一直在打颤。

实修（曦誓）

[图片]【一字堂 @ 练功打卡】[图片] 打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.12.18 练习时长：30分钟 练习项目：观蜡烛 练习疑难：观火没办法清晰感知火的温度，所以回头观观蜡烛 ...

学习笔记

[图片]

实修（曦誓）

打卡学员：曦誓 打卡日期：2021.12.17 练习时长：30分钟 练习项目：观火 练习疑难：打坐时被惊了一下，整个人都不太好，效果变得不太明显。