学习目的

一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211222 练习时长：50分 练习项目：观火，正身 练习疑难：昨晚观火感觉到额头紧的要命，舌抵上腭的时候都可以吸住舌头了，感觉气紧...

学习目的

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211221 练习时长：50分 练习项目：观火，转海 练习疑难：昨天睡觉后又观了一下火，切实感觉到了腹部发热，而且感觉范围好大，是...

学习目的

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211220 练习时长：90分 练习项目：观火，正身 练习疑难：观火的时候，身体一直气很足，中间突然感觉左腿往小腿处突然像灸痛一样...

学习目的

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211220 练习时长：50分 练习项目：观火 练习疑难：观火还行，看到红色的火苗，然后观察一会，火苗不会一直看到 ，就去感知温度...

学习目的

一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211219 练习时长：60分 练习项目：观火 练习疑难：观火了一个小时加单盘，单盘没有那么疼了，好像中间麻了一会，后面继续盘，麻木...

学习目的

一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211219 练习时长：60分 练习项目：转海，退阴符 练习疑难：昨天转海时候有点心浮气躁，因为环境有点吵，静不下来，晚上睡梦中朦朦...

学习目的

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211218 练习时长：20分 练习项目：正身，转海 练习疑难：中午转海转了几圈感觉有点困，然后效果想起师兄说过困了就睡，于是睡了...

学习目的

一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211217 练习时长：50分 练习项目：观火，转海 练习疑难：今天在群里看到有位师兄转海很有效果，晚上打坐的时候也跟着试了一下，反...

学习目的

一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211217 练习时长：50分 练习项目：观火，转海，正身 练习疑难：今天早上观火感知温度的时候小腹处有一丝痛的感觉不知道是什么情况...

学习目的

一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211217 练习时长：40分 练习项目：观火，正身 练习疑难：之前一直渴望有师兄们一样下田温热的感觉，现在自己也真真切切体会到了，...

学习目的

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211216 练习时长：35分 练习项目：正身，转海，退阴符 练习疑难：这几天转海，退阴符没有太大感觉，然后平常走路，坐地铁去上班...

学习目的

一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211215 练习时长：100分 练习项目：正身，转海，退阴符 练习疑难：打坐入静后，一直感觉在正身，头部明显舒展，背上的气好像也一...

学习目的

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211215 练习时长：50分 练习项目：正身，转海，退阴符 练习疑难：昨晚入睡后突然感觉身体似乎在自己运行，浑身有气血流动的感觉...

学习目的

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211214 练习时长：40分 练习项目：转海，正身，退阴符 练习疑难：武火转了一下海，然后退阴符还是没有感觉，这个好难。然后气感...

学习目的

打卡学员：三味 打卡日期：20211213 练习时长：120分 练习项目：转海，退阴符，入静 下午办公室突然感觉身体有点空，然后到下班我就起来，观察一会，一会感觉身体自己运行起来了，不知道他运...

作业及打卡

跟师兄一样的想法，我也是退阴符没有进展，是不是要质变了

学习目的

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211213 练习时长：35 练习项目：观火，转海，退阴符 练习疑难：今天观火的时候明显感觉到丹田温热，很舒服的那种感觉，之前从来...

学习目的

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211212 练习时长：95分 练习项目：观火，转海，退阴符 练习疑难：晚上这次打坐又找回了一些信心，早上不能入静可能是太热了，可...

学习目的

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211212 练习时长：100分 练习项目：观火，转海，法卷 练习疑难：这次打坐不知道怎么了，完全找不到任何感觉，都有点失望了，感...

学习目的

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20211212 练习时长：50分 练习项目：观火，转海，法卷 练习疑难：之前转海和海水上行不顺畅回去继续观火了，中午好像感觉到腹部温...