• 清澄 的打卡记录

    55号 . 清澄

    打卡统计：30次 / 30天
    总打卡率：100%

54. 岁安
56. 白夜青空
  • 2023-06-01 星期四 23:40
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-01 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐总是迷迷糊糊，想着运行法卷，有意识的时候，跟着口诀冥想，慢慢的放松了，听到有人弹奏古筝《枉凝眉》不自觉就跟音乐跑了，突然感觉不对劲儿，清醒了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-02 星期五 22:16
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-02 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐总感觉口干，有点上火，老想咳嗽，不知道是不是该吃点清热去火的药。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-03 星期六 13:40
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-03 星期六
    练习项目：冥想+八段锦+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天开始每次打坐必须一小时以上，以后都是一个人，要加紧练功了。单盘打坐明显感觉右脚心开始冒凉风，但这次还是挺配合的。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-04 星期日 23:22
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-04 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：单盘打坐看到一片水中的光，好像在水底仰望天空，那种带水波纹的光，很美!只要静下来，气血就会自行运行，身上会有酸、麻、痛的感觉，哪里有问题，慢慢都显现出来。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-05 星期一 23:24
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-05 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：单盘打坐一堆想法，曾经也下了很大的决心，可是实践怎么就那么难呢？还是战胜不了自己，还是会找一堆借口。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-06 星期二 23:26
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-06 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨晚做了一宿的梦，也不知道在学习什么，也忘了是在什么地方，就感觉好累，身体累，心也累。今天没打坐，睡前冥想吧。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-07 星期三 23:05
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-07 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐还是会睡着，为什么现实中的魔考会这么多？喝多了表白，算什么？好吧，我也喝断片了，说过什么？不记得了。一切清零，重头开始。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-08 星期四 22:42
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-08 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近单位组织活动，天天都在练趣味运动会，快比赛了，争取拿个好成绩。睡前冥想吧，明天白连夜，还有一堆课没听呢。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-09 星期五 21:38
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-09 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐内景开始玄幻了，看到身旁气流环绕，明天单位比赛，静坐一会儿调理身心，快速运行一遍一等二等，早睡早起明天拿个好成绩。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-10 星期六 23:18
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-10 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天的大半天都在参加运动会，回家一顿紧忙乎，想打坐就发现坐不住了，心也不静，腿还又酸又麻，昨晚做了一宿梦，明天睡个懒觉。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-11 星期日 22:38
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-11 星期日
    练习项目：冥想+八段锦+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐就开始迷糊，感觉还是有些浮躁，总做梦跟吃饭有关，也不知道寓意什么？没事儿还得多运动，八段锦不能停。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-12 星期一 23:16
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-12 星期一
    练习项目：冥想+八段锦+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：给自己设定了一堆的目标，哪个也没坚持下去，顺其自然吧。最近老做梦赶车，也不知道啥意思。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-13 星期二 23:33
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-13 星期二
    练习项目：冥想+八段锦+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：想得挺好，早点休息，结果又到了这个时候。最近有点懈怠，不给自己找借口了。明天中午，争取都补回来，加油！
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-14 星期三 23:37
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-14 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：还是午时打坐感觉最好，虽然也会昏沉，但是阳气足，可惜腿麻的太快了，本来都清醒了，腿坚持不住了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-15 星期四 22:38
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-15 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近天太热了，除了打坐真不想动了。原来我还是会动气，讨厌道德绑架，弄得我跟罪人似的。反正我也尽力了，剩下的不管了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-16 星期五 23:26
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-16 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体跟我抗议几天了，今天算我输了，睡前冥想吧，不妥协不行啊！动作还是不到位，太考验我的耐心了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-17 星期六 14:59
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-17 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：一休息就容易错过时间，本打算午时打坐，等想起来快两点了。单盘打坐还是容易昏沉，不管困不困，打坐都得睡一会儿。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-18 星期日 22:25
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-18 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：休息一天，有点放飞自我了，过去在意的事情又开始往脑海里蹦，时时提醒，严于律己，宽以待人，早点休息。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-19 星期一 23:06
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-19 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：突然什么都不想说，天热还是不容易静心，一直以为我脾气挺好的，没想到八字显示是火爆脾气，怪不得都说我脾气大，我还不自知。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-20 星期二 23:34
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-20 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：晚上玩了一会儿《凡人修仙传之人界篇》，有点修仙的味道，坚定道心才能战胜心魔，游戏里我是突破了，现实却还停留在原点。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-21 星期三 13:05
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-21 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：90分钟
    练习感悟：今日夏至，阳气最盛之时，选午时打坐，单盘半个小时腿就麻了，舒展一下继续单盘，最后不光脚麻，屁股都麻了。开始昏昏沉沉一会一觉，好像蚊子在身边过，合掌拍死再看看死状。合掌的一瞬间，双手本能的动了一下，好像真要拍蚊子似的。最后快收功前，全身出汗，小腹像煎锅一样。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-22 星期四 23:40
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-22 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：天天都在下决心，身体一直都抗议，今天错过了午时的打坐时间，就没好好静心冥想，只能睡功了，发现一过十二点睡觉，第二天就头疼。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-23 星期五 13:16
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-23 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：单盘打坐还是比较昏沉，不经常坐一个小时，感觉时间很漫长，好在这次腿没有麻，后期左手印不自觉松开，右手心一阵奇痒，再睁眼看什么都发红。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-24 星期六 23:07
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-24 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：差点忘了午时打坐的事儿，想起来也快未时了，今天心不静，身体也不静，勉强坐了一个小时，还是神外驰。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-25 星期日 23:38
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-25 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没有空调的夏天，是真有点受不了。过了夏至就热的不行，单盘打坐坚持不了多久，尤其是正午，太热了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-26 星期一 23:12
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-26 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐还是困，总能睡一觉又一觉，身体一直在排毒，快一个月了，真有点怕怕了。顺其自然吧，目前还挺得住。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-27 星期二 23:35
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-27 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天的心思都不知道飞哪儿去了，一大堆的奇奇怪怪的想法，慢慢理思路吧，有点乱有点乱。心不静，做什么都不行。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-28 星期三 22:56
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-28 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐看了一遍一乘的口诀，右腿一直在颤抖，无法静心。没事儿又把八字的文件看了一下，突然就感悟到了一些。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-29 星期四 23:07
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-29 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐困的不行，硬撑着运行完一等，草草收功。今天的身体终于不是破败的了，希望以后也会越来越好，为而不争……
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2023-06-30 星期五 23:30
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2023-06-30 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘打坐还是困，不给自己找理由了，但每天抽出时间来静心，还是挺好的。最近又对八字感兴趣了，学了几天，感觉会了一小部分。
    持之以恒，脱胎换骨。

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