打卡日记

打卡学员:须弥芥子 打卡日期:03.01 打卡项目:退阴符 打卡时间:四十五分钟 练习感悟: 在昨天解惑之后，又重新尝试退阴符，在水汽上行至巅顶后头皮发紧，随着三次下咽口水后感觉有...

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打卡学员:须弥芥子 练习时长:30分钟 联系项目:观蜡烛 练习疑难:观蜡烛的时候感到下田有鼓胀感，有气在里面聚集

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打卡学员:须弥芥子 练习时长:30分钟 联系项目:退阴符 练习疑难:打坐的时候慢慢的眼前一片金光，看到了一碗汤药，之后头皮发紧，这种状态持续了不到一分钟就结束了

打坐不要变成反复的乱作为

感谢

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练习学员:须弥芥子 练习项目:转海 练习时长:30分钟 练习疑问:舌抵上颚之后，口水出的特别快，北海水汽上升至巅顶时脊椎会有感觉，云化雨是大脑一片清凉，将口水分三口咽下后，感觉胸中一片清凉之意。...

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练习学员:须弥芥子 练习项目:观海 练习时长:30分钟 练习疑问:无

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练习学员:须弥芥子 练习项目:观海 练习时长:30分钟 练习疑问:无

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练习学员:须弥芥子 练习项目:观海 练习时长:30分钟 练习疑问:转海时没有昨天顺畅，也不是很放松，口水出的比昨天少

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练习学员:须弥芥子 练习项目:观海 练习时长:30分钟 练习疑问:腰椎转海时有些酸痛

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练习学员:须弥芥子 练习项目:观海 练习时长:30分钟 练习疑问:观海的时候，感觉口水特别多

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练习学员:须弥芥子 练习项目:观火 练习时长:30分钟 练习疑问:在观火过程中心浮气躁，不能平静下来

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练习学员:须弥芥子 练习项目:观火 练习时长:30分钟 练习疑问:无

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练习学员:须弥芥子 练习项目:观火 练习时长:30分钟 练习疑问:观火的时候，只注意到火，就会感觉肚脐上面凉

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练习学员:须弥芥子 练习项目:观火 练习时长:30分钟 练习疑问:观火的时候，感觉到肚脐上方一片冰凉，再试着转海发现东海南海可以转动，而西海仍然冰

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练习学员:须弥芥子 练习项目:观海 练习时长:20分钟 练习疑问:无

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练习学员:须弥芥子 练习项目:观海 练习时长:20分钟 练习疑问:无

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练习学员:须弥芥子 练习项目:观海 练习时长:20分钟 练习疑问:感受不到大陆在哪里

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练习学员:须弥芥子 练习项目:观海 练习时长:20分钟 练习疑问:打坐时突然感觉身体放松很不舒服，把身体扳直才舒服，在转海的过程中，肚子下部一直在响

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练习学员:须弥芥子 练习项目:观海 练习时长:20分钟 练习疑问:打坐时内心烦躁，始终不能静下来，打坐匆匆结束

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打卡学员:须弥芥子 打卡内容:观火 打卡时长:20分钟 打卡疑问:很平淡，可能是我没有平静下来。最后右腿麻木没有知觉后，感觉到了寒气的排出。但是收功的时候忘记了收功的步骤