打卡日记

打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.19 打卡项目:化冰 打卡时间:五十分钟 练习感悟: 特别难受，化冰也不连贯，退阴符也不连贯，总是断断续续的，总有睡着了被惊醒的感觉

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.18 打卡项目:化冰 打卡时间:六十分钟 练习感悟: 放松下来后，不断有寒气从体内出来，比昨天倒是少了一些，但依旧没有完全排出，北海出依然有冰

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.17 打卡项目:化冰 打卡时间:六十分钟 练习感悟: 前两天发现下田内一片冰凉，突然想到会不会是体内的冰还没化开。试了一次发现确实没化开，整个身体里都是冰...

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.16 打卡项目:退阴符 打卡时间:三十分钟 练习感悟: 未进入状态

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.15 打卡项目:退阴符 打卡时间:六十分钟 练习感悟: 放松之后感觉下田处一片冰凉，但是依然可以转海，水汽上行处一股酥麻之感

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.14 打卡项目:退阴符 打卡时间:三十分钟 练习感悟: 困，特别困，不知这一阶段是怎么回事，总是困，精神不能集中，可能是缺觉吧

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.13 打卡项目:退阴符 打卡时间:六十分钟 练习感悟: 盘到最后腿不是那么疼了

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:03.01 打卡项目:退阴符 打卡时间:三十分钟 练习感悟: 没有什么特别的，在打坐之前就特别困，打坐也没忍住，匆匆结束去睡觉了

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.11 打卡项目:第一等退阴符 打卡时间:六十分钟 练习感悟: 依然没入静，做到最后脚踝疼的受不了，忍住之后慢慢的疼痛减轻了

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.10 打卡项目:退阴符 打卡时间:六十分钟 练习感悟: 很难静下心来，总是胡思乱想，退阴符时常因为瞎想而中断

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.09 打卡项目:退阴符 打卡时间:四十五分钟 练习感悟: 很难受，既没有入静也没有进入状态，很难受的感觉

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.08 打卡项目:退阴符 打卡时间:四十五分钟 练习感悟: 没有什么特别的

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.07 打卡项目:退阴符 打卡时间:三十五分钟 练习感悟: 坐上去之后就开始胡思乱想，根本静不下心来，退阴符也不怎么记得，总是要突然惊醒才想起来，而且还很困...

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.06 打卡项目:退阴符 打卡时间:四十五分钟 练习感悟: 可能是我打坐的姿势不对吧，才会坐着坐着突然惊到，一个小时的时间，有四五次是这样

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.05 打卡项目:退阴符 打卡时间:六十分钟 练习感悟: 转海更困难了，每次停滞的时候都会有惊醒的感觉

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.04 打卡项目:退阴符 打卡时间:二十分钟 练习感悟: 打坐居然睡着了，草草收功睡觉了

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.03 打卡项目:退阴符 打卡时间:四十五分钟 练习感悟: 根本没有进入状态，但是单盘左腿不是那么疼了

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.02 打卡项目:退阴符 打卡时间:四十五分钟 练习感悟: 腿不疼了，但是现在引导也少了，很慢才能进行一次降三尘

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:07.01 打卡项目:退阴符 打卡时间:四十五分钟 练习感悟: 打坐时被惊到了，感到了气在乱窜，又重新打坐后，气才慢慢又聚到膻中处

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打卡学员:须弥芥子 打卡日期:06.30 打卡项目:退阴符 打卡时间:四十五分钟 练习感悟: 无