打卡

打卡学员：缘 打卡日期：20220304 练习项目：观蜡烛 练习时长：站桩39分钟盘坐100分钟 练习感悟：今天继续引仙法音乐站桩，不知道是站桩还是啥原因小腿肌肉酸麻，没有管他，盘上腿直到腿脚...

打卡

打卡学员：缘 打卡日期：20220303 练习项目：观蜡烛 练习时长：站桩33分钟打坐75分钟 练习感悟：今天晚上放引仙法音乐，站桩时间延长些，能够达到30分钟以上了，感觉比以前要舒服，腿脚还...

打卡

打卡学员：缘 打卡日期：20220302 练习项目：观蜡烛 练习时长：站桩25分钟盘坐90分钟 练习感悟：今天晚上盘坐感觉好热，全身都出汗了，心神有点乱，没有静下来

打卡

打卡学员：缘 打卡日期：20220301 练习项目：金刚功长寿功站桩盘坐 练习时长：25分钟20分钟20分钟80分钟 练习感悟：今天打坐时意想蜡烛小腹没有发热，白天有热的感觉，晚上坐时腰时不时...

我的寻道

打卡日期：2022.2.27 练习时长：早上40分钟晚上45分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：意想蜡烛，继续坚持，打坐盘腿比以前要坐的稳些了

我的寻道

打卡日期：2022.2.26 练习时长：早上40分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：晚上打坐感觉好热，出了一身汗

我的寻道

打卡日期：2022.2.25 练习时长：早上40分钟晚上50分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天呼吸比较均匀，开始能感觉到有发热的点，后来却感觉不到了，继续观蜡烛

我的寻道

打卡日期：2022.2.24 练习时长：早上40分钟晚上65分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天感冒好些了，早上净不下来，晚上要好些，盘了一会散盘后腿也没以前痛，然后就单盘，一直盘了一个...

我的寻道

打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.23 练习时长：早上40分钟晚上25分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：可能感冒了，喉咙和鼻腔好多那种白色的痰，头有点晕，晚上打坐好困，打一会就睡觉了...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.22 练习时长：早上40分钟晚上35分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：腿没有以前痛了，看来是坐的时间短了，还得加强

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.21 练习时长：早上50分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天没有守住心性，看来需要多修心，打坐我尽量让自己怎么舒服怎么来了，尽量让自己...

我的寻道

打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.20 练习时长：早上40分钟晚上50分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：换了散盘，心静了些

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.19 练习时长：早上40分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：早起时左侧鼻孔堵塞，坐一会通了，喉咙和鼻腔有火辣的感觉，流鼻涕，没有管他继续坐...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.18 练习时长：早上40分钟晚上45分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：晚上打坐感觉有点凉，腿一坐上去就痛，应该在排寒气，呼吸还好，继续观蜡烛

我的寻道

打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.17 练习时长：早上40分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天练了两遍金刚一遍长寿，今天打坐腿有点痛，坐了不久就净不下去了，呼吸还算平稳...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.16 练习时长：早上40分钟晚上30分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：继续观蜡烛，关注发热的地方，今天还是比较热，腿上出了不少汗水

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.15 练习时长：早上40分钟晚上50分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天练了两遍金刚功和一遍长寿功，晚上打坐全身发热，出了不少汗水，我是放引仙法的...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.14 练习时长：早上40分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天有感觉到发热了 ，就是呼吸不知道应该如何控制，到后来腿越来越痛，但是腰没有...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.13 练习时长：早上35分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天开始打坐时腰特别酸痛，呼吸调匀后感觉肚子不停的自己鼓起来，然后缩下去，好像...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.12 练习时长：中午散盘30分钟晚上单盘40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：刚开始口水比较多，有一口好腥臭，后来越来越少，有一口比较甜，呼吸开始比...