• 柏子清 的打卡记录

    130号 . 柏子清

    打卡统计:48次 / 78天
    总打卡率:61.54%

  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-10-15 星期日
    练习项目:抄法卷,静坐
    练习时长:20 分钟
    练习感悟:解疲
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-10-16 星期一
    练习项目:静坐
    练习时长:20分钟
    练习感悟:解疲
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-10-17 星期二
    练习项目:抄法卷静坐
    练习时长:20分钟
    练习感悟:初三,亥时身很热。多按摩收工了会,稍转清凉,安睡
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-10-18 星期三
    练习项目:静坐
    练习时长:20分钟
    练习感悟:
    听着《清静经》舒服清宁,但还片段的空,还不连续,
    继续专注打磨 谨心不動(動,有挂碍之重,心使力也,不使则空轻)
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-10-19 星期四
    练习项目:抄法卷 静坐
    练习时长:20分钟
    练习感悟:同前
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-10-20 星期五
    练习项目:静坐抄法卷
    练习时长:20分钟
    练习感悟 : 同前 虽降温,但天地人,一天气纯质空清,很舒服
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-10-22 星期日
    练习项目:静坐
    练习时长:20分钟
    练习感悟:同前

    学个体操:

    1. 莲花调息——要慢,净化身心用

    做体操
    手臂从两边抬起,慢慢向中间划弧,放下
    再从中间举起,像捧着个莲花,向两边打开
    (如图)
    动作要慢

    2.滚背——锻炼脊柱
    两腿下蹲,前后交叉,然后试验
    身体缩一个球一样,向前翻滚

    注意后背的平衡,调整
  • 打卡学员:明贞
    打卡日期:2023-10-22 星期日
    练习项目:睡功
    练习时长:30-60?分钟
    最近太疲惫
    一觉12点睡到16:00
    后一小时,似乎在半醒的静定中
    神思自己不动,一直关注着
    下丹田一点发烫的真阳

    昨天也没睡好,今天心跳一直较快,直到傍晚都是89到九十几,负担有点太大,吃药也没怎么下来的,心臟疼,就没打坐,只能躺着,傍晚也躺着,文武睡养。
  • 打卡学员:明贞
    打卡日期:2023-10-24 星期二
    练习项目:抄法卷 睡功
    练习时长:20分钟
    练习感悟:同前 缓一缓再打坐

    昨晚睡前,想到最自在的
    “终南之上 睡大通铺”
    一片广大虚空,无尽星海天渊,无人无我;
    一条空寂无人,却宽广笔直的大道……
    心胸就都很开阔畅快,还是这样最舒服
    就认真再读了《大通经》

    早上
    半醒定中
    似乎炼化内心一些多年残念
    炉子上的一个小圆锅冒黑烟,水有点煮干了
    但也去掉了杂质
    剩下平静、纯净透明的些什么

    鞋袜也换了颜色材质,和上面大衣一色,搭配和谐了
    满意
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-10-25 星期三
    练习项目:睡功
    练习时长:30分钟
    练习感悟:放松

    补一次
    13-16
    睡着后一小时(大概),半醒,入静定,还是起不来,动不了,全身火烫,如火焰山,烧炼疏通阻滞,心跳一直有点快

    调息按摩+长寿功转任督收功
    一会,身、小腹变沁凉
    气色也润泽些
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-10-26 星期四
    练习项目:睡功抄法卷
    练习时长:30分钟
    练习感悟:温暖
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-10-27 星期五
    练习项目:睡功
    练习时长:30分钟
    练习感悟:深吸温暖与清凉,每次,吸满自然吐浊气
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-10-28 星期六
    练习项目:抄法卷睡功
    练习时长:30分钟
    练习感悟:同前
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-10-29 星期日
    练习项目:睡功
    练习时长:30分钟
    练习感悟:解疲,龙马精神与 性命

    8-9点多的云
    抬头一看就在窗口,偏东,
    洗了半天碗,它还在,
    就盯,看它怎么变,发现:

    龙→鹤(鹤是龙变的,慢慢的变)
    唐三彩型,马

    马在前,低一点,龙在后,高点。


    正好一乾坤,上下

    他们也是性命之真,天人内外(景)无分别,

    同时身体也感到很舒服振奋,暖阳不燥,先天一炁给充能似的,干了好多活(应当是重阳节后,又是农历十四、五这两天关系)

    之后就看到老师和师兄说的,
    东王母、性命、真,精神健旺,心情澎湃…这些

    所以真就越来越感觉天地和人实在是太紧密的联系在一起了。

    真的就像《内证观察笔记》
    外天地自然日月星辰,就是对内景最好的补益!


    或许
    还没太多内景、
    身体内部元精元气还不够补益到元神作用,
    使其完好显现时,

    就看看外天机的变化,
    子午卯酉霞光云彩变化,春夏秋冬日月江河湖海山川吧,
    这就是带动性命运转的补完啊!
    一内一外可配合无间的,一点点补上。

    百度:
    龙马精神:

    古代传说中的骏马。比喻人的精神健旺。

    唐·李郢《上裴晋公》诗: “四朝忧国鬓如丝,龙马精神海鹤姿。”

    龙马:乾为龙,坤为马。龙马精神,就是像龙马一样精神。

    形容健旺非凡,小心谨慎,能屈能伸的精神。


    龙马精神是中华民族自古以来所崇尚的奋斗不止、自强不息的进取、向上的民族精神。

    又有解释,祖先们认为,龙马就是仁马,它是黄河的精灵,是炎黄子孙的化身,代表了华夏民族的主体精神和最高道德。它是刚健、明亮、热烈、高昂、升腾、饱满、昌盛、发达的代名词。

    《易经》中说:
    “乾为龙”,它是天的象征又代表着君王、父亲、大人、君子、祖考、金玉、敬畏、威严、健康、善良、远大、原始、生生不息……

    坤为马,象征大臣,母亲,女性,包容忠贞的精神。
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-10-30 星期一
    练习项目:睡功
    练习时长:?分钟
    练习感悟:睡觉的间隙入静定
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-10-31 星期二
    练习项目:睡功站桩
    练习时长:30分钟
    练习感悟:
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-01 星期三
    练习项目:站桩 抄法卷
    练习时长:?分钟
    练习感悟:
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-02 星期四
    练习项目:冥想
    练习时长:?分钟
    练习感悟:助眠
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-03 星期五
    练习项目:冥想
    练习时长:?分钟
    练习感悟: 助眠
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-03 星期五
    练习项目:冥想
    练习时长:?分钟
    练习感悟: 助眠
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-05 星期日
    练习项目:冥想
    练习时长:?分钟
    练习感悟:补觉
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-05 星期日
    练习项目:冥想
    练习时长:?分钟
    练习感悟:补觉
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-07 星期二
    练习项目:听经
    练习时长:?分钟
    练习感悟:解疲
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-08 星期三
    练习项目:冥想
    练习时长:分钟
    练习感悟:解疲
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-08 星期三
    练习项目:静坐
    练习时长:分钟
    练习感悟:放空
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-10 星期五
    练习项目:放空
    练习时长:分钟
    练习感悟:解疲
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-11 星期六
    练习项目:放空
    练习时长:分钟
    练习感悟:解疲

    收藏的
    “上周见到一位朋友,说前两年入睡困难,结果自己好了。
    大家问她做了什么,她说:
    只是接受了自己就是一个容易被扰动、容易睡不着的体质状况。
    不再对抗入睡难了,不顾死活的躺平,反而容易入睡了。
    以前每一天晚上都在担心,害怕,隐隐的拖延,不知消耗了多少心力。

    总结:接受自己当前这个状态,接受事情现在就是这样,可能是治愈-松动-改变的最重要的起点。”
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-12 星期日
    练习项目:放空抄法卷
    练习时长:分钟
    练习感悟:解疲
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-13 星期一
    练习项目:空
    练习时长:分钟
    练习感悟:
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-13 星期一
    练习项目:空
    练习时长:分钟
    练习感悟:
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-15 星期三
    练习项目:空
    练习时长:分钟
    练习感悟:
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-16 星期四
    练习项目:空
    练习时长:分钟
    练习感悟:清
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-16 星期四
    练习项目:空
    练习时长:分钟
    练习感悟:净
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-18 星期六
    练习项目:空
    练习时长:分钟
    练习感悟:净
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-19 星期日
    练习项目:放松
    练习时长:分钟
    练习感悟:深刻体察自己
    身心

    思考怎么进一步调整……放松

    1.全身重点按摩,放松一下,就舒服多
    2. “微笑”与开心(唱歌……),是放松的关键点
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-20 星期一
    练习项目:空
    练习时长:分钟
    练习感悟:松

    当机立断,回去

    回到“混沌”,通过“黄帝九鼎炼心”
    阴褪阳返。
  • 打卡学员:剑曰明贞
    打卡日期:2023-11-21 星期二
    练习项目:空
    练习时长:分钟
    练习感悟:松
  • 打卡学员:
    打卡日期:2023-11-22 星期三
    练习项目:静
    练习时长:分钟
    练习感悟:有无之间松

    2023-11-22 小雪

    昨夜子时
    腿脚很热,烦躁,睡不着

    16:30前后
    偏西南方
    有十二级(大概)云天梯
    天梯侧边有长空云龙,前方有巨大龙爪
    尽力张开巨大的五趾,抓向前方虚空
    是为云龙探爪

    亦有七彩云现
  • 打卡学员:星海天渊
    打卡日期:2023-11-24 星期五
    练习项目:静
    练习时长:分钟
    练习感悟:回到“混沌”(为无)
    通过“黄帝九鼎炼心”(为有)
    阴褪阳返。
  • 打卡学员:星海天渊
    打卡日期:2023-11-25 星期六
    练习项目:松
    练习时长:分钟
    练习感悟:静
  • 打卡学员:星海天渊
    打卡日期:2023-11-26 星期日
    练习项目:静
    练习时长:分钟
    练习感悟:空有
  • 打卡学员:星海天渊
    打卡日期:2023-11-27 星期一
    练习项目:静
    练习时长:分钟
    练习感悟:
  • 打卡学员:星海天渊
    打卡日期:2023-11-29 星期三
    练习项目:静
    练习时长:分钟
    练习感悟:
  • 打卡学员:星海天渊
    打卡日期:2023-11-30 星期四
    练习项目:静坐
    练习时长:分钟
    练习感悟:
  • 打卡学员:星海天渊
    打卡日期:2023-11-30 星期四
    练习项目:静
    练习时长:分钟
    练习感悟:
  • 打卡学员:星海天渊
    打卡日期:2023-12-05 星期二
    练习项目:静
    练习时长:分钟
    练习感悟:
  • 打卡学员:星海天渊
    打卡日期:2023-12-08 星期五
    练习项目:定
    练习时长:分钟
    练习感悟:
  • 打卡学员:星海天渊
    打卡日期:2023-12-15 星期五
    练习项目:坐定
    练习时长:分钟
    练习感悟:

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动,欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动!
处理中,请稍后....