群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.27 练习时长：20分钟 练习项目：静坐（两圈） 练习疑难：今天津液多。四海，部洲，海心山变成了类似地球的样子。水汽升腾的时候动力不足借风顺上去了。 ...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.26 练习时长：10+20分钟 练习项目：静坐 练习疑难：从“内观其心心无其心…”又进到了前两天的状态。时间过的很快。混混沌沌又有点清明。中午坐完感觉胸...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.25 练习时长：20分钟+… 练习项目：静坐 练习疑难：未观到任何。可能是太困依然是混沌状态。身处混沌当中，偶尔才出来一丝清明。从两手结手印相交处发热跳...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.24 练习时长：20分钟 练习项目：静坐 练习疑难：意念过重，有些呼吸困难。耳鸣加重，精神耗散太过。这次连观海都很勉强，大脑一片空白集中不了精神困。不过...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.23 练习时长：10分钟+… 练习项目：静坐 练习疑难：依然是各种跳。到后面有点昏沉开始困。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.22 练习时长：5分钟 练习项目：静坐 练习疑难：体会到了“无为”和“有为”的效果差别。最近跳动总带动头又说不出具体是哪里

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.21 练习时长：15分钟 练习项目：静坐 练习疑难：子时。会阴穴附近跳动。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.21 练习时长：15分钟 练习项目：静坐 练习疑难：午时，胸口处突然起来一股热气，温热的。然后试着引导安到下田，后来整个上半身都热了。明确感受到心脏跳带...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.20（春分） 练习时长：35分钟 练习项目：转海（一圈） 练习疑难：状态和昨晚有点像。津液有点少没存满。有一瞬间似乎闭眼看到了眼前真实的东西，，再看又没...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.19 练习时长：10+30分钟 练习项目：静坐 练习疑难：前面杂念特别多，而且身体白天各种不舒服好像也放大了。后面变成了似睡非睡的感觉，也不像打盹应该也...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.18 练习时长：25分钟 练习项目：静坐 练习疑难：开始比较静，然后眼前开始出现光影，似乎是一些异兽啥的，各种，不停轮流出现。然后一层比较大的黑光遮住了...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.17 练习时长：20分钟 练习项目：静坐 练习疑难：从今天下午到晚上全身上下都有跳动感，比嚼了炫迈还持久。。。眼前比较空，偶尔有乱七八糟的光影忽视就自动...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.16 练习时长：20分钟 练习项目：静坐 练习疑难：经不起念叨…前几天还说不跳现在又开始了。两臂后背小腹腰腿后颈。可能最近熬夜有点多今天还加了太阳穴附近...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.15 练习时长：10分钟 练习项目：转海 练习疑难：一静下来胸口升起一团热气。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.14 练习时长：15分钟 练习项目：转海（一圈） 练习疑难：好吧一控制呼吸胳膊小腹又开始跳了，不确定是心脏还是丹田。津液没刚才甜。很久不单盘腿麻的很快。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.14 练习时长：25分钟 练习项目：转海（一圈） 练习疑难：眼前好几种颜色的光，又白又蓝又黑的。有一种说不上来的空间感，感觉自己被困在一个界限明显的空间...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.13 练习时长：10分钟 练习项目：转海 练习疑难：反应同前。昨晚梦里一个中医给了两个类似三清铃的铃铛和一本古书。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.12 练习时长：15分钟 练习项目：静坐（1圈） 练习疑难：今天又能完整运转了。全身有些细微跳动和类似细小电流的感觉。津液不算多，上颚处没那么凉了。咽喉...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.11 练习时长：15分钟 练习项目：站桩 练习疑难：两手手心有一团热气。眼前有一些白色的星星点点。 昨晚抄了一会小篆，然后晚上梦见一些其他类似的文字，...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.3.10 练习时长：7分钟 练习项目：静坐 练习疑难：一直以为海心山在中央，后来看法卷原文发现说在北海就强行改了，然后就一直转的不顺，听老师一说才明白原来都...