群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.20 练习时长：20分钟 练习项目：静坐 练习疑难：进入不了状态。开始还是全身发热出汗。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.19 练习时长：35分钟 练习项目：静坐 练习疑难：开始又在藏书阁。可能是最近背书被多了。没打盹，但是转海时候观的一切都不清醒，所以过程比较水，很...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.18 练习时长：20分钟 练习项目：静坐 练习疑难：今天居然自己观到在一个图书馆/藏书阁，正在构建馆藏。应该是非现实存在，意识形态。三层。起名。精...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.17 练习时长：20分钟 练习项目：静坐 练习疑难：头昏脑胀，应该是睡着了一段时间。迷蒙不清醒。腿麻的厉害这次，时间也短。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.16 练习时长：30分钟 练习项目：静坐 练习疑难：从小腹到腰臀部开始跳，还有上半身说不清啥地方都被带。津液多。今天两次试图转海小腹都隐约有点冷痛，...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.15 练习时长：10+20分钟 练习项目：静坐 （转海一周） 练习疑难：刚开始脊中穴附近隐约开始跳。后逐渐正常。稍微有点喘不过气。津液比之前多了，但...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.14 练习时长：43分钟 练习项目：静坐 练习疑难：昨晚好像有些变化。最近都是晚上坐完就不想动手机了所以早起记，有些细节记不清了…这几天时间都过得...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.13 练习时长：35分钟 练习项目：静坐 练习疑难：最近各种奇奇怪怪的反应少了，但是坐的时间有点晚，有时候容易困。这次杂念有点多。而且上颚又变凉了...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.12 练习时长：30分钟 练习项目：静坐 练习疑难：没感觉打盹或者困，刚开始还比较静，后来记忆就缺失了。然后再一看表已经过去半个小时了…现实感觉刚...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.11 练习时长：10+分钟 练习项目：静坐 练习疑难：反应同前。恍恍惚惚渺渺冥冥

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.10 练习时长：25+分钟 练习项目：静坐 练习疑难：今天看玄隐遗密，感觉期中一段讲的对打坐很有帮助，或者说本身就算一种修炼方法。最近对时间的感觉...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.9 练习时长：27分钟 练习项目：静坐 练习疑难：又是困到迷糊的一天…还没开始运转就困到不行。听师兄的开始顺。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.8 练习时长：13分钟 练习项目：静坐 练习疑难：有种泡沫一样的虚幻感…

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.7 练习时长：47分钟 练习项目：转海（一圈） 练习疑难：今天体会了刻意/执和放松无意的差别。虽然但是想无意的时候已经用意了。 小腹中上部一直弱弱...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.6 练习时长：30分钟 练习项目：静坐 练习疑难：似乎…这次是纯发呆。反应基本同前。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.5 练习时长：12分钟 练习项目：静坐 练习疑难：继续感觉有点呼吸困难…心脏部分有点不适。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.4 练习时长：20+24分钟 练习项目：转海（一圈） 练习疑难：下午坐的时候身上很热，几乎要出汗。而且视野变了，从俯视变成了在海心山上平视。到后面运转...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.3 练习时长：35分钟 练习项目：观海 练习疑难：有时候感觉很静，有时候感觉很困迷糊。每次观着还行，一开始转就困。依然身上各种地方跳，最后收功之后就...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.2 练习时长：20分钟 练习项目：静坐 练习疑难：今天又能看见了。 比较正常和之前相差不大。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.1 练习时长：10+20分钟 练习项目：静坐 练习疑难：困……。发现了，除非是提前早睡一会再起来坐，不然总逃不过困。小腹偏上和对应后背中间的地方一起开始...