• 须弥芥子 的打卡记录

    3号 . 须弥芥子

    打卡统计：182次 / 184天
    总打卡率：98.91%

2. 莫问天机
4. 听风吟
  • [补卡] 2023-07-02 星期日 12:13
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-02 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：最近打坐都集中不了注意力，很难受
  • 2023-07-02 星期日 12:15
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-02 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：貌似少打了一天的卡
  • 2023-07-03 星期一 22:13
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-03 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：没什么感觉，也集中不了精神，枯坐好久
  • 2023-07-04 星期二 22:40
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-04 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：55分钟
    练习感悟：没收获，还是心不静
  • 2023-07-05 星期三 21:49
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-05 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：已经好长时间打坐静不下心，我应该反思一下
  • 2023-07-06 星期四 19:14
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-06 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：双盘了一个时辰，右腿特别疼，但是过程中感觉下田那里热起来了
  • 2023-07-07 星期五 21:38
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-07 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：又没坐住，很难受
  • 2023-07-08 星期六 21:45
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-08 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：前五十分钟在退阴符，后四十分钟在熬腿，很疼，但是下田热乎乎的
  • 2023-07-09 星期日 21:55
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-09 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：85分钟
    练习感悟：退阴符都没结束就昏昏沉沉的，还是熬腿的疼把我疼醒的
  • 2023-07-10 星期一 22:33
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-10 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：112分钟
    练习感悟：这次很顺利啊，可能与前天正身效果有关吧
  • 2023-07-11 星期二 08:34
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-11 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：
    开始逐渐找到感觉了，自从知白师兄讲完课后，困扰我的东西就没有了，修行也能更好的进行了。
    昨天打坐时后背气很足，用手摸了一下后可能是挡到气上升了，摸到的地方凉了一片，把手放下去就好了。
  • 2023-07-12 星期三 18:56
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-12 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：比昨天速度与进程略微慢了一些，但是比之前可是好了太多了，经过知白师兄的讲课之后效果很明显
  • 2023-07-13 星期四 08:06
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-13 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：我又受到魔考了，打坐不下去的情况，但是我也没有过去，一会就睡觉啦
  • 2023-07-14 星期五 20:21
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-14 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：每天不起心动念的话，修行就很顺利，反之，如果让欲望填满的话，修行就困难重重
  • 2023-07-15 星期六 21:37
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-15 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：脚还是很疼，但是也能忍受了，这阶段打坐的状态真的不错，可能我进入状态了
  • 2023-07-16 星期日 22:15
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-16 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：只打坐了一会，但是后背依然感觉强烈
  • 2023-07-17 星期一 23:00
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-17 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这次没有前两天感觉强烈了
  • 2023-07-18 星期二 19:05
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-18 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这次打坐后背的感觉比之前轻了不少，可能是我昨天晚上没有打坐还熬夜的原因
  • 2023-07-19 星期三 08:10
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-19 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：又一次没忍住睡着了，只打坐了一个小时
  • 2023-07-20 星期四 08:14
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-20 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：肺每次打坐的时候都会像被裹住一样难受，甚至呼吸不上来，腹式呼吸也没有用。而且每次都是进入状态了才会出现这个问题。如果我只熬腿的话根本没有这个问题，这个问题差不多从我开始修行到现在一直困扰着我。很疑惑，是我的自己的身体原因吗
  • 2023-07-21 星期五 21:41
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-21 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：听了知白师兄的话后开始单盘，困意很快就来袭了，我勉强撑住了前90分钟，后面就睡着了，连收功也没收
  • 2023-07-22 星期六 01:14
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-22 星期六
    练习项目：退阴符，转海
    练习时长：105分钟
    练习感悟：经过知白师兄的指导，我在刚刚的打坐中体会到了熬腿和打坐的区别。熬腿很痛，而且会分散注意力。但是打坐中的腿麻只是为了某一个地方通，这两个是不一样的。
    另外，我在行到细雨降三尘的时候，是三次的降雨反而使我的肺部包裹感更严重，我不知道是怎么回事，所以我有点疑惑，我现在是专注于正身把退阴符先放一边，还是继续退阴符
  • 2023-07-23 星期日 16:44
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-23 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天单盘之后感觉整个身体都跟着燥动起来，好在刚开始的时候我还能够引导一下，但是后面越坐越难受，就只坚持了一个小时。
  • 2023-07-24 星期一 01:14
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-24 星期一
    练习项目：退阴符，正身
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这次退阴符过程中总会突然停止，莫名的思维停滞，在大约一个小时左右突然感觉脖子那里有气通过，然后整个肺部的包裹感就没有了，取而代之的是气管那里有包裹感和脖子后面有气冲击的感觉。之后退阴符的过程就很顺利了，没有什么停滞的情况了，就是我自己总是忍不住去想奇他的事情，导致进度也很缓慢。
    另外，现在平时我也有注意身体端正，注意正身
  • 2023-07-25 星期二 19:51
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-25 星期二
    练习项目：退阴符 正身
    练习时长：120分钟
    练习感悟：退阴符也很困难，现在心心念念的全都是正身，我是不是对正身关注太多了
  • 2023-07-26 星期三 18:56
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-26 星期三
    练习项目：正身
    练习时长：120分钟
    练习感悟：退阴符进行一半的时候就被我忘记了，全部心思都放在了正身上，但是气大部分卡在脖子那里上不去，小部分上去了在玉枕那里消失了。
  • 2023-07-27 星期四 20:19
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-27 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：70分钟
    练习感悟：昨天突然意识到，我过于关注正身了，反而忽视了退阴符，这反而是舍本逐末了。因为之所以正身，正事因为法卷的原因，而我过于关注正身忽视法卷，就好似无根之木，空中楼阁一样。
    而且这次打坐浮躁得很，反而没办法静下心来，今天打坐可不能犯这个错误了
  • 2023-07-28 星期五 20:02
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-28 星期五
    练习项目：退阴符，正身
    练习时长：60分钟
    练习感悟：又坐不住了，正身的气也到了玉枕那里了，但是退阴符还是有很大阻力，我的意见并不能集中，总是要很长时间才能拉回来。
  • 2023-07-29 星期六 21:36
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-29 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：这几次都输给了懒，这次是因为剑突那里有东西堵着，很难受，才不得以结束的
  • 2023-07-30 星期日 21:40
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-30 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：正身效果没那么明显了，退阴符也恢复了
  • 2023-07-31 星期一 20:30
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-07-31 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：正身效果消失了，我又重新正视退阴符了，但是最后的时间完全静不下来，全靠自己硬生生坐住了
  • 2023-08-01 星期二 17:17
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-01 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：整个过程非常顺利，只不过后面我自己有些坐不住了，但是效果比之前好太多了
  • 2023-08-02 星期三 17:15
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-02 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：昨天就放松了一会儿，退阴符之后躺着休息了一会，就睡过去了，迷迷糊糊醒来也不想继续打坐了，下次不能休息了
  • 2023-08-03 星期四 20:06
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-03 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：只退阴符了一次，接下来被大量的念头牵制，继续下去很困难，就放弃了。这是不是算一次魔考了，那我应该没过去
  • 2023-08-04 星期五 20:04
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-04 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：今天的进展很顺利
  • 2023-08-05 星期六 22:38
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-05 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这几天气很足，打坐时在身上摁了一下，被摁的部位直接发凉，凉感很重
  • 2023-08-06 星期日 08:47
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-06 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：
    昨天打坐感悟很多。第一点，打坐时感觉气在脖子那里冲破了好几道关卡（每破一次我的感觉都很明显，不是假的），直上玉枕那里，在气上去的一会中，我感觉自己癫顶和四海内有什么东西要出来，但是模模糊糊不清楚。之后可能是我调整了一下姿势打坐，气又上不去了，我就感觉不到了。
    而且晚上的时候，嘴里的口水很甜，直到我收功的时候，搅动口腔也很甜。
    最后，我在气上去之后，觉得打坐的右腿很疼，就稍微挪动了一下，结果腿不疼了，气却上不去了，不知道是不是我挪动的原因。
  • 2023-08-07 星期一 22:50
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-07 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：也很顺畅，但是退阴符的过程有很长时间的卡壳，期间我忘记了
  • 2023-08-08 星期二 20:47
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-08 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今日心浮气躁，没有认真修行，草草结束，惭愧
  • 2023-08-09 星期三 15:39
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-09 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：只做了一次退阴符，第二次做的时候脑子里想的其他事情，强制断念也没作用，不知道怎么回事
  • 2023-08-10 星期四 10:29
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-10 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：我这些天才算理解正身的含义，现在气在身体里向上走，我稍微弯下腰阻碍气机运行就会胸闷难受，现在我只能挺胸抬头的走路行动。而且我的脖子变直了，身形更挺拔了，只是正身还在继续，我还要每天坚持打坐，退阴符。
  • 2023-08-11 星期五 10:00
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-11 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：这次的状态不好，可能是我自己没调整过来，休息了半个小时后又重新打坐，半个小时收功
  • 2023-08-12 星期六 20:35
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-12 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：不知道为什么，这两天都没坐下去，心里知道这样是不对的，但是坐了一会就浑身难受，应该是遇到魔考了吧，我不清楚这算不算。
  • 2023-08-13 星期日 09:53
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-13 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：110分钟
    练习感悟：这次又重新坐满了时间，过程中也有了新的收获，感觉气在脖子那里已经过去了，现在进到脑袋上了
  • 2023-08-14 星期一 16:49
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-14 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这次退阴符很热，我就把衣服脱了，口水依然是粘稠的，我还是没有咽下去，吐出来了
  • 2023-08-15 星期二 16:30
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-15 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：气在向上走，还在脖子那里
  • 2023-08-16 星期三 10:16
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-16 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：每天的气感都很足，昨晚气都堵在脖子那里，过了一会又走到肩膀，整个右肩都凉凉的
  • 2023-08-17 星期四 08:09
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-17 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这几次打坐气感都很足，还有就是我的脖子好疼啊，每次打坐气都在冲击我的脖子
  • 2023-08-18 星期五 08:28
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-18 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：气上到脖子，堵在大椎那里，等了一会之后气突然游走，到了右肩膀，脖子那里有气上去，到玉枕
  • 2023-08-19 星期六 11:19
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-19 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：昨天有效果但是不像之前那么明显了，我还偷了个懒，很难受
  • 2023-08-20 星期日 22:19
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-20 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：昨天打坐气感也很强，但是我坐着有些难受，换了几次姿势，现在才后知后觉，我应该一直挺着的
  • 2023-08-21 星期一 15:42
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-21 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：打坐的时候坐的很不舒服，气感也没有了，但是我觉得是好事情，唯一遗憾的是我没坚持住，一个小时就躺下休息了
  • 2023-08-22 星期二 15:25
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-22 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：脖子已经不疼了，只有一点麻酥酥的感觉，现在气在向上走，到了玉枕那里了，
  • 2023-08-23 星期三 08:51
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-23 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这次还是感觉气在向上走，但是中途坐的很难受，换了好几次姿势，我总是不能坚持住，有点难过
  • 2023-08-24 星期四 08:55
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-24 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：打坐一会累了，就躺下歇一会，再睁眼就已经过了子时了
  • 2023-08-25 星期五 09:57
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-25 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这次打坐的感觉几乎没有了，但是坐着还是有点难受，我时不时地就要向后伸展一下身体再继续
  • 2023-08-26 星期六 21:41
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-26 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这几次打坐都没有什么感觉，但是过程中很难保持一个姿势。还有一点，我今天突然发现，气感消失的这几天里，我变得更不容易动念起欲了，我很期待气从玉枕上去的时候会带来什么变化。
  • 2023-08-27 星期日 18:43
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-27 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这次打坐浑身燥热难忍，换了好多次姿势
  • 2023-08-28 星期一 15:47
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-28 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：昨天我喝了很多的水，晚上打坐的时候，气感很强烈，不知道是不是因为喝水的原因。我感觉气在牵引着我的颈椎，让我的头向后仰，很难受。同时玉枕那里也有轻微的气感快到癫顶哪里
  • 2023-08-29 星期二 18:12
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-29 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：第一遍退阴符之后本来想休息一会，结果躺着就睡死过去了
  • 2023-08-30 星期三 19:14
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-08-30 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：这次心静不下来，一个小时都没坐满就结束了，之后又强逼迫自己又坐了十分钟
  • 2023-09-01 星期五 22:18
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-01 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：前一小时退阴符，后半个小时气一直在把脖子向后抻，我仰头仰到最高的时候，感觉胸前有一股气在向喉结处冲，最后用鼻子呼吸把气排出去了，但是没排干净
  • 2023-09-02 星期六 21:39
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-02 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：脖子还是很疼，每次我都退缩了，这次我想试试一直疼会怎么样
  • 2023-09-03 星期日 09:43
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-03 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：打坐时脖子还是很疼，但是我一直坚持，还是挺住了，疼到后面稍微有一点热
  • 2023-09-04 星期一 18:58
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-04 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心燥，身热，不静
  • 2023-09-05 星期二 20:41
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-05 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：前一小时行功很顺利，后面就开始胡思乱想了
  • 2023-09-06 星期三 22:49
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-06 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：休息的时候躺下就睡着了
  • 2023-09-07 星期四 22:23
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-07 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：这几天状态很不好，脑子里的思想也都是消极的，导致这几天行功也很消极
  • 2023-09-08 星期五 19:34
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-08 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟:很燥，坚持不下去，半个小时就结束了
  • 2023-09-09 星期六 21:14
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-09 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：心已经不燥了，能静下来了
  • 2023-09-10 星期日 23:02
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-10 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：又又又心焦气躁了
  • 2023-09-11 星期一 18:44
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-11 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：70分钟
    练习感悟：打坐有些晚了，但是今天进入了状态
  • 2023-09-12 星期二 21:59
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-12 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心燥
  • 2023-09-13 星期三 21:54
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-13 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是进入不了状态，这些天的心态很浮躁
  • 2023-09-14 星期四 08:33
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-14 星期四
    练习项目：退阴符，正身
    练习时长：40分钟
    练习感悟：脖子一直在被往后拉扯，胸前的气通过脖子在向上冲，但是脖子后仰的很疼，过一会就收了
  • 2023-09-15 星期五 19:50
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-15 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一打坐脖子疼得厉害，只能歇着
  • 2023-09-16 星期六 19:55
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-16 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：慢慢找回了心静，重新打坐，虽然还有些急躁，但是我都克制住了
  • 2023-09-17 星期日 22:31
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-17 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：很难保持住，中间动了几次
  • 2023-09-18 星期一 20:15
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-18 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：这次一打坐就开始恶心想吐，继续下去还是有这种感觉，最后慢慢消退了
  • 2023-09-19 星期二 10:52
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-19 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：过程中很强烈的凉感，全身碰一下都会有凉感
  • 2023-09-20 星期三 23:23
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-20 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没能集中精神
  • 2023-09-21 星期四 19:43
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-21 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这次不是很急躁，能静下心来坐下去了
  • 2023-09-22 星期五 09:17
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-22 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：现在我的口水还是黏黏的，但是一漱口，口水就散了，和平常的口水没区别了
  • 2023-09-23 星期六 01:18
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-23 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：第二遍退阴符就特别困，特别想睡觉，都躺下去了又起来重新打坐，好在最后坚持下来了
  • 2023-09-24 星期日 20:56
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-24 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心静又不平静了
  • 2023-09-25 星期一 14:59
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-25 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：15分钟
    练习感悟：心静很乱，坐立不安，很难静心
  • 2023-09-26 星期二 17:59
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-26 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：期间感觉气冲上去三次
  • 2023-09-27 星期三 21:43
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-27 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没有什么特别的感悟了
  • 2023-09-28 星期四 22:54
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-28 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：50分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉了
  • 2023-09-29 星期五 22:03
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-29 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：0分钟
    练习感悟：昨天没有时间打坐，很惭愧
  • 2023-09-30 星期六 22:10
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-09-30 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：特别特别困，没撑住
  • 2023-10-01 星期日 22:49
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-01 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2023-10-02 星期一 22:53
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-02 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感受
  • 2023-10-03 星期二 22:26
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-03 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2023-10-04 星期三 22:55
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-04 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2023-10-05 星期四 22:57
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-05 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：0分钟
    练习感悟：有事情耽搁了
  • 2023-10-06 星期五 22:53
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-06 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：0分钟
    练习感悟：有事情耽搁了
  • 2023-10-07 星期六 22:05
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-07 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没什么特别的感受
  • 2023-10-08 星期日 18:43
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-08 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：脖子那里也有清凉的感觉了
  • 2023-10-09 星期一 10:17
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-09 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：脖子向后仰已经没有什么问题了，只稍微有些不舒服
  • 2023-10-10 星期二 07:37
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-10 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：脖子一直仰着也很累，但是好在气已经上去了，从耳根到太阳穴的位置很酸，应该是气感
  • 2023-10-11 星期三 19:07
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-11 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：感觉脖子的气已经通了，打坐脖子也没有再向后仰了
  • 2023-10-12 星期四 20:46
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-12 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这两天都没什么特别的感觉了
  • 2023-10-13 星期五 09:40
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-13 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：在打坐中有好长时间的空白，脑子里什么都没有想
  • 2023-10-14 星期六 08:39
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-14 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：又坐不住了
  • 2023-10-15 星期日 07:53
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-15 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这次出奇的顺利，很少有像这次一样打坐之后意犹未尽的感觉，很舒服。
  • 2023-10-16 星期一 21:32
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-16 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：今天又不在状态，但是坚持下去了
  • 2023-10-17 星期二 11:07
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-17 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：感觉气不足了，上不到脖子了
  • 2023-10-18 星期三 11:00
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-18 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：过程中经常大脑一片空白，控制不住
  • 2023-10-19 星期四 18:53
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-19 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没有什么特别的感觉
  • 2023-10-20 星期五 07:42
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-20 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：感觉到气在向上走
  • 2023-10-21 星期六 19:43
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-21 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这次没有什么特别的感觉，就是很枯燥的打坐
  • 2023-10-22 星期日 08:27
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-22 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：气现在堵在了脖子那里，昨晚打坐的时候，脖子处的皮肤一直在跳动
  • 2023-10-23 星期一 18:23
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-23 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这次很艰难的转海，好在坚持下来了
  • 2023-10-24 星期二 21:29
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-24 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：惭愧，没坚持下去
  • 2023-10-25 星期三 07:38
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-25 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：修行真是逆水行舟，不进则退啊
  • 2023-10-26 星期四 20:42
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-26 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的，甚至后面一个小时都没什么感觉
  • 2023-10-27 星期五 11:42
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-27 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没有什么特别的感受
  • 2023-10-28 星期六 14:38
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-28 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：打做的时候很热，把垫子放到屁股底下后，打坐舒服了一点，热也慢慢退下去了
  • 2023-10-29 星期日 08:34
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-29 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：昨天和前天打坐感觉都没有什么效果呢，坐在垫子上打坐之后觉得更顺畅了，但是气还是堵在脖子下面那里上不去
  • 2023-10-30 星期一 21:20
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-30 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：感觉气在源源不断的向上涌
  • 2023-10-31 星期二 08:34
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-10-31 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：今天没有什么特别的感觉了
  • 2023-11-01 星期三 08:01
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-01 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：后面意识模糊不清，总想睡觉
  • 2023-11-02 星期四 19:47
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-02 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没有什么特别的感觉，看到帖子里其他师兄们的精彩分享，很羡慕。但是还是老老实实的继续修吧
  • 2023-11-03 星期五 21:24
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-03 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2023-11-04 星期六 22:28
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-04 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2023-11-05 星期日 22:47
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-05 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：很焦躁，没进入状态
  • 2023-11-06 星期一 23:10
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-06 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2023-11-07 星期二 21:58
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-07 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：坚持下去，没什么特别的感觉
  • 2023-11-08 星期三 21:07
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-08 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：坚持
  • 2023-11-09 星期四 22:57
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-09 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没有特别的感觉
  • 2023-11-10 星期五 15:07
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-10 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这几天感觉积累的气足了，打坐的时候开始向上冲了
  • 2023-11-11 星期六 20:24
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-11 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没有特别的感觉
  • 2023-11-12 星期日 18:23
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-12 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没有什么特别的感觉
  • 2023-11-13 星期一 22:33
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-13 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：很困很困，忍不住睡觉了
  • 2023-11-14 星期二 07:47
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-14 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：刚开始很暖，越到后面越冷，身体不断地在冒寒气，很冷
  • 2023-11-15 星期三 22:13
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-15 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：很困，睡着了
  • 2023-11-16 星期四 22:07
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-16 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：又开始排寒了
  • 2023-11-17 星期五 20:11
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-17 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没有什么特别的感觉
  • 2023-11-18 星期六 22:44
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-18 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2023-11-19 星期日 08:48
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-19 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2023-11-20 星期一 19:01
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-20 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：打坐时很烦躁，心中总想着之前的事，今早起来感觉头痛
  • 2023-11-21 星期二 22:31
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-21 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：很普通，没有特别的感觉
  • 2023-11-22 星期三 09:10
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-22 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：很困，没撑住
  • 2023-11-23 星期四 22:50
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-23 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2023-11-24 星期五 22:12
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-24 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没有什么感觉
  • 2023-11-25 星期六 20:34
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-25 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：100分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2023-11-26 星期日 23:39
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-26 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-11-27 星期一 22:35
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-27 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2023-11-28 星期二 22:21
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-28 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-11-29 星期三 22:35
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-29 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-11-30 星期四 22:21
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-11-30 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：40分钟
    练习感悟：很冷，穿衣服也冷，就早早地躺下了
  • 2023-12-01 星期五 22:38
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-01 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2023-12-02 星期六 07:57
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-02 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-12-03 星期日 22:50
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-03 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的，和其他同修经常能看到内景不同，我什么感觉都没有
  • 2023-12-04 星期一 10:46
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-04 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨天给自己放了个假，就偷懒了
  • 2023-12-05 星期二 22:06
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-05 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：根本没有状态，但是还是坚持下来
  • 2023-12-06 星期三 21:36
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-06 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：还是坐不住，坚持了一小会
  • 2023-12-07 星期四 23:02
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-07 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：脖子很压抑，呼吸很困难
  • 2023-12-08 星期五 21:58
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-08 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-12-09 星期六 22:08
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-09 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心烦，坐不住
  • 2023-12-10 星期日 22:21
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-10 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-12-11 星期一 22:08
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-11 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的，积累吧，争取厚积薄发
  • 2023-12-12 星期二 21:56
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-12 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-12-13 星期三 21:52
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-13 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：自己给自己放了一个假，说到底还是懈怠了
  • 2023-12-14 星期四 23:41
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-14 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-12-15 星期五 22:55
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-15 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：被心情影响了
  • 2023-12-16 星期六 19:23
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-16 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-12-17 星期日 22:26
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-17 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-12-18 星期一 17:53
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-18 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-12-19 星期二 22:58
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-19 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-12-21 星期四 00:00
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-21 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-12-22 星期五 20:07
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-22 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-12-23 星期六 23:19
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-23 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：0分钟
    练习感悟：考研期间没打坐
  • 2023-12-24 星期日 23:17
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-24 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：0分钟
    练习感悟：考研未打坐
  • 2023-12-25 星期一 21:29
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-25 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2023-12-26 星期二 11:56
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-26 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没什么特别的
  • 2023-12-27 星期三 14:17
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-27 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：90分钟
    练习感悟：现在脖子已经不堵了，气开始向下巴那里走了，眼睛在打坐过程中还流眼泪了
  • 2023-12-28 星期四 21:56
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-28 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这些日子气感很明显，而且最近欲望也越来越淡，每次打坐都能感到气在向上走
  • 2023-12-29 星期五 21:01
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-29 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：气在向上走，昨天打坐的时候额头感觉凉凉的，不知道在吸气还是出气
  • 2023-12-30 星期六 22:20
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-30 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：气好想堵在了哪里，突然不顺了
  • 2023-12-31 星期日 22:54
    打卡学员：须弥芥子
    打卡日期：2023-12-31 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：120分钟
    练习感悟：气在膻中这里堵住了，很难受

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