• 天地人 的打卡记录

    100号 . 天地人

    打卡统计：30次 / 30天
    总打卡率：100%

99. 自然虚静
101. 方观雨晴
  • 2022-12-02 星期五 07:24
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-02 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟10
    练习感悟：现在静坐观内能不被外界打扰了，不过感觉没什么进步，应该是自我控制意识太强，总有紧张的感触。道德经诵读感到舒服，所以昨天多读了点。
  • 2022-12-03 星期六 09:12
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-03 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟10
    练习感悟：现l在能时时进行正身的练习，不论是在电脑边还是看书都能提醒自己正身，分神下照。做什么活动不会用命去做，而是分神下照。观海还是不大真实，感到只是脑海中出现了海的话面，可也不像是海，还是慢慢来。
  • 2022-12-04 星期日 08:16
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-04 星期日
    练习项目：观海烛
    练习时长：分钟10
    练习感悟：晚上观了，还是似有似无，背诵太上老君说常清静经3-4遍，文殊菩萨心咒十几遍，全身燥热。今早习练金刚功，分神观照下丹，发现了海和烛，烛火点燃，可能不自信，瞬灭又着了，感到肚内热感强烈，观到大的火焰，充满身体，有点害怕了，放松了下，蜡烛变小了，也平稳了，热度一直在，只到八部金刚完成。不知这样观烛海行不行。
  • 2022-12-05 星期一 09:21
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-05 星期一
    练习项目：观照下丹生烛海
    练习时长：分钟10
    练习感悟：入静后，周边一有动静就惊醒，那怕是再小的响动，观海烛，出现了海和烛，但是点燃的蜡烛慢慢变小，火焰最后在冰冷下也灭了。有点失去信心的感觉。但我会坚持走下去。
  • 2022-12-06 星期二 11:41
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-06 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟10
    练习感悟：入静十分钟，观海烛是点燃的蜡烛，而且不是海底，在水面，我把它降到了海底，感不到温度。
  • 2022-12-07 星期三 09:08
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-07 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟10
    练习感悟：现在能坚持做到时不时的提醒自己正身和观照下田。观照下田时有时会出现海和烛，感到肚子发热，肚子还有响动，可是还是感到海和烛是个平面，不真实，而且，一观就是点着的烛，才开始要灭了从头来，后来就着就着吧，开始感知温度，总是没温度，看来还差老远了。正身时感到背后比较乏。总之做自己力所能及的吧，慢慢来吧。
  • 2022-12-08 星期四 10:45
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-08 星期四
    练习项目：观照下田正身
    练习时长：分钟
    练习感悟：现在准备从头修起，从观照，正身做起，可能观照的有点过，还是做八部金刚做的，肚子有紧的感觉。正身，走路，看电视吃饭，喝茶时时提醒个人，感觉自己神气多了。有自信心了。
  • 2022-12-09 星期五 09:00
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-09 星期五
    练习项目：观照下田、正身
    练习时长：分钟
    练习感悟：行住坐卧时时下照，观照下田的紧张感仍有，不过略加注意，则好些。坚持，坚持，再坚持。
  • 2022-12-10 星期六 12:22
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-10 星期六
    练习项目：观照下田，正身
    练习时长：分钟
    练习感悟：时时观照下田，肚子还是有点不舒服，有一种憋气感，不通畅。正身现在不累了，也习惯了。
  • 2022-12-11 星期日 07:55
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-11 星期日
    练习项目：观照下田、正身
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天继续练习这一步，昨天观了下海，感觉海还是平面画，无立体感。
  • 2022-12-12 星期一 07:50
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-12 星期一
    练习项目：入静观海
    练习时长：分钟10
    练习感悟：坚持观照下田正身，散盘入静观海点烛，感到身体内部空了，整个大烛焰充满身体里，害怕了，把它往下降，变为了下边小的，往下太深了，无海。！默诵清静经5一个通，文殊菩萨心经若干遍。平躺后，左手无名指桡侧，突针刺般一下，手下意识从被窝抽出。
  • 2022-12-13 星期二 07:59
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-13 星期二
    练习项目：观照下田，正身
    练习时长：分钟
    练习感悟：反思自己，观照下田及正身有点放松，今天自我批评一下。昨天晚上静坐，感到身热烦躁，静不下心，受外界干挠，抗干挠能力差，太上老君说常清静经默诵，下观什么也看不到，只感到空空的。坚持！
  • 2022-12-14 星期三 08:05
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-14 星期三
    练习项目：观照下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常观照下田，没什么大变化，有时感到下田发热，静坐，坐的腿疼，就没再坐，躺平，三遍清静经，入睡。
  • 2022-12-15 星期四 07:47
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-15 星期四
    练习项目：观照下田正身
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨天静坐一会，感到通身舒服了，没有急躁受惊的感觉，感到空间大了。清静经背诵。学看道爷炁体源流，与正在学习的相吻合。
  • 2022-12-16 星期五 07:49
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-16 星期五
    练习项目：正身观照下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：正身能时时做了，包括吃饭时，也注意了，观照有点少了，昨天没打坐。最近再学习张道爷视频了。
  • 2022-12-17 星期六 08:16
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-17 星期六
    练习项目：观照下田正身
    练习时长：分钟
    练习感悟：继续分神观照下田，时刻提醒自己正身正意。
  • 2022-12-18 星期日 07:43
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-18 星期日
    练习项目：观下田正身静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟:静坐时，能静下来了，感到以前看到的海呀烛呀都是自己妄想的，入静了片刻，感到黑洞洞的什么也看不到，挺吓人的。坚持开始练静了，在生活中试下打坐。三个任务观下田正身打坐。
  • 2022-12-19 星期一 06:42
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-19 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：入静太难了，总呼吸来干扰，垂廉下观，头有时还胀，不过总算尝试了几次。继续加油吧，坚持！
  • 2022-12-20 星期二 07:57
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-20 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：入静不易，感觉思绪太多，总有莫名其妙的念头或过往的人或事一闪而入。体会到一片刻的舒服，不知算不算入了片刻静，还出现了一只小土狗，很招人喜，我一高只，它便幻化了。
  • 2022-12-21 星期三 07:54
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-21 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟35
    练习感悟：起初安静不下来，重复几次，最后一次安静了，坐了三十五分钟，感到心情不烦燥了，比上次进步大了点。
  • 2022-12-22 星期四 06:57
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-22 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟16
    练习感悟：开始感觉燥热，不想坐了，坚持了下，慢慢静了下来，还是时不时想东想西。
  • 2022-12-23 星期五 06:43
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-23 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：现在打坐入静不了，总是太多念头涌上来。有点小烦，心不定如何静。
  • 2022-12-24 星期六 07:57
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-24 星期六
    练习项目：正身
    练习时长：分钟
    练习感悟：有点发烧了，休息下吧，注意正身，躺床上回想下知白师兄的话。心静。。。
  • 2022-12-25 星期日 07:06
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-25 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：现在中招了，坐了一下，身上发热脑门出汗。感到还是心绪太多。
  • 2022-12-26 星期一 06:59
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-26 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天不大烧了，静坐呼吸重，调不下来，有紧张感，感到耸肩了，然后放下来。
  • 2022-12-27 星期二 07:20
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-27 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：感到心态有点放松了，坐的时间长了。坚持，可还是看不到什么。
  • 2022-12-28 星期三 06:38
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-28 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：想安安静静的坐着，可是还是静不下来，呼吸粗重。感觉修行在往回走，或说一动不动，好生烦恼。
  • 2022-12-29 星期四 06:16
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-29 星期四
    练习项目：入静
    练习时长：分钟
    练习感悟：练习入静，出现思绪多，自然而然就出现，出现瞬间酲与睡，休息一下，再坐会。
  • 2022-12-30 星期五 17:20
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-30 星期五
    练习项目：正身观照下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：正身感到坐直了很舒服了，今天做八部金刚第六部五劳七伤向后瞧时，下田一热，向下用意，感到有蜡烛着了，很粗火焰很大，但温度不高，不知是否是点燃了，还是自己幻想出来的，知白师兄能解下吗？
  • 2022-12-31 星期六 00:50
    打卡学员：天地人
    打卡日期：2022-12-31 星期六
    练习项目：静坐观烛转海
    练习时长：分钟
    练习感悟：点燃了，感知温度，肚子发热，试着转海，转不了。继续行住坐卧感知火焰温度。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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