打卡学员：剑曰明贞
打卡日期：2023-11-11 星期六
练习项目：放空
练习时长：分钟
练习感悟：解疲

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“上周见到一位朋友，说前两年入睡困难，结果自己好了。
大家问她做了什么，她说：
只是接受了自己就是一个容易被扰动、容易睡不着的体质状况。
不再对抗入睡难了，不顾死活的躺平，反而容易入睡了。
以前每一天晚上都在担心，害怕，隐隐的拖延，不知消耗了多少心力。

总结：接受自己当前这个状态，接受事情现在就是这样，可能是治愈-松动-改变的最重要的起点。”