活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2023-10-12 星期四
练习项目：观想+读经
练习时长：分钟
练习感悟：
坐直后肩胛骨中间跳动很厉害，有时那里感觉有点不得劲，挺直、拉伸也都会有点难受。

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ツ翊ど
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