• 镇镇 的打卡记录

    105号 . 镇镇

    打卡统计：11次 / 11天
    总打卡率：100%

104. 晨钧_SWDGY
106. 飘雨的天空
  • 2022-11-20 星期日 20:26
    打卡学员：meiru667788镇
    打卡日期：2022-11-20 星期日
    练习项目：冥想+打坐 +念咒
    练习时长：未计数时间很短
    练习感悟：打坐的时候最开始不放松，等放松下来的时候就开始观下丹田，观在下丹田海底的蜡烛，刚开始的时候观的还可以，后来好像是加入了自己的一些意识，这个海水不断的动荡汹涌，然后蜡烛也保持不熄灭，可是中间有两次熄灭，然后又燃起来，然后火花一下变大了喷射，感觉好像是自己不知不觉加入了意念，请教老师是不是这样观不行啊？容易出问题，
  • 2022-11-21 星期一 17:06
    打卡学员：镇
    打卡日期：2022-11-21 星期一
    练习项目：站桩+念咒+冥想打坐
    练习时长：未计数时
    练习感悟：没有太多感受，希望自己能坚持下来，良好的开端是成功的一半，加油
  • 2022-11-22 星期二 17:26
    打卡学员：镇镇
    打卡日期：2022-11-22 星期二
    练习项目：站桩+念咒+打坐
    练习时长：未计数很短
    练习感悟：前两天用意太重了，肚子有些难受，今天放松了之后好了一点，继续努力加油
  • 2022-11-23 星期三 20:44
    打卡学员：镇镇
    打卡日期：2022-11-23 星期三
    练习项目：念咒+观海
    练习时长：未记时
    练习感悟：今天比以往放松了一点，意念稍微轻了一点，以前都是幻想在下丹田海里的蜡烛，现在知道不能用头脑幻想，要顺其自然的去观，静待景象的以后自然出现
  • 2022-11-24 星期四 22:40
    打卡学员：镇镇
    打卡日期：2022-11-24 星期四
    练习项目：念咒+打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：感觉自己的意念有时候还是有些重，身体不够放松，但是不再那么执着，加油
  • 2022-11-25 星期五 20:42
    打卡学员：镇镇
    打卡日期：2022-11-25 星期五
    练习项目：念咒+打坐
    练习时长：未记时
    练习感悟：还是有些紧张，全身扫描之后，好了点，没有特别感觉，有点困
  • 2022-11-26 星期六 22:38
    打卡学员：镇镇
    打卡日期：2022-11-26 星期六
    练习项目：念咒+打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：刚开始的时候不舒服，调整一段时间好多了，后面观烛火的时候，下腹有一点热，今天思绪没那么多，心还算是比较静，继续加油
  • 2022-11-27 星期日 22:42
    打卡学员：镇镇
    打卡日期：2022-11-27 星期日
    练习项目：念咒+打坐转海
    练习时长：未记时
    练习感悟：昨天晚上到今天观火的时候感觉很热，后面有点不舒服，感觉有点心浮气躁，后来想了一下月亮，想了一次水上来，好像是好了一点。后来问了师兄，可以转海，所以今天晚上打坐转海，用头脑去冥想的，并看不到丹田里的海，用文火时海水轻轻的由左向右转动，用武火时海水猛烈的转动起来，感觉海底的蜡烛的火焰只看到了一点朦胧的光，后来用文火又轻轻的转动，蜡烛的光又清楚出来了，我能看到比较完整的火光了
  • 2022-11-28 星期一 17:48
    打卡学员：镇镇
    打卡日期：2022-11-28 星期一
    练习项目：念咒+转海
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天本来打算往下练习，但觉得转海，那火候还不够，所以暂时还是先练习转海
  • 2022-11-29 星期二 19:24
    打卡学员：镇镇
    打卡日期：2022-11-29 星期二
    练习项目：念咒，读道德经，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天最开始的时候转海，只是细细的一条海水边际在流动，感觉这样不对就把它想成的更广阔一些，更广的水域由不同的海域流动，有阶梯不同，南海清澈有光，西海金灿灿，北海水气腾腾黑色
    然后开始练下面的步骤，没有一次练完，感觉口水不够，中间身上有热感，有过一次闭着眼睛，好像看到前面有一个什么，隐隐约约的一个什么看不太清，好像透过眼皮，看到了前面的东西又没看清那种感觉，
  • 2022-11-30 星期三 17:06
    打卡学员：镇镇
    打卡日期：2022-11-30 星期三
    练习项目：念咒，道德经，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天在做的时候感觉不能一气呵成，把一等功完整地做下来，每到咽下三口口水的时候不能一下子攒够，所以就停顿了一下，有的时候思绪就跑一下，有的时候还好就静静的等一下，舌抵上齿的时候有时感觉很累，身体就变得紧张，所以我把舌头放下来，反而身体放松了，这时感觉舌根部好像有口水要涌上来，今天打坐时间很短，感觉还好，因为打坐的时间很短，我就没有完整的做收工，但是每步也简单的做了一下

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