活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
第 1 个
打卡学员：青坤宁
打卡日期：2024-06-05 星期三
练习项目：打坐读经卷舌
练习时长：分钟
练习感悟：打坐30分钟，听知白老师讲打坐要领，首先姿势不对是不会有太多效果，听群里师兄讲解什么不执入角，打坐也一样让自己先静下来，感觉周围和自身从头到脚身体每一处的放松，心情放松肌肉放松从身心打到静打坐的不同

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青坤宁
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