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当前参与者：157人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：听听秋
打卡日期：2022-11-21 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：
昨晚打坐15分钟，有过恍兮忽兮的过程，感觉到气上涌，蜡烛好像是点燃了，但是很快昏沉，躺下睡再观蜡烛是灭的。今天白天上班很忙，能记住观和腹式呼吸，次数不多，但是在稍微有情绪的时候，下田会转动明显。
打卡日期：2022-11-21 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：
昨晚打坐15分钟，有过恍兮忽兮的过程，感觉到气上涌，蜡烛好像是点燃了，但是很快昏沉，躺下睡再观蜡烛是灭的。今天白天上班很忙，能记住观和腹式呼吸，次数不多，但是在稍微有情绪的时候，下田会转动明显。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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