• 巧114514 的打卡记录

    48号 . 巧114514

    打卡统计：177次 / 182天
    总打卡率：97.25%

47. 归尘
49. 追梦人
  • 2024-01-01 星期一 11:22
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-01 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候双腿中间有股暖流，丹田也有微微跳动的感觉。慢慢的全身开始有联通感。
  • 2024-01-02 星期二 19:25
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天工作出了点事，情绪有些波动，打坐的时候感觉缓和，坐了一会儿感觉心情平静了很多。
  • [补卡] 2024-01-04 星期四 15:37
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候身体比较放松，意念下沉到丹田感觉有光亮。
  • 2024-01-04 星期四 15:40
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：练功期间感觉通畅转海之后上昆仑，然后降下几乎在意念之间。
  • 2024-01-05 星期五 11:57
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这几天心情不好，今天出去走走感觉心情平静了很多，胸口闷闷的感觉消失了，感觉从头到脚都有热流游动。
  • [补卡] 2024-01-07 星期日 10:34
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-07 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候感觉身前空旷，意识好像被吸入的感觉。
  • 2024-01-07 星期日 10:35
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-07 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候四肢渐渐感觉消失了，身体好像连成一体了。
  • 2024-01-08 星期一 20:35
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天听师兄分享感悟很多，练功的时候心态平和而宁静，最近遇到了很多事情，算是对我的磨练，每次过去都会有提升。
  • 2024-01-09 星期二 14:56
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉休息的很好，想睡了一觉一样，精神很充足。
  • 2024-01-10 星期三 13:47
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近时常会有些感叹，打坐的时候感觉比之前平静多了，更容易进入练功状态。
  • 2024-01-11 星期四 10:12
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉身体的淤堵慢慢散开，身上变得暖暖的，很舒服。
  • 2024-01-12 星期五 10:36
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天早上活动了一下，感觉身体暖暖的，很舒服，打坐的时候也通顺了。
  • [补卡] 2024-01-14 星期日 10:22
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候感觉呼吸和平常不一样，有时候有，有时候没有。行功的时候身体暖暖的，原本坐姿不太端正，随着慢慢练功，一点点端正。
  • 2024-01-14 星期日 10:25
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-01-16 星期二 11:06
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功期间感觉有股磅礴的力量自丹田向上冲击，随后有些眩晕，慢慢又想着丹田流去。
  • [补卡] 2024-01-17 星期三 10:23
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有时候可以感受到情绪的波动，然后很快可以平静下来，打坐的时候，丹田的气会流到全身。
  • 2024-01-17 星期三 10:24
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候四肢暖暖的，脚底，手心都有股热流。
  • 2024-01-18 星期四 19:40
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉肩膀有拉伸感，慢慢有热流流动。
  • 2024-01-19 星期五 12:20
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐过程中，手上感觉有热流，不自觉掐了个手印，感觉身上的气向上流动。
  • 2024-01-20 星期六 11:15
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上看了一会丹经，若有所感，打坐的时候身体的气感很足。
  • 2024-01-21 星期日 13:05
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐期间，命门处有热流，随后整个脊椎都有热流，在背后流动很舒服
  • 2024-01-22 星期一 19:27
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉侧边身体麻麻的，双腿有酸痛感。
  • [补卡] 2024-01-24 星期三 12:51
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉，腰部有气感，有热流环动。
  • 2024-01-24 星期三 17:50
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功期间，身上感觉轻松，像刚洗完澡一样。
  • 2024-01-25 星期四 12:21
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐期间，感觉有热流在身体中心的通道向上流动。
  • 2024-01-26 星期五 12:23
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉身体松散，不想动，呼吸变得柔和。
  • 2024-01-27 星期六 11:31
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功期间感觉仿佛融入天地之间，感觉不到自己的身体。
  • 2024-01-28 星期日 15:28
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-28 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐期间，好像睡着了，有种做梦但是意识清醒的感觉。
  • 2024-01-29 星期一 12:58
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐期间，感觉全身都有一股热流流动。
  • 2024-01-30 星期二 12:36
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐一会感觉身上气流动，想运动过后一样，有种舒适感。
  • 2024-01-31 星期三 17:41
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感受呼吸，每次吸气感觉时间长，呼气时间短。
  • 2024-02-01 星期四 13:08
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐期间，呼吸感觉胸口，肩膀有拉扯的感觉，后脑勺也有向上的气感。
  • 2024-02-02 星期五 12:35
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：听群里的师兄们聊关于呼吸和打坐的事情，打坐的时候关注了一下呼吸，发现我的腹式呼吸不太规范，呼吸注重吸气，打坐一会儿感觉有些累。
  • [补卡] 2024-02-04 星期日 11:39
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-05 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉从头到脚都有贯通感，使用腹式呼吸后，气感向上流动，肩膀处有拉扯感
  • 2024-02-04 星期日 11:49
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：行功期间感觉丹田有股暖流，有股眩晕感，随后平定内心，放松之后，缓解了。
  • 2024-02-05 星期一 12:30
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：行功的时候感觉之前脚底冰凉，慢慢观火转海之后温暖了很多。后脑勺有股气感，好像是从丹田升上去的，但是之后想向下降的时候总不太顺利。
  • 2024-02-06 星期二 11:38
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候，小腹有热流，顺着身体中心向上流，经过的地方很舒服。
  • [补卡] 2024-02-08 星期四 12:57
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉内部有地方被打开，有一处变得很轻松，一瞬间的感觉很微妙。
  • 2024-02-08 星期四 13:14
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：行功期间，隐约能看到山海，转海的时候身上开始流动气感，上昆仑之后感觉有种缓慢的流动感，退阴符的时候感觉不太明显。
  • [补卡] 2024-02-16 星期五 16:27
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-16 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉身体轻飘飘的，呼吸的时候，感觉有股气从下向上涌上来，经过喉咙后，好像在头部流动，呼吸变的顺畅了。
  • 2024-02-16 星期五 23:23
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-16 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：行功期间肚子有翻滚的感觉，咕噜咕噜叫了，练功时的呼吸比平常轻一些，双腿有热流。
  • 2024-02-17 星期六 10:56
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-17 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐一段时间，头上冒了些汗。肩膀和后背感觉淤堵，丹田处有小漩涡慢慢流动。
  • 2024-02-18 星期日 16:58
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候双脚双手都有麻麻的感觉，身上有扩张收缩的感觉，有时候感觉变大有时候感觉缩小。
  • 2024-02-19 星期一 11:52
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐期间感觉右边身体好像有淤堵，左半边有气感流动，很顺畅。行功两遍之后，身上出汗了。
  • 2024-02-20 星期二 13:16
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候有点像睡着的感觉，体内慢慢运动。今天又重新看了功法，有些地方之前忘了，现在有有了新的体会。
  • 2024-02-21 星期三 19:09
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉身体麻麻的好像没有了感觉，过了一会儿，感觉体内有一股流动的东西在身上从下向上，有时候动有时候停。
  • 2024-02-22 星期四 17:45
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候感觉飘忽，身体轻飘飘的。两遍之后，有些疲惫。
  • 2024-02-23 星期五 19:25
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近天气变冷了，感觉身体有寒气，打坐的时候手与腿很凉，过很久才有慢慢化开的感觉。
  • 2024-02-24 星期六 12:37
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐期间感觉后背到头顶有向上流动的感觉，但到脖子处堵住了，过了一会儿慢慢整个头部有散开，化开的感觉，像水流一样。
  • 2024-02-25 星期日 15:01
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候有种似梦非醒的感觉，感觉时间在流逝，但对于时间的感觉很模糊有时候觉得很长有时候觉得很快。
  • 2024-02-26 星期一 17:18
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉身上有淤堵，肩膀脖子处僵硬，向上流动的时候感觉头晕。以后要练练动功活动淤堵了。
  • 2024-02-27 星期二 17:31
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：白天练了会儿拳，感觉身体舒展很多，打坐的时候活动过的部位暖暖的。
  • [补卡] 2024-02-29 星期四 11:37
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候感觉体内发热，内在有股力，但现在好像还没办法控制。
  • 2024-02-29 星期四 17:53
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候体内发热，头上好像也出汗了，结束之后感觉精神很好。
  • 2024-03-01 星期五 23:21
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功时感觉内部有股力将身体拉伸，矫正位置。呼吸比平时要缓慢，有些部位热热的。
  • 2024-03-02 星期六 12:20
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功两遍感觉胸口，手臂有股流动的感觉，肩膀有拉扯的感觉，眼睛感觉明亮了。
  • 2024-03-03 星期日 13:05
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功期间感觉身体周围在旋转，内部有力，体外有股气若隐若无的旋转。
  • 2024-03-04 星期一 20:15
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：坐在床上，看到了以前的一些回忆，变化的很快，很模糊，有点梦的感觉。过了一会儿感觉身体像个小方块，四肢和头拼在方块上，运行功法感觉身体前空荡荡的，后背贴着身体。
  • 2024-03-05 星期二 18:46
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉右边肩膀有股暖流，慢慢身体轻飘飘的，意识好像睡着了。起来之后感觉精神多了，右边肩膀之前的僵硬感也好受了很多。
  • 2024-03-06 星期三 18:00
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功时，肩膀突然感觉轻松，后脑勺到头顶感觉有气向上涌，感觉头能一直连到脚。之前头部有些僵硬，之后感觉灵活了，肩膀后背感觉轻松好多。
  • 2024-03-07 星期四 17:52
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候感觉到体内的浊气在腹中，之前练至分浊清的时候总是感觉没太大变化，刚开始的时候有些烦躁之后没什么反应了，这次感觉到了浊清分化，运功扫出体外，肚子发出咕咕叫声。
  • 2024-03-08 星期五 17:47
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候感觉运转顺畅，但是两到三次之后有些累，观丹田的时候好像感觉身处星空中，四周有点点金光。
  • 2024-03-09 星期六 11:49
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上起来，感觉神气十足，打坐一会，看到一些小时候的事情，但是有些地方不太一样，有些像梦的感觉。
  • 2024-03-10 星期日 13:08
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉呼吸和平时不太一样，体内也变得火热，新的呼吸方式持续了一会儿恢复了。
  • 2024-03-11 星期一 17:44
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：转海的时候感觉身前身后都在动，从北海上昆仑的时候感觉身体有股伸展的感觉，右边胸前有些酸痛，好像是堵塞一样。呼吸变得延绵，头上冒汗了。
  • 2024-03-12 星期二 11:36
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上起来，感觉身体有力，天气暖和了，感觉到春天来了。打坐的时候身体比之前轻松，之前肩膀有些僵硬，现在通顺了，呼吸轻盈，有股发自内心的喜悦。
  • 2024-03-13 星期三 17:58
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候看到面前浮现一个金色图案，好像画着很多纹路，像小说，动画中哪些阵法之类的东西。身体没动却感觉好像在四处漂浮。然后感觉呼吸有些要停止了，深吸了一口气，感觉身体内有股力量从丹田伸展到肩膀。
  • 2024-03-14 星期四 17:45
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉丹田和胸前有股热流，随着呼吸变化，热流会慢慢移动。
  • 2024-03-15 星期五 17:32
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐对内观有了新的认识，感受到意念进入在体内，身体有些地方能感受到气与力。
  • 2024-03-16 星期六 10:23
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功时感觉身体轻松舒畅，肠胃感觉舒服很多，练拳的时候感觉动作轻松。
  • 2024-03-17 星期日 11:04
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上运动过后，打坐感觉身体轻松，运功的时候感觉身体的僵硬感好像没了，打坐的时候身体就好像运动时一样在活动。
  • 2024-03-18 星期一 17:29
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天回顾之前的课，感觉自己练功的时候不是观而是守了，练功时不刻意去感受，观丹田，，运功之后有灰蒙蒙的景象出现，一个小山丘，天上好像是星辰。
  • 2024-03-19 星期二 17:40
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近时常感觉左脚底部筋僵硬，一直绷着，打坐的时候关注了一下，左半边身体都有些僵硬，可能是受凉了，观火一段时间，感觉暖暖的。
  • 2024-03-20 星期三 17:47
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的期间四周一片黑暗，神识没有太多的动作，好像睡觉的状态，过了一会儿身上有些发热，意识清醒了。
  • 2024-03-21 星期四 18:07
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：肩膀下面有些酸痛，左边身体有时候会麻麻的，打坐期间有时候呼吸不均匀，有时候突然想大口吸气。
  • [补卡] 2024-03-23 星期六 17:54
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-23 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：行功两遍左右感觉精神有些累，开始观火转海，感觉四肢暖暖的。
  • [补卡] 2024-03-24 星期日 00:41
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-24 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候有些部位一跳一跳的，身体放松，放空了。好像在宇宙中一样。
  • 2024-03-24 星期日 06:22
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐期刚开始看到一片黑暗，过了一会儿，感觉左右两边汇集一起，好像阴阳八卦一样旋转。眉心有些气感，尽量不去在意。感觉好像还是在一片虚空之中。
  • 2024-03-25 星期一 18:59
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐一会，观到一个来回旋转的转轮，盯了一会就消失了，然后像做梦一样走马观花看了很多拼凑的画面，但都不太记得了。
  • 2024-03-26 星期二 18:00
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉身上有些地方僵硬，有些部分很轻松，运转功法的时候感觉僵硬的地方会轻松不少。
  • 2024-03-27 星期三 18:17
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近打坐的时候感觉胸口好像有个小水潭，水慢慢晃动，有时候感觉身体很轻，似乎一跃就能飞。
  • 2024-03-28 星期四 18:32
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天感觉胃口很好，打坐的时候好像也能感觉到身边发生的事情，不知道是不是错觉。
  • 2024-03-29 星期五 17:57
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天天气有些热，但打坐的时候没感到热，胸口好像有团热乎乎的气团，好像抱着一个球一样。
  • 2024-03-30 星期六 11:06
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上睡醒感觉身体有些木木的，僵硬。打坐运功两遍之后感觉身上气流动起来，头，背感觉明显，有通畅，流动的感觉。
  • 2024-03-31 星期日 14:45
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐期间有股力提着头，右边的腰与肩有拉扯的感觉，过了一会，好像睡着了，但是隐隐感觉头上有旋转的感觉。
  • 2024-04-01 星期一 18:00
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火转海，右半边腿与要有酥酥麻麻的流动感，感觉神好像不在体内，在外面了。
  • 2024-04-02 星期二 21:22
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：可能是最近天热，加上工作忙，早上起来上火了，风池肿了，练功的时候多转海观水，感觉好受一点。
  • 2024-04-03 星期三 11:40
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这几天打坐，看眼前有些光，但说不上来颜色，转海观火时候感觉身体像一座大山，从天上落下来。
  • 2024-04-04 星期四 11:40
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：双腿有热流，手掌暖暖的。四肢有热流在游动。
  • 2024-04-05 星期五 15:33
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：晚上睡觉的时候突然想趴下睡，趴在床上感觉脑袋像打开一样扩散，早上打坐感觉前后气息好像循环运转了。
  • 2024-04-06 星期六 16:31
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：中午吃了些辣椒，感觉肚子里有团火气，打坐一会儿，感觉周身都热热的。观海的时候也感觉水好像有些沸腾的感觉。
  • 2024-04-07 星期日 18:44
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没什么明显变化，四肢感觉灵活了。
  • 2024-04-08 星期一 17:41
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候有些昏昏沉沉的，过了一会儿好像睡了，但还意识到自己在打坐，姿势改变了
  • 2024-04-09 星期二 17:51
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练了一遍功之后，随便打坐一会，眉心间有些感觉，没特意感受，过了一会看到自己在一片闪闪的空间里坐着，面对面但没看清脸，就是感觉这就是我。
  • 2024-04-10 星期三 17:33
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐期间感觉身体好像一个沙漏，从上到下流动的气，运行一等功两遍之后，突然感觉身体每处都是一个空间，丹田，内脏，这些空间通过功法连接，形成一个大整体。
  • 2024-04-11 星期四 16:57
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：转海的时候感觉四海好像也是四个不同的空间，不在体内也不在体外，以前只以为是双手和前胸后背，运功的时候，四片空间联通，黑虎腾空之后，头上感觉有气汇集，看到一轮半月，之前有些受凉，肩膀僵硬，练功的时候热热的。分浊清的时候没什么明显感觉，浊气降下去的时候好像看到一只大龟吞掉浊气。
  • 2024-04-12 星期五 16:01
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天受凉了，早上起来有些流鼻涕，练功的时候多观火和海，原来喉咙还有些痛，下午的时候感觉好多了，但是身体内还是感觉热。
  • 2024-04-13 星期六 23:34
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有些感冒了，之前挺师兄们说观水火对身体调理好些，这两天主要在观火转海，感觉确实好不少，症状很轻，感觉明天能恢复。
  • 2024-04-14 星期日 12:49
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内观的时候，丹田处暖暖的，眼前会亮起光，有时候会特别亮。全身感觉都有气流动。
  • 2024-04-15 星期一 17:52
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：中午吃过饭，感觉肚子很涨，于是散步去了。散步期间慢慢转海，感觉右边腿有时候一跳一跳的。下午去了几次厕所舒服多了。可能是感冒还未好彻底的原因。打坐时候出了很多汗，后背肩膀感觉热乎乎的，
  • 2024-04-16 星期二 17:37
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天师兄指导说多观火排寒气，今天着重观火，后背升起一阵阵暖意，转海的时候看到一条黑龙冲天而起，到昆仑山上吐水。昨天鼻子还有些堵塞，观火一段时间感觉通顺了。之前只注意转海，忘记观火了。
  • 2024-04-17 星期三 17:26
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天观火感觉身上暖暖的，之前僵硬的地方柔软了，以前忽略了观火的重要性，观火的时候感觉火很小。
  • 2024-04-18 星期四 17:29
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的感觉心情不稳定，总是有种患得患失的感觉。起来散会儿步，然后观火，感觉好些了。后背有时候会升起热流，慢慢的感觉有冰化了的感觉，胸前肩膀有水流动的感觉。
  • 2024-04-19 星期五 17:20
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：依旧在观火，身上开始有热热的感觉了，丹田处最为明显，身上受寒的地方会有流动，升腾的感觉，其他地方很通顺，有时候，僵硬的地方会疼。
  • 2024-04-20 星期六 14:12
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火的时候感觉暖暖的，之前只感觉丹田有些热。身上暖暖的，但是没出汗。
  • 2024-04-21 星期日 13:12
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火的时候感觉左手好像触电一样，突然一麻，身上有些热气，应该在排寒气，湿气吧。最近观火之后感冒已经好了，也没吃药，真的很神奇。
  • 2024-04-22 星期一 17:44
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候感觉全身都有暖流，内观一会儿，感觉自己的身体好像变成了恐龙，四肢有鳞片，后面有条尾巴，能看到头，像一只大蜥蜴。
  • 2024-04-23 星期二 17:39
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功两遍，感觉有些疲惫，收工打坐了一段时间，肩膀向下有股拉伸感，胸两侧明显，起身收功的时候，双腿也有这种感觉。
  • 2024-04-24 星期三 21:28
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候感觉身上暖洋洋的，双手的掌心很明显。腿有些发麻。
  • 2024-04-25 星期四 17:35
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火转海，然后运行一等功，内观的时候，好像看到有个人在舞剑，斜对着，看不清脸。
  • 2024-04-26 星期五 17:44
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉有些天旋地转，念了一下护身咒，不转了，四周一片黑暗，身上慢慢升起一股气，好像在土地里的植物慢慢成长。
  • 2024-04-27 星期六 12:31
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功时脊椎感觉有气感，神门穴的地方感觉最明显手心和脚心发热，大腿处也有跳动的感觉。
  • 2024-04-28 星期日 17:35
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-28 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候感觉肚子暖暖的，暖流慢慢汇集一起，像一条小溪，然后是湖泊。运功的时候，腰与肚子附近的肌肉有伸张感，很舒服。
  • 2024-04-29 星期一 17:53
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉身前暖暖的，肚子感觉很舒服，几次排浊后，感觉身体比以前轻快，舒畅了。
  • 2024-04-30 星期二 14:09
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候头上有微微的汗，丹田处暖暖的，双脚也热热的。
  • 2024-05-01 星期三 22:38
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-01 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功两遍，身上暖洋洋，打坐一会儿，双臂和双腿有暖暖的热流。身上微微冒汗。
  • [补卡] 2024-05-03 星期五 16:27
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上起来打坐的时候感觉双腿不太通畅，下午练功的时候，胸口感觉有些闷，堵，练完之后出了很多汗。
  • 2024-05-03 星期五 16:47
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功之后身体暖暖的，打坐的时候感觉好像在云端盘坐，慢慢的感觉不到身体了。
  • 2024-05-04 星期六 20:46
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉头上很舒服，腰部两边有暖流慢慢流动。
  • 2024-05-05 星期日 18:06
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉身体热热的，流了很多汗，收功的时候，把汗擦干，然后收功。又披了件外套，做好保暖，起来之后全身都暖洋洋的。
  • 2024-05-06 星期一 18:01
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：双手有时候有触电的感觉，肩膀有些沉重，头上有热气。
  • 2024-05-07 星期二 17:34
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：双腿双脚有暖暖的感觉，打坐一会儿有困意，休息一会，精神好些了。
  • 2024-05-08 星期三 14:09
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观了一会儿火，感觉慢慢有热气升起，然后睡着了，醒来后身上还有暖暖的感觉，精神好了很多。
  • 2024-05-09 星期四 19:23
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：右边身体有麻麻的感觉，肚脐腰部慢慢升起一股热流，双腿暖暖的。
  • 2024-05-10 星期五 20:59
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功两遍，观火观海，没太多的感觉。打坐的时候有时候会突然打个寒颤，然后冒汗。
  • 2024-05-11 星期六 19:38
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火观海，没特别的感觉，身上运功的时候流畅，偶尔会有暖暖的热流。
  • 2024-05-12 星期日 16:22
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火的时候体内有热气升腾，观海的时候四海翻涌，相互流通起来了。
  • 2024-05-13 星期一 18:37
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身上有种水流动感觉，打坐一会儿感觉身体慢慢舒展开了，眼前有时会有光亮，有规律的闪烁。
  • 2024-05-14 星期二 20:06
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐期间，微微的出了点汗，观火观海的时候有流动的感觉在身上。
  • 2024-05-15 星期三 12:51
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：刚开始打坐有些热，随后一会儿感觉清凉，观火的时候体内暖暖的双臂有缓慢流动的气感。
  • 2024-05-16 星期四 11:02
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：观火观海，一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：转海的时候四肢像被水流充满一样，暖洋洋的。行功的时候背部感觉有些堵塞。
  • 2024-05-17 星期五 19:07
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：观火观海，一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候微微的出了点汗，身体有些发热。观火的时候体内有热气升腾，四肢有流动的气感，最后在身体中心汇集。
  • 2024-05-18 星期六 12:49
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-18 星期六
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：行功之后腿上感觉有劲，从脚底到头顶好像连到一起了。呼吸慢慢变得均匀，轻柔了。
  • 2024-05-19 星期日 17:57
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：行功两遍之后，身上有微微的汗，双脚到肩膀有力，头脑也清醒了。身上暖洋洋的。
  • 2024-05-20 星期一 17:32
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：运功的时候身上有些地方僵硬，有淤堵，慢慢走了好久才通过。通顺之后，身体不那么紧绷了，全身放松下来了。
  • 2024-05-21 星期二 22:02
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天练功的时候没太多感觉，腹部有些扩张感。
  • 2024-05-22 星期三 18:39
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：一等功
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐的时候观到一尊大佛，浑身金灿灿的，练功的时候感觉好像和大佛合为一体了，四海也泛着金光，然后慢慢向着身体中心汇集，胸口处传来筋骨的响声，然后好像疏通了其中的经脉，收功的时候感觉身上还是泛着金光一闪一闪的。
  • 2024-05-23 星期四 18:49
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉身体很轻盈，像鸟一样，身上微微发热，没有过多理会这些感觉，守住心神，我只是在打坐练功，感觉自己又回到打坐的状态了。
  • 2024-05-24 星期五 18:42
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-24 星期五
    练习项目：观火观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上起来感觉不太舒服，可能昨晚有些受凉。着重观水火，感觉腰部有些僵硬，慢慢的放松，拉展开。
  • 2024-05-25 星期六 16:11
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候感觉丹田热热的，从身体中心向四肢慢慢发散热量，然后全身都充满热流。身上有时会麻麻酥酥的。
  • 2024-05-26 星期日 20:22
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：行功期间身体暖暖的，呼吸感觉轻盈了，呼出来的气感觉像排浊气一样。
  • 2024-05-27 星期一 18:14
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候眉心处有些跳动，放松下来之后身上开始变暖了，行功期间感觉身体很轻盈。
  • [补卡] 2024-05-29 星期三 18:46
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：刚开始的时候身体僵硬，眉心处发胀，慢慢身体放松下来后，脚下传来暖流，全身好像失去知觉，好像被海水包裹一样。慢慢地趋于平淡，额头微微冒了些汗。
  • 2024-05-29 星期三 18:50
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候感觉四肢和躯干的关联，有一股暖流在身上，从四肢到身体中心，最后升到头顶，然后复归丹田。
  • 2024-05-30 星期四 16:52
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功期间丹田发热，额头冒了些汗。活动的时候身上有啪啪的响声，呼吸自然变得平和。
  • [补卡] 2024-06-01 星期六 19:03
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候身上暖暖的，感觉有一股无形的力量修正自己的身形。
  • 2024-06-01 星期六 19:17
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐期间，观到一片星空，有人像在转盘上打坐，显示这身上的经脉。
  • 2024-06-02 星期日 22:51
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候身体很放松，白天搬家干活身上很累，打坐一会感觉身上紧绷的肌肉慢慢放松下来了。有些想睡但精神还很好。
  • 2024-06-03 星期一 19:11
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内观时，从头上向下降了一股暖流，头也放空了，丹田开始跳动。练功之后感觉身上有活力，四肢充满力量。
  • 2024-06-04 星期二 20:42
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内观时看到身上有点点的光，想星星一样一闪一闪的。有时候能看到以前的一些回忆。
  • [补卡] 2024-06-06 星期四 21:23
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：转海观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有些感冒，早上起了喉咙痛，发热，喝了好多睡。中午打坐一会儿，运转水火，感觉有热流从喉咙下到胸前。鼻子感觉通气了。
  • 2024-06-06 星期四 23:14
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天感觉感冒好一些了，练功的时候感觉胸前好像有座桥，将上下连接起了。之前头有些晕，打坐的时候放松身体之后，发现肩膀有些僵硬，舒展开之后头部轻松了，不晕了。
  • 2024-06-07 星期五 18:06
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：观火转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：下午打坐的时候后背和肩膀有轻微的响声，然后感觉舒展开了，全身都有有暖暖的感觉。感冒的最后症状好多了，胸前两侧有时会酸痛。
  • 2024-06-08 星期六 15:51
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-08 星期六
    练习项目：一等功
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐的时候出了很多汗，可能在排寒，感冒好了不少。身上很热，练功之后精神很好，擦过汗之后作了收功工作。
  • 2024-06-09 星期日 20:31
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-09 星期日
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候，肚脐到左脚的一条线有联通的感觉。感觉身体像要破壳一样，要挣脱束缚。身上有很多地方还是僵硬瘀堵。
  • [补卡] 2024-06-11 星期二 19:12
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内观的时候看到身上有彩色的光流动，身体放松后，精神越来越清晰，呼吸变得柔和了。全身感觉统一在一起了。
  • 2024-06-11 星期二 21:33
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐期间没有特别的感觉，行功两遍，感觉身上僵硬的地方舒服多了。
  • 2024-06-12 星期三 22:54
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：晚上散步的时候，感觉身心好像能和周围合二为一，宁静，放松。打坐没多久，感觉腿好像麻了，没知觉一样，但有有一股股流动的感觉，慢慢好像感觉身在海底，想鱼一样。
  • 2024-06-13 星期四 19:12
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身上好像有团火，慢慢将热流都引导到丹田处，海自主转动，从丹田升到胸口，再到头部。流了很多汗，收工的时候先将汗擦干，然后出去散步了一会。
  • 2024-06-14 星期五 18:01
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐期间，后背感觉有气感，沿着脊椎上头顶，好像一条龙在身上游走。到丹田的时候，感觉腰部，肚子内部有股力，随后气归海底。
  • 2024-06-15 星期六 22:41
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉丹田处在旋转，海底好像有个漩涡。身上有些地方在跳动。
  • 2024-06-16 星期日 21:33
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身上一直热热的，脚心，手心都有热流。练功两遍之后，感觉身上都暖暖的。
  • 2024-06-17 星期一 19:07
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候身上慢慢会变热，内观身体，看到身上有彩色的光，慢慢引导它们向丹田聚合。观海的时候发现，海底好像有个漩涡，身上的气流最后都会到那个漩涡中。
  • 2024-06-18 星期二 21:19
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：一等功
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐的时候双腿自然盘起来了，感觉很舒服。现在不用特意引导也能自己运转了。
  • 2024-06-19 星期三 19:42
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：转海的时候，有彩色的光，身上其他部位的彩色光慢慢向着丹田汇聚，有种百川归海的感觉。
  • [补卡] 2024-06-21 星期五 09:59
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上起来身体比较僵硬，打坐一会双脚开始有暖流，僵硬的地方也有暖流，慢慢放松下来。头上出了一些汗，感觉头脑清醒了。
  • 2024-06-21 星期五 10:09
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：观火观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内观时，身上好几处僵硬的地方被冰山覆盖。观火的时候发现火不是很旺盛，转海的时候遇到一些阻碍，慢慢观火，等把火调理旺盛融化冰山。
  • 2024-06-22 星期六 15:15
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：行功期间正常，每次打坐的时候身上都有暖流涌动。
  • 2024-06-23 星期日 18:29
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：开始打坐的时候，观到一只蟾蜍，舌顶上颚之后感觉好像有清泉从丹田涌上来。然后看到一只蟾蜍蹲在石头上，好像是在泉水旁。
  • 2024-06-24 星期一 21:17
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：运行功法的时候身上慢慢升气一股暖流，在四肢都流通，身上的瘀堵，僵硬的地方慢慢放松，通顺了，头部感觉很放松，好像冰山融合一般。
  • 2024-06-25 星期二 19:03
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：随着身体慢慢放松，周身都升起暖流。不用可以引导就可以运转功法了。到丙丁窍分浊清这步的时候，眉心有些感觉，好像有气在汇聚。神识下沉到丹田，这股气便从头向下流入丹田。
  • 2024-06-26 星期三 18:13
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身体内有电流一般的感觉流动，运功两到三次之后慢慢身上有暖流升起。结束后就消失了。
  • 2024-06-27 星期四 21:38
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐期间，身体慢慢放松下来，内心感觉愉悦。运转功法时身上暖流流动，体内暖暖的。
  • 2024-06-28 星期五 16:23
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：放松之后，身体中心感觉热热的。好像有条火龙从下往上腾空而起，流了一些汗，肩膀有些酸痛，气流向下回到丹田的时候感觉身体四周都是金光。
  • 2024-06-29 星期六 19:22
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-29 星期六
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身体放松下来后，精神也安静了，感觉身体都沉下去了，四周一片漆黑，好像海底的深渊。四周想海水一样，慢慢又向上流动，出水面之后是一片的金光。
  • 2024-06-30 星期日 15:28
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-06-30 星期日
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候感觉身上有电流，头顶感觉有乌云汇聚，然后一道电流从上下来到丹田海底。身上出来很多汗。
  • 2024-07-01 星期一 20:11
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目：一等功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天睡觉的时候体验了另一种人生，但是醒了之后很多东西都模糊了。打坐的时候，又浮现一些画面。有时候在梦里感觉自己醒了，但醒过来才知道还在做梦。

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