-
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-01 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：25分钟
练习感悟：
在想与观之间，好似一片星空。
下田，似陀螺、似漩涡在旋转。
下田有个洞在喷水，我不见水落，只见成抛物线的水流。
2023-06-25 星期日 23:42
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-06-25 星期日
练习项目：打坐+读经
练习时长：15分钟
练习感悟：使略烦躁的心平静
2023-06-26 星期一 23:21
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-06-26 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：18分钟
练习感悟：无
2023-06-27 星期二 23:20
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-06-27 星期二
练习项目：打坐+读经
练习时长：10分钟
练习感悟：无
2023-06-28 星期三 23:15
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-06-28 星期三
练习项目：观想+读经
练习时长：…分钟
练习感悟：
一个铜黄色的表面光滑、无图案的香炉，各种角度看它。
[补卡] 2023-06-30 星期五 08:06
打卡学员：小脏样儿
打卡日期：2023-06-29星期四
练习项目：打坐+读经
练习时长：…分钟
练习感悟:
元神归位时，一丝光缕（蓝?）出现在胸部正中，后消失。
2023-06-30 星期五 23:55
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-06-30 星期五
练习项目：观想+读经
练习时长：...分钟
练习感悟：
忘记是现实还是梦中，在将醒时，若不立刻睁眼醒来，很难受，不知如何形容。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-02 星期日
练习项目：打坐+读经
练习时长：18分钟
练习感悟：
白光，蹦床?，人影
白光点
旋转，高 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-03 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：16分钟
练习感悟：
两个钢珠，转（或许和看的视频有关，也有两个珠子） -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-04 星期二
练习项目：打坐+读经
练习时长：10分钟
练习感悟：
右侧颜面下部，发麻且来回移动。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-05 星期三
练习项目：读经
练习时长：分钟
练习感悟：
无 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-06星期四
练习项目：读经
练习时长：分钟
练习感悟：
熬夜太累，睡觉养神 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-07 星期五
练习项目：观想+读经
练习时长：...分钟
练习感悟：
睡觉养神 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-08 星期六
练习项目：观想+读经
练习时长：...分钟
练习感悟：
平时观着，注意力在下田，腹部会有感觉，说不上来是温还是什么感觉。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-09 星期日
练习项目：观想+读经
练习时长：...分钟
练习感悟：
无 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-10 星期一
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
头有点儿发紧。
刚躺下不就觉得身子在黑暗里转，一会儿就好了。
想睡，又睡不着，观着好像一团麻，换了个地睡了。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-11 星期二
练习项目：打坐+读经
练习时长：14分钟
练习感悟：
一条白龙盘踞在下田 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-12 星期三
练习项目：打坐+读经
练习时长：15分钟
练习感悟：
一个白色玉佩在眼前，但是不清晰。
我似乎坐着在做梦（?），应该是没睡，但又觉得是在做梦：我（?）倚着门前，门好像开关了几次，最后定在一个人（模糊不全，似乎是我?）倚着门，这时感觉有点像做梦。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-13 星期四
练习项目：打坐+读经
练习时长：14分钟
练习感悟：
北斗七星是感觉是个司南在头上转
有点困，打坐时感觉不静，一直在想东西，下坐后又是另一种氛围感觉。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-14 星期五
练习项目：打坐+读经
练习时长：20分钟
练习感悟：
身热微汗出的状态。
做梦梦到去楼下补课（不知道补得什么），给老师检查作业，记错本子了，老师在我的空本子批阅了，我上楼翻到我作业她之前已经批过了，证明我做了，一直翻，翻到一页，写的很差劲，我想再找领一次比较好的作业，怎么都翻不到，但是本子一直在翻，很焦虑。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-15 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：18分钟
练习感悟：
刚坐的时候下田从底透白光出来，坐定之后就消失了。
似乎一直龟爬出来，一会就钻回水里了（黑色水）。
背部肩胛骨下大概区域一直在跳。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-16 星期日
练习项目：打坐+读经
练习时长：18分钟
练习感悟：
有江水和船出现，更多像是静态。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-17 星期一
练习项目：静坐+读经
练习时长：…分钟
练习感悟：
之前打坐都是闭着眼，最近偶尔会自然张开缝隙，但是会被吸引注意力，注意力都放在这里，不自然了感觉。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-18 星期二
练习项目：静坐+读经
练习时长：…分钟
练习感悟：
几次“元神归位”时，会感觉有东西归到下田部位。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-19 星期三
练习项目：静坐+读经
练习时长：20分钟
练习感悟：
读经的时候腹部很热，未有过的感觉。前两天还因吃西瓜而凉，今天也吃了。
北斗星时，头顶上方一柱白色月光直照下田；
海与河交融，河上的木桥也逐渐在河海交融中瓦解消失。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-20 星期四
练习项目：静坐+读经
练习时长：22分钟
练习感悟：
转海?有点点刚开始的感觉
三降尘时，感受到了清晰的绵绵细雨；
丙丁窍冒出很多黑气，退阴符推出很多的感觉。前几天退阴符感觉脐下三寸通路被堵，出不去。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-21 星期五
练习项目：观想+读经
练习时长：…分钟
练习感悟：
最近日常内观时，腹部有些热。
梦见要考试，考前进教室，已经找不到合适的座位了，感觉更多像备考教室，氛围很轻松，有说有笑。我在门外扫视一周没位置就出去了，心里稍觉无奈，似乎是我弟送我来的（实际我没有弟弟）。
我下腹部突然很揪得慌（向内），内部收缩（?），并不疼。醒来后，似乎仍有点那种感觉。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-22 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：18分钟
练习感悟：
“日月返光照虚空”时感觉模糊显现一点“上昆仑”“华池”之类的样子，微白色光。
流汗，津液比较多。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-23 星期日
练习项目：打坐+读经
练习时长：12分钟
练习感悟：
无。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-24 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：12分钟
练习感悟：
放松不下，我一直关注是否放松，这件事就很难受。。。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-25 星期二
练习项目：打坐+读经
练习时长：12分钟
练习感悟：
打坐时迷迷糊糊，有点快睡着的意思，身体会抖一下（本觉得没什么记录的，群里看到学委的反应有点相似） -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-26 星期三
练习项目：打坐+读经
练习时长：…分钟
练习感悟：
后背某一部位在跳动。
身体时常一抖，每次就一下，感觉是在纠正坐姿回归原位的一种感觉，抖一下就稍清醒一瞬。
观到两只蚂蚁在一个白色瓷碗（普通干饭碗）沿上打架（当时感觉是打架，现在回想不太像，叠加貌），效果就像拍摄放大+超清的感觉，很细腻、清晰（有种纪录片拍文物的感觉） -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-27 星期四
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
时常感觉似有漩涡，但似乎没有，转海不太行。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-28 星期五
练习项目：打坐+读经
练习时长：19分钟
练习感悟：
身体晃动，比较放松，背部跳动。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-29 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：23分钟
练习感悟：
后背一部位跳动。
观到一跟银白色线悬着（由粗变细，最开始有点象布拧成的，但也不粗，很直），似乎连着下颏到下田深处，有点亮光
身体时而摇晃。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-30 星期日
练习项目：打坐+读经
练习时长：15分钟
练习感悟：
比较放松，很多片段一闪而过，不记得。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-07-31 星期一
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
无 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-01 星期二
练习项目：打坐+读经
练习时长：23分钟
练习感悟：
打坐时常会忘记行功，想起来也就一小会儿。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-02 星期三
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
梦见一水晶石发出蓝紫色光，很亮，在我身体中焦部位，似乎是进我身体内/又或是从身体里出来的（记不清了） -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-03 星期四
练习项目：读经+打坐
练习时长：分钟
练习感悟：
最近后背一直在跳，有时还会有点疼。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-04 星期五
练习项目：观想+读经
练习时长：…分钟
练习感悟：
躺着念口诀，很快能感受到身体松解下来，会有一瞬旋转的感觉，注意集中在下田，但是很快就睡着了。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-05 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：18分钟
练习感悟：
转海，小瀑布，很短。
有个白衣老人在下田位置，似乎在施法（?），距离似近似远，感觉画面有点小。
后背在跳，双上臂也聊了几下。
最近精神外散，散漫，也没好好练功，今天和家长聊了会天，似乎回点血，加油。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-06 星期日
练习项目：打坐+读经
练习时长：13分钟
练习感悟：
周围环境有人的声音，没有烦躁的感觉，但是注意力会关注外界，接着就是坐不大住了。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-07 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：…分钟
练习感悟：
右腿很容易麻，左腿基本没事。这次右腿很麻，下坐缓解的时候可能排寒（很久没这种感觉），腿的感觉还有点恍惚。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-08 星期二
练习项目：打坐+读经
练习时长：…分钟
练习感悟：
打完坐，躺下的时候，出现一棵大树，体外垂直身体，笔直而高，但是无根，清晰可见底部圆滑，（砍下来的样子，很光滑） -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-09 星期三
练习项目：打坐+读经
练习时长：十几分钟
练习感悟：
水流流动，清澈，由石头垒起的，很整齐，观到有水流，后背一地开始跳动，有一点有点疼痛。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-10 星期四
练习项目：打坐+读经
练习时长：13分钟
练习感悟：
一片黑，又不是很空的感觉，下面有点实质感（?） -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-12 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：18分钟
练习感悟：
有个板（?）感觉堵在大概胸骨这块位置，使得我意识下不去（抵不到下田），就被这个板挡着了，后，盆形状的清澈之水形成渐升上来，代替板来堵着心念下行。
周五
打坐+读经
18分钟
一个个定格画面像电影一样快速闪过，公路、山、悬崖深渊…大多数可以和白天看到的有关。
有只猫，狸花，眼睛有些吓人，看到他眼睛，我身体左半侧就会一麻（冷麻?） -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-13 星期日
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-14星期一
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：
腿麻的很快，很难受，挺不住。
出现一个大刀（刀片部分），处于水面（黑）
身热。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-15 星期二
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
观想时有一阵子腹部暖暖的，很好。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-16 星期三
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
认识自己，接纳自己，改变自己。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-17 星期四
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
躺着观，身体感觉在快速旋转，非实体感，持续时间很短 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-18 星期五
练习项目：打坐+读经
练习时长：10分钟
练习感悟：
呼吸配合“唵、嘛、呢、叭、咪、吽”，每一次呼气，就会有热气流下注至腹部，热热的。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-19 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：10+7分钟
练习感悟：
后半段感觉胸部呼吸不畅，有些吸不上来的感觉。
调整又坐了一次，仍呼吸不畅，这回感觉呼气下不去。且这次心有些烦，坐不住。开始时头有些不舒服。
腿很容易麻。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-20 星期日
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
困，秒睡 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-21 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
最近打坐发热汗出明显，坐一会就很热了。
感冒了，疑似发烧，不冷，感觉发热，尤其头面，嗓子难受，鼻塞流涕，耳朵闷，不太得劲。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-22 星期二
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
躺在床上观，内景出现一个塔，最顶端发光（有点像西游记一集宝塔夜明珠），后来显现出一个寺庙的样子（远观状），在半山腰。
[最近待在一个寺庙，有个十三楼宝塔，寺院背靠山，感觉反映的就是这寺庙] -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-23 星期三
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
离开时，正式看了看寺庙的正门，第一次感到如此庄严。这几天下来，说不上喜欢，更多是一种平常感觉，但一种无名的感觉萦绕心头。回到济南，车水马龙、高楼大厦，有种模糊与不真实感。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-24 星期四
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
搬宿舍坐在大巴车上打坐，内景虽然暗光，但是有些辽阔，一大片绿野，似海洋波浪〰️ -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-25 星期五
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
最近感冒一直没有好，打坐时时常咳嗽。身体晃动的比较厉害，似乎在昏沉与非昏沉之间。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-26 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：一小会儿
练习感悟：
尝试时刻观照，感知自己情绪、心念的变化，不杞人忧天，不怨天尤人，随来随应，试图找到一个自己 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-28 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：15分钟
练习感悟：
背部跳动，因腿麻下坐。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-29 星期二
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
觉得，静不下来的原因是我执（?） -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-30 星期三
练习项目：打坐+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：
下午喝了咖啡，晚上睡不着了。本来没啥事，周围人告我是中元节，心魔开始作祟了。我也不知道在害怕什么，就是很烦，想要赶紧睡着，想静也静不下来，无中生有、自己吓自己。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-08-31 星期四
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
本来一片虚无，一瞬间在边上闪过一竖金字，不清楚写的什么。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-01 星期五
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
我梦到我爷爷了，竟然能提东西独自走路，不过姿势很僵硬，像是个木头人先感觉，漠然不识人，很奇怪
醒来后接着就刷到大众占卜，主题类似逝去的人对你的说什么之类的，给到的信息是已投人道，但是下面有债没还完。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-02 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
今天接着梦到我去茔地，是一个小时候的我 ，在找去的路，过程中对路逐渐熟悉，也碰到很多人带着冥币。有个人很清楚，骑着自行车，拿着一摞冥币，朝着我对面的方向在说拜范大将军，我当时刚穿出一个建筑，对周围环境有点印象（记起以前来的时候是这条路）。还没到我就醒了，一直在路上。
还梦到我掉了一颗牙，很完整，被血染成红色。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-03 星期日
练习项目：打坐+读经
练习时长：10+分钟
练习感悟：
有点烦，身子有些懒，坐了一会就下了。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-04 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：
感觉到有似一簇荷叶的轮廓，黑影。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-05 星期二
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
梦到一个铁皮箱内很多被抓来的女人，我也在内，后来了一个女似有病，和车厢内的人“搞”，每个人都得被迫和她来一遍。我在其中有似在外，我有担心会到我，似乎有没有货很害怕，又似观察者的身份在看她们。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-06 星期三
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
梦到我曲着身子侧躺着，忘记在干什么了，然后我妈经过时对我说说，她感受到我了点什么，然后我就不太好受，额头中间内一点跳得厉害。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-07 星期四
练习项目：打坐+读经
练习时长：25分钟
练习感悟：
平静，虚无。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-08 星期五
练习项目：观照+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
梦到我吃了一块肉，那个肉有奇怪的味道不好吃，加之我意识到那是肉就吐出来了。
梦到我奶奶转达我说，我师父让我练功，不要睡大觉 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-09 星期六
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
最近心情很烦躁，从早上起床开始。
梦到高中在原有基础的前面建了很多五颜六色的新房子，我进去逛，他们似乎在藏匿着什么不让人发现。里面住着很多孩子，似乎不是什么好事。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-10 星期日
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
内观时，总是被形体所限制。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-11 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：14分钟
练习感悟：
恍惚观到浪水击石，没有色彩，很短。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-12 星期二
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
无，但是每次打完坐，感觉更平静了。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-13 星期三
练习项目：打坐+读经
练习时长：18分钟
练习感悟：
最近后背好几处都跳动的很厉害，有的地方是濡濡的跳。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-14 星期四
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
心情仍然很烦躁。
看群里讨论，我似乎把观火的位置放低了。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-15 星期五
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
打坐时，很多杂乱无章画面一闪而过。
一连几天都做梦，似乎和生活很近但又毫无关系，梦醒也不累，只能记住某几个片段。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-16 星期六
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
看星辰的视频，感觉很玄妙，虽然什么都没观到，但是下田似乎有反应
有一点失眠，想看会儿书又静不下来，不专注。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-17 星期日
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
无。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-18 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：20分钟
练习感悟：
一个灰土色的圆球，带个环圈，像是宇宙星球，感受到一丝辽阔空间感。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-09-19 星期二
练习项目：打坐+读经
练习时长：20分钟
练习感悟：
心思不静，腿盘二十分钟感觉还可以，但是心理已是烦躁不想再坐下去。
晚上躺在床上观，几处宇宙星空似的地方，多彩亮光（星星那种亮）。 -
打卡学员:小脏样儿。
打卡日期：2023-09-20 星期三
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
情绪郁闷，感觉有气憋在胸口不舒，发泄不出来。
第二天早上醒来明显感觉呼吸通畅。 -
打卡学员:小脏样儿。
打卡日期：2023-09-21 星期四
练习项目：打坐+读经
练习时长：18分钟
练习感悟：
“道”有没有可能就就是宇宙及所其的运行规律，无边、膨胀、运转、能量… -
打卡学员:小脏样儿。
打卡日期：2023-09-22 星期五
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
站在穿上看海，感觉很辽阔，有一种融解、包容感觉，那一刻宁静、舒心。
觉得“道”之大，不仅是范围的无边广阔，也蕴含着无限的能量吧
下了船立刻有了接上地气的感觉。 -
打卡学员:小脏样儿。
打卡日期：2023-09-23 星期六
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
梦到在海上轮船上，行进过程一条很明显的线将海分成一边正常蓝色，一边浑浊黄色，之后一直在浑浊一侧行进。在船屋内，一个人骑一辆电动车沿着一排一排车座就往前轧，不管座上有没有人（就和高铁座那种），我在旁边很着急让，她等一下让前面座上已经被挤的人出来再轧，那人面无表情，似乎听不进人说话，木头人似的，不管不顾） -
打卡学员：ツ翊ど
打卡日期：2023-09-24 星期日
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：ツ翊ど
打卡日期：2023-09-25 星期一
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：ツ翊ど
打卡日期：2023-09-26 星期二
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：ツ翊ど
打卡日期：2023-09-27 星期三
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：ツ翊ど
打卡日期：2023-09-28 星期四
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：ツ翊ど
打卡日期：2023-09-29 星期五
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：ツ翊ど
打卡日期：2023-09-30 星期六
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：ツ翊ど
打卡日期：2023-10-01 星期日
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-02 星期一
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
晚上睡觉时突然被一阵光刺着了，本以为是外界光，但是外面一片黑，光源位置大概在额头右上方 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-08 星期日
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
有点烦躁，平稳一会打坐，出现海和沙滩，很平静的画面。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-09 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：6分钟
练习感悟：
身体前后摇晃，有点坐不住。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-10 星期二
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
身体平静下来，感受着后背的跳动连着双上臂一位置一起跳动。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-11 星期三
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
最近心情时候时坏，有时很开心有时有点躁烦，变化无常的。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-12 星期四
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
坐直后肩胛骨中间跳动很厉害，有时那里感觉有点不得劲，挺直、拉伸也都会有点难受。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-13 星期五
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
睡前观，身体平静后，出现似乎身体悬空在旋转，我似乎可以以第三视角观到或者是感觉到。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-14 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
最近观照自己的情绪变化，很好玩，有些理智是知道没必要或不对的，但是情绪就在那，有时会不喜欢这种感觉。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-15 星期日
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
百因皆有果。。。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-16 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
后背跳动，肩胛骨内侧缘旁有稍微疼痛。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-17 星期二
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟:
有点躁，没坚持几分钟。
梦见我在地下钻沙洞前行，刚看到很多蛤蟆（似乎是活的，但不动），拿在手里的那一刻认清是蛤蟆就扔出去了，环境很破，空旷，有点点心慌。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-18 星期三
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
最近脐下很容易有发凉的感觉，也不记得吃过什么凉的。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-19 星期四
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
腹部发热一会儿。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-20 星期五
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
中午坐了一会，虚无，轻微摇晃。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-21 星期六
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
梦到漏看导员一大段消息，当时心理有点慌，不知所措，梦里好像也要处理很多事。可能最近事多+拖延整紧张了吧 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-22 星期日
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
一直重复念着口诀，虽然一片黑，看不到什么，但有种感觉似乎在运转 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-23 星期一
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
无。。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-24 星期二
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
躺着观睡着了。。。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-25 星期三
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
人和人之间是有很大的不同的，是存在认识壁垒的，以前觉得没有沟通解决不了的问题，不然，人的认知局限决定必然会在某一阶段吸收、理解不了一些观点、问题。感觉人好复杂。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-26 星期四
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
观到海，画面挺明亮的，我“骑”一个鱼状的游艇（?），感觉是“蜻蜓点水”般的感觉浮在海上，前行着。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-27 星期五
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
坐下来，自觉在旋转，缓慢、匀速的逆时针旋转。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-28 星期六
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
今天听三期课，微尘师兄说到观火陷入“我执”，我现在状态似乎有点诶。。。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-29 星期日
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
大概两头维的位置及太阳穴的位置，很紧，比之前的感觉要厉害。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-30 星期一
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
躺在床上，感觉身体在侧着迅速翻滚，几下。之前的感觉都是平着旋转 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
观到，前方一面灰色墙，一个矩形空旷的黑空间，一个人（我?）被困在里面，我自己在“顶”上看着她。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-01 星期三
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
最近进入状态很快，相对比较持久（实际不是很久，但比之前状态好很多） -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-02 星期四
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
腹部偶感发热。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-03 星期五
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
打坐体会到，能听到外界的声音，我有点乱想，但是能感觉到自己是在状态里，内收的感觉。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-04 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
最近打坐进入状态很快，感觉很好。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-05 星期日
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
没有观到海，隐约感觉一个黑色漩涡（黑洞?）。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-06 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
左侧锁骨下胸上方疼痛，之前有次左侧肩膀头疼痛。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-07 星期二
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
看到一个黑色不大的香炉，当时似乎有点睡着。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-08 星期三
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
好像是坐着睡着了，似乎比完全睡着还清醒一分。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-10 星期五
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
心里想着别的事入坐，不太能坐得住，也进入了点状态。
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-09 星期四
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
后背跳动，带动整个身体晃动，还挺明显，注意力全在跳动这，下坐也还在跳，跳得挺久的。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-11 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：15分钟
练习感悟：
身体发热，后背跳动一小会，带着身体在晃动。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-12 星期日
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
无。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-13 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：…分钟
练习感悟：
打坐有点困。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-14 星期二
练习项目:静坐+读经
练习时长：…分钟
练习感悟：
左青龙时，（想象着）青龙从东海出一声吼叫，身体发麻。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-15 星期三
练习项目：静坐+读经
练习时长：…分钟
练习感悟：
冰天雪地，中间有块孤立的地，视线不断拉高拉远… -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-16 星期四
练习项目：观想+读经
练习时长：…分钟
练习感悟：
一汪池水，环境似乎也是冰雪的环境（?） -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-17 星期五
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
腹部又开始发凉，最近并没有吃过什么凉的东西。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-18 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：…分钟
练习感悟：
原本黑暗的画面出现一闪海面，阳光洒耀。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-19 星期日
练习项目：打坐+读经
练习时长：20分钟
练习感悟：
香案上一盘子有一堆叠放好的金条，后来变成有香炉燃香、墙上有人黑白照，一盘子金条似乎还在。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：23分钟
练习感悟：
黑白?地洞?记不太清了。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-21 星期二
练习项目：打坐+读经
练习时长：…分钟
练习感悟：
似乎是一条公路，但是视角怼得很近，只是眼前一小段黑色凸面公路样。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-22 星期三
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
最近很多下意识的念头很不好，也不知道怎么，下意识地就会心理埋怨别人、说不好听的话（自己对自己说），对方其实并没怎样或许有时还是好心。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-23 星期四
练习项目：打坐+读经
练习时长：…分钟
练习感悟:
中途突然在底部出现一个小红球/点，似乎有雕刻形状（?），太小太远看不太清 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-24 星期五
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
躺着观没有之前身体旋转的感觉了，就正常，不能入静。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-25 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：
杂念不断，但不烦躁。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
观火，腹部很热。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-27 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
和人拌嘴不愉快，最近时有发生。复盘，反思。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-28 星期二
练习项目：静坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
梦见和同学收作业统计材料，我还没弄明白就要去打印，马上到地点，好像账房（?就突然人变古装）有人犯错，在打板子，打的很重，被打的人似乎不服气，我就抱着收上来的作业在一边看着。后来，似乎被打的人是条龙（虽然感觉不是一个场景，但是事情似乎又很连贯），化作一黄光（和电视化身特效一样），说是他“过境”了，就像是升境界了的感觉，后就化人形了，指着一个人“骂”（很生气，宝莲灯电视剧里的小龙形象）。整过过程我就是个局外看戏的人，但又一直都在场。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-29 星期三
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
梦到我打坐挺直腰板有点难受，让我盘腿身子向前这样抻，就是我正常打坐的样子和场景 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-11-30 星期四
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
最近整个人有很烦躁。 -
打卡学员:小脏样儿。
打卡日期：2023-12-01 星期五
练习项目：静坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
最近手足凉。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-02 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
梦见似乎是有灾难，学生们被组织跳窗求生，我在边上指挥，但是就觉得这样做不对，又不知该怎么做。后就直接到大家都逃出来了，在门外坐着，啃馒头，我就在大喊有人又吃不了的吗，我收上两个 半个馒头，打算给还不够的人吃，没人应。我就看到大铁门上挂着很多的锁，很多锁（感觉梦最后就是给了门上锁一个特写）。
整个场景也不是正常学校，黑暗，铁门，湿冷破旧的一个感觉 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-03 星期日
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
晚上一个不留神崴脚了，前几天骑单车还摔了一跤，疼啊。。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-04 星期一
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
无。。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-05 星期二
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
感觉最近很注意自己的言语，以免说的不合适，大概上周和同学吵太多了，警醒一些了吧。。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-06 星期三
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
梦到在上课，楼下着火了，大家都很淡定，我脑子还闪过要不要跑，但老师说不用，四楼着火我们没事（我们应该是五楼），我还很疑惑，当时还考虑可能柱子比较结实???但是都是木质结构，当时还想着有点空中楼阁的意思。。。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-07星期四
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
很困，感觉除了睡觉时间就剩困了。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-08 星期五
练习项目：静坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
做梦考试，作弊抄人卷子，好容易看仔细了，发现答案驴唇不对马嘴的，试着自己答。发现，还得平时多练习才行，考试靠的是平时练习的习惯和感觉，没复习啥也不会。。。
可能快考六级给我提个醒?? -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-09星期六
练习项目：静坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
看到一个红色莲花的图片，整个人感觉不得劲了。。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-10 星期日
练习项目：静观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
正身时后背又开始跳动。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-11 星期一
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
感知下田是偏绿色的、有点电视特效似的一个场景，没有其他别的。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-12 星期二
练习项目：静观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
最近很能睡，也很总困。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-13 星期三
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
发烧，睡了一天，一直在做梦，每次醒过之后感觉梦是接着做的。是一个很大的社交场合，每次感觉是从不同角度和方式打开。。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-14 星期四
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
一等，四海时感觉有明显阶梯式分层，但是没见到海/水。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-15 星期五
练习项目：静修+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
做梦一个亲戚过生日，又是一个很大的社交场景，熟的、不熟的、好久未见的都有不同程度的交流和分工合作，还挺愉快的（?） -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-16 星期六
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
每次观就觉肚皮凉
最近胃肠道感觉不太好。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-17 星期日
练习项目：静观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
无 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-18 星期一
练习项目：静观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
无 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-19 星期二
练习项目：静观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
无 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-20 星期三
练习项目：静观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
后背跳动。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-21 星期四
练习项目：静观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
杂念很多。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-22 星期五
练习项目：静观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
梦见一个很大的鳖在一个玻璃水缸了游上游下，缸里的水出来了，淹没室内地面，，， -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-23 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
没什么变化，有点失眠 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-25 星期一
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
喜欢全身放松的感觉。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-26 星期二
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
梦到一个大龟，似是假的但在前行，在海边，一群人列队游行 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-27 星期三
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
无。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-28 星期四
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
观下田的时候一个闪现，也不太清楚是什么，似乎有个金色权杖，有身体反应。 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-29 星期五
练习项目：观+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
最近津液有变多 -
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-12-30 星期六
练习项目：打坐+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
崴到的脚腕麻的很快，且不太能盘 -
打卡学员：ツ翊ど
打卡日期：2024-01-02 星期二
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：
打卡参与人员
-
随遇而安
-
莫问天机
-
须弥芥子
-
听风吟
-
易道
-
子晴
-
清云
-
十组-小5
-
大卫
-
自然虚静
-
栎曜
-
霸宋
-
水天一色
-
天官赐福
-
宇文
-
一十一钱
-
岁安
-
张鸭鸭
-
凭断何由取
-
道反天罡
-
听雨
-
紫杰
-
紫云
-
三参子
-
追梦人
-
归尘
-
无尘
-
飘雨的天空
-
逆流的鱼
-
心靜自然涼
-
种梅
-
勿忘
-
soulsex
-
缓释46C
-
云九歌
-
想不出名字
-
寒枫
-
来去
-
恪守本心
-
吉祥
-
三味
-
易春
-
清澄
-
缘缘不断
-
小糊涂仙_56BJ5
-
a曦誓丶
-
优尔
-
M_YAHQX4DK
-
闵书白
-
时光
-
ツ翊ど
-
听听秋
-
森林SBA
-
惊鸿
-
纯黑之梦_QTE2X
-
肆拾酒
-
风萧萧兮易水寒
-
忘川
-
浩浩
-
一天
-
了然HA9
-
流转
-
白夜青空
-
天风F4Q
-
笑看人生
-
晨钧_SWDGY
-
蜂云
-
春秋虫单
-
修人道行人事
-
白小白
-
行1336235356
-
南柯一梦
-
我叫小仙女_B3QBE
-
筆戏
-
悟静
-
感恩
-
子墨璇玑
-
susuhl
-
刘玉成
-
方观雨晴
-
巧114514
-
平和
-
栋梁
-
北凕有鱼
-
王明震
-
苦笑猫
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