群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.30 练习时长：25+15分钟 练习项目：静坐 练习疑难：一上坐就开始呃气排出来一些浊气，连着好几下想打寒战打不出来的感觉。今晚有点燥坐不住，意识不...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.29 练习时长：40分钟 练习项目：静坐（转海1） 练习疑难：今天下午提前睡了两个小时，所以没困，腿麻的也慢。吃了一些梅子今天也有津液了。。最近刚开始坐...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.28 练习时长：35分钟 练习项目：静坐 练习疑难：依然是…从开始就控制不住的空和困。怎么守都困。时间长了逐渐有一种喘不过气窒息的感觉。刚开始的时候似乎...

群作业（岁安）

@小巫 嗯嗯，逐渐感觉如何积累功德也是一件很考验智慧和能力的事…不是单纯有想法或者有财力就能实现。必须要干实事而且同时要做好本职工作。选择了行医之后体会最深的是，看似是在救别人，对我来说更是对自己的一...

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.27 练习时长：15分钟 练习项目：静坐 练习疑难：空，困… 还有各种跳同前

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.26 练习时长：30分钟 练习项目：静坐 练习疑难：坐了一会之后督脉中枢穴开始跳了一小会。。以一种非正常视角和一个“自己”沟通让ta开一下灯想照亮一下内...

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之前有几次不太舒服但是有种阳气不足想发烧都发不起来的感觉。前段时间坐的感觉后背从腰到脊柱附近一些地方在跳。近两日学校食堂不洁感染生病。突然感觉从不知何处冒出来一股热气沿脊柱上去到头没多长时间直接烧到3...

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.25 练习时长：35分钟 练习项目：静坐 练习疑难：今天是一种“空”静，类似于被迫消耗过度一片空白的感觉。。貌似人体气血不足的经络不通的时候更容易麻，没...

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.24 练习时长：30分钟 练习项目：静心 练习疑难：还是有点头晕。十五分钟就开始腿麻。结手印接触的地方跳的很快。中间有一会只能感受到身体的存在。可惜做不...

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.23 练习时长：15分钟 练习项目：静心 练习疑难：头疼…剧烈跳。下午从一股热气沿脊柱上去然后开始升温。。我不理解

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.22 练习时长：40分钟 练习项目：静坐 练习疑难：这次不怎么困，也没腿麻。但是定不下来。刚开始各地方跳的比较明显包括腰部小腹左手手心啥的。后面慢慢平定...

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.21 练习时长：40分钟 练习项目：静坐 练习疑难：提前听了会经，今晚不算困不过杂念一直有。脐下一直有跳。后来脐上。两臂，特别是左臂大臂。后脑。后背腰部...

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.20 练习时长：…分钟 练习项目：静坐 练习疑难：一上坐就开始巨困，而且腿特别容易麻，没几分钟就麻的不行…然后来回折腾。缓一会坐一会，半梦半醒。

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.19 练习时长：25分钟 练习项目：静坐 练习疑难：还是困刚开始有点晕晕的感觉。今晚较静。不过杂念也一直有。不知道这次为啥一静下来就想打哆嗦又打不出来。...

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.18 练习时长：25分钟 练习项目：静坐 练习疑难：今天比前两天状态好一些。刚上坐模糊看见影像滴水。同时津液味道有点特别说不出来，也不是之前的甘。后面就...

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.17 练习时长：20分钟+ 练习项目：静坐 练习疑难：杂念较多，以杂念抗昏沉。。。。这两天小腹，肚脐下面里面经常跳，也说不准具体位置。

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.16 练习时长：25分钟 练习项目：静坐 练习疑难：开始似乎感觉有气还是啥的，在逆时针转，从上到下。后来左肩肩胛骨有点发麻而且沿着一条线隐约往上蔓延。后...

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.16 下午在小树林心神涣散漫无目的的走，感觉恍恍惚惚的。突然有个念头出来告诉我要守中。然后就停下来闭着眼睛试。感觉自己像被啥竖着贯穿了一样，类似烧烤串？从头...

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.15 练习时长：20分钟 练习项目：静坐 练习疑难：乱 困 迷 难受。看不见感受不到。静不下来。也不知道纠结的是什么。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.4.14 练习时长：15分钟 练习项目：静坐 练习疑难：开始难受。左肩跳但是津液是甜的。后来正常。没感觉。