活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：须弥芥子
打卡日期：2023-07-22 星期六
练习项目：退阴符，转海
练习时长：105分钟
练习感悟：经过知白师兄的指导，我在刚刚的打坐中体会到了熬腿和打坐的区别。熬腿很痛，而且会分散注意力。但是打坐中的腿麻只是为了某一个地方通，这两个是不一样的。
另外，我在行到细雨降三尘的时候，是三次的降雨反而使我的肺部包裹感更严重，我不知道是怎么回事，所以我有点疑惑，我现在是专注于正身把退阴符先放一边，还是继续退阴符

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须弥芥子
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