• 听听秋 的打卡记录

    99号 . 听听秋

    打卡统计：11次 / 11天
    总打卡率：100%

98. 自然虚静
100. 归尘
  • 2022-11-20 星期日 19:52
    打卡学员：二组-听听秋
    打卡日期：2022-11-20 星期日
    练习项目：分丝念观下田蜡烛
    练习时长：60min
    练习感悟：
    白天在忙碌中习惯分念观蜡烛的意识，能保持的不久但是能想起来就很不错了，慢慢来会比较快。
    目前下田的状态是幽深色大海中稳驻一根红色柱形蜡烛，尚未点燃，烛芯清晰可见，虽在海浪中，不随海浪疯。
    晚上睡前计划开始打坐静观。
  • 2022-11-21 星期一 21:50
    打卡学员：听听秋
    打卡日期：2022-11-21 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
    昨晚打坐15分钟，有过恍兮忽兮的过程，感觉到气上涌，蜡烛好像是点燃了，但是很快昏沉，躺下睡再观蜡烛是灭的。今天白天上班很忙，能记住观和腹式呼吸，次数不多，但是在稍微有情绪的时候，下田会转动明显。
  • 2022-11-22 星期二 17:42
    打卡学员：听听秋
    打卡日期：2022-11-22 星期二
    练习项目：观烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
    昨晚加班晚，回来12点到12点半坐了一会儿，杂念较多，蜡烛是点燃的；今天白天得空在阳光下站着观了半小时，见了久违的紫金光宝宝，蜡烛依然是点燃的。自己的感觉是下田聚气了它就会燃，如若平常神消耗比较大，分念观它点燃与否就不明了。目前有些分不清蜡烛到底是自己燃的还是大脑幻想，有时候想起观再看确实是燃的，但是会自己切换成不燃的画面观，这是个疑问，有待观察和验证。
  • 2022-11-23 星期三 22:49
    打卡学员：二组-听听秋
    打卡日期：2022-11-23 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
    昨晚打坐很精神，被打断几次，杂念多，直接休息了，睡眠一般。白天太阳下观火，小腹温热，有转动感。
  • 2022-11-24 星期四 20:43
    打卡学员：二组-听听秋
    打卡日期：2022-11-24 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
    白天小憩半小时，放松，观下田火，感受转动，热度不如昨天，很快又见紫金圈。今天心气不稳，情绪波动时候，下田跳动明显。
  • 2022-11-25 星期五 21:09
    打卡学员：二组-听听秋
    打卡日期：2022-11-25 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
    今天来姨妈了，轻微观，中午小憩，一片紫金光，睡着了。
    今儿感觉有些许寒热交杂，喉咙里有痰，背部肩胛中间偶尔燥热感
  • 2022-11-26 星期六 22:45
    打卡学员：听听秋
    打卡日期：2022-11-26 星期六
    练习项目：观火 转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
    今天经期第二天，白天观的少，刚刚打坐过程中尝试转海，转了三次，第一次有浪花有漩涡，后面意念轻了之后流速较慢或者停滞了，迷糊中貌似在海中间看到了一根铁质柱子，柱子不粗，有很明显的连接断面层，难道是定海神针？后面就有点昏沉了，开始打盹，准备躺下继续观顺便入睡。
  • 2022-11-27 星期日 23:22
    打卡学员：听听秋
    打卡日期：2022-11-27 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
    白天事情很多，分神观能感觉到下田跳动，有轻微热度，舌头到今天就有点酸胀感了，上颚也有些涩涩的感觉，不知道是不是上火了，但是津液还是一直挺多的，等下试试转海。
  • 2022-11-28 星期一 22:12
    打卡学员：听听秋
    打卡日期：2022-11-28 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
    封控在单位搬砖，昨晚没睡好，今天白天想起来观火小腹一直在转动，中午闭眼尝试转海微微有波澜。睡前打坐试转海，心静不下来，好像没转成功，但是口腔津液很多，躺下后还不停的排气。。。读经今天这会儿不方便了，明天开始打卡。
  • 2022-11-29 星期二 22:10
    打卡学员：听听秋
    打卡日期：2022-11-29 星期二
    练习项目：观火 转海
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
    昨晚在单位失眠了，中途坐起来转海，越转越精神，下田好像一直在自己转动，是和身体重合平面的逆时针方向，途中紫金宝宝一直陪着我，快到起床点好像迷糊做梦了，是消念的梦，今天白天搬砖很耗神，除了眼睛酸黑眼圈，没有特别累。中午躺了半小时无睡意，杂念也未消，无法转海，干脆继续搬砖，途中大概有1/3时间能记起观，今天早点休息，希望能睡个好觉。
  • 2022-11-30 星期三 09:04
    打卡学员：听听秋
    打卡日期：2022-11-30 星期三
    练习项目：观火 转海
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
    昨晚很乏，没有打坐，躺下掐手印默念观照放松，按流程观火转海，想着顺便睡着就ok，转的很慢，内景不清晰，依然是紫金光旋转，迷糊中看见一男一女两个大概5.6岁左右的小娃娃穿着颜色不一样的校服在一起上课做手工？觉察到了意识马上集中上田就清醒了，继续观，能转就继续转海，中途又迷糊了，突然随着舌头被紧紧的吸在上颚动不了，从下田生出一股力量直冲百汇，头部立刻发涨难受（这是第二次发生这种情况了，第一次是前段时间晚上刚坐下，那股力量让我无法动弹，伴随耳鸣，感觉要从头顶冲出去，上次严重到心里开始想不会此生就挂与此吧。。。后来持续了大概2分钟就有一股清凉感落于全身很舒服，当时不懂法卷就这么任其发生了），这次想起法卷就微微引导这股力量下行，但是口中津液不多，可能是晚上吃的咸了又不敢多喝水，晚上降温又开了空调多少是有些口干，这次没有多少清凉感下行，可能跟躺着有点关系，等这股力量消失就睡了，昨晚不像前天晚上一直在排气。经过这几天对自己的总结是内景能力不强，只能身体感知或者在迷糊中看到一些片段，当然功夫下的也不够，平常正儿八经练功只有晚上不到一个小时的时间，只能加强行走坐卧观的能力了。

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