打卡学员：听听秋
打卡日期：2022-11-30 星期三
练习项目：观火 转海
练习时长：60分钟
练习感悟：
昨晚很乏，没有打坐，躺下掐手印默念观照放松，按流程观火转海，想着顺便睡着就ok，转的很慢，内景不清晰，依然是紫金光旋转，迷糊中看见一男一女两个大概5.6岁左右的小娃娃穿着颜色不一样的校服在一起上课做手工？觉察到了意识马上集中上田就清醒了，继续观，能转就继续转海，中途又迷糊了，突然随着舌头被紧紧的吸在上颚动不了，从下田生出一股力量直冲百汇，头部立刻发涨难受（这是第二次发生这种情况了，第一次是前段时间晚上刚坐下，那股力量让我无法动弹，伴随耳鸣，感觉要从头顶冲出去，上次严重到心里开始想不会此生就挂与此吧。。。后来持续了大概2分钟就有一股清凉感落于全身很舒服，当时不懂法卷就这么任其发生了），这次想起法卷就微微引导这股力量下行，但是口中津液不多，可能是晚上吃的咸了又不敢多喝水，晚上降温又开了空调多少是有些口干，这次没有多少清凉感下行，可能跟躺着有点关系，等这股力量消失就睡了，昨晚不像前天晚上一直在排气。经过这几天对自己的总结是内景能力不强，只能身体感知或者在迷糊中看到一些片段，当然功夫下的也不够，平常正儿八经练功只有晚上不到一个小时的时间，只能加强行走坐卧观的能力了。