“还丹容易，炼己最难”！
还丹的过程我们已经了解，这个只要有师传口诀，那是一步一个脚印，说一百天到什么程度，只要你练了，就一定能达到，每一步都有验证！
真正难的，还是炼己的功夫。己是自己，也就是后天的“我”。要想 把“我”修好，找到先天“真我”，第一难的就是看破，看不破就放不下！放不下就难清静，心猿顽劣，意马奔驰，元神如何能现！
别人笑我太疯癫，我笑别人看不穿！
一部《红楼梦》无数专家解读，却不知一个梦字就已经道破天机，看他高楼起，看他楼塌了，帝王将相又如何，堆金山岳又如何！最终能够留下些什么呢？看似实实在在的东西最终都带不走，虚无缥缈的精神却将与我们永存！我们谁不是生活在一场场的梦境中或浮或沉！在这梦境之中，我们能得到什么？
“世人都晓神仙好，就是功名忘不了！......”，忘不了放不下的东西太多了，心如何静呢！所以三丰真人说:“未炼还丹先炼性，未修大药且修心”。
《清静经》有云：“夫人神好清，而心扰之，人心好静，而欲牵之”；人长大了，欲望就多了，看到美女，魂牵梦绕之，看到别人挣钱，我们心向往之，要吃好的穿好的，要有车要有房，种种欲望牵着我们不得自由；“便遭浊辱，流浪生死，常沉苦海，永失真道”，当今社会，更是欲海涛涛，压力巨大，当然也是红尘炼心的最好时机，终有一天你会发现，自己曾经心心念念追求的一些东西其实并没那么重要！
当然要奋斗过，拼搏过，拥有过才更容易放的下！所以道家一般是先劝人回家，是希望等你真正觉醒的那一天！所以人要积极的投入社会，磨炼己心，消极的避世都不是真正战胜了自己的欲望，而是败给了自己的懦弱和懒惰，放下了自身的责任和担当，念头并不通透，欲望反而会更强烈！
什么时候真正看透彻了，心真正能静下来了，才能进行还丹的修炼！
因为修炼的过程中，会掌握大量的能量，先不说还丹，就是高层次的吐纳导引术，练得好的能量就非常强，这能量用于自身就能强身疗疾，受伤了伤口就好的非常快，崴脚摔伤也几天时间就能行动自如，如果功夫在练下去，这个世界能伤害你的，就只有你自己了！
人为什么会伤害自己？欲望而已！相信感情受过伤的诸君会深有感触，伤心的感觉会是生不如死，种种感想这里不必细说，除此之外，人们也每天都在用各种方式伤害自己，比如生气，比如有希望就有失望，宠辱若惊！比如各种的坏习惯等等！
正常人能量没那么强，自身有病自愈力也差，好处就是伤害自己的时候能力也差，能量上升到一定程度，再生气再伤心伤害就大了，甚至生死只在一念之间！而且这么强大的能量，也可能会对他人造成影响，造成不可挽回的后果！
所以，修心可以大行其道，掌握能量的方法却一秘再秘。道家的修心多隐藏于故事之中，文学作品之内，祖师们还创作渔鼓道情传唱于世间，让人们去体悟！而不会告诉你必须这样，必须那样！
所以，修心可以读一读《清静经》，多看一些祖师们的传说故事，从中吸取一些经验。比如清朝同治年间无垢道人所著《八仙得道传》，贯穿中华上下几千年，故事丰富，人物传神，并带有大量的预言，说电力将传向人间，千里之外可以瞬间看到对方形象，听到对方声音，并说雷锋塔倒中原皇帝断绝等等，实在是不可多得的一部好书。还有《七真因果传》，以丘处机等全真七子修炼过程为引子，千比万喻，亦是修行之必备。
看破世事之后，自然心中就没有那么多的挂碍！才能让我们保持心情平静，才能让我们的能量不妄为！老子曰：“知常曰明，不知常，妄作凶”；吕祖《百字碑》有云：“真常须应物，应物应不迷，不迷性自住，性住气自回，气回丹自结，壶中配坎离”，日常之中，会有各种事物，我们要做出回应，回应却不沉迷挂碍；《清静经》云：“真常应物，真常得性，常应常静，常清静矣”。
这点要向小孩子学习，小孩子本就先天强，小孩子玩一天，晚上眼一闭，这一天的痛苦欢乐都放脑后了，甚至有些正在放声大哭，给个糖立马喜笑颜开，刚刚的烦恼已经放下了，这就是真常应物的真实写照，我们什么时候能拥有婴儿般灿烂的笑容呢！
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